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有很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有著明顯的頭皮屑現(xiàn)象，平時(shí)都會(huì)感覺(jué)到特別的瘙癢，而且也嚴(yán)重影響到個(gè)人的外形，所以很想要盡快的改善，要想改善這種情況，其實(shí)方法也是比較簡(jiǎn)單的，首先就應(yīng)該正確的洗頭，另外也應(yīng)該選擇飲食調(diào)理，保證充足的睡眠時(shí)間，如此就能夠有效的快速去除頭皮屑，當(dāng)然如果用這種方法之后也沒(méi)有改善，我們也可以選擇一些含有焦油配方的洗發(fā)水。

很多人其實(shí)都有著一些頭皮屑，但是如果頭皮屑比較多的話，那么可能也會(huì)影響到個(gè)人的外形，同時(shí)也會(huì)覺(jué)得特別的瘙癢難耐，這種情況下大家都想要盡快的改善，可是你也會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你使用了很多不同方法之后，效果也并不是很好，所以就想要知道頭皮屑太多怎么辦呢？
　　一、正確洗頭
　　未泡洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮，引起瘙癢或加重頭皮屑的出現(xiàn)。洗頭發(fā)的時(shí)候，最好把洗發(fā)水灑在你的手上，然后在你的頭發(fā)上涂上泡沫，以減少洗發(fā)水的刺激。另外，洗發(fā)水的溫度也要控制，刺激頭皮不要太高，油脂分泌也不要太低，造成毛孔收縮。
　　二、飲食調(diào)理
　　也要注意飲食問(wèn)題，平時(shí)少吃辛辣、刺激、油炸的食物。因?yàn)檫@種不健康的飲食會(huì)直接導(dǎo)致頭皮油脂分泌過(guò)多，從而導(dǎo)致頭皮屑的發(fā)生。
　　三、充足睡眠
　　睡眠對(duì)人體健康至關(guān)重要，睡眠時(shí)間不足，睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能異常，頭皮代謝正常，加重頭皮問(wèn)題的發(fā)生。保持充足的睡眠可以幫助頭皮正常代謝，防止瘙癢和頭皮屑。
　　四、去除頭皮屑
　　選擇新鮮的洋蔥，確保洋蔥汁在搗碎后擁有充足的汁液，洋蔥用搗碎工具搗碎，用干凈的紗布包裹，擦拭和按摩頭皮，使洋蔥汁充分作用于頭皮，24小時(shí)后用清水洗頭。它不僅能去除頭皮屑，還能緩解瘙癢。
　　五、使用防頭皮屑配方
　　如果普通洗發(fā)水不起作用，你可以用去頭皮屑的配方來(lái)代替。含硒硫化物的產(chǎn)品效果最快，能減緩頭皮細(xì)胞的增殖，含有水楊酸和硫磺的產(chǎn)品會(huì)使頭皮屑變松，易于清洗。含有抗菌劑的產(chǎn)品可以消除頭皮上的細(xì)菌，降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
　　六、使用焦油配方
　　在處理困難的情況時(shí)，建議使用以焦油為主要成分的洗發(fā)水。讓這種洗發(fā)水泡在頭上，等待5~10分鐘的時(shí)間，那么就能夠有效的達(dá)到去除頭皮屑的效果。