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當(dāng)膝蓋酸痛的時(shí)候，可能是關(guān)節(jié)勞損所致，可以采取針灸和熱敷的方法來緩解，如果因運(yùn)動(dòng)損傷所致，要立即停止運(yùn)動(dòng)，且冷敷之后再服用止痛藥，以及推拿活絡(luò)筋骨，因骨關(guān)節(jié)所致膝蓋酸痛，可以采取物理療法。如果是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的膝蓋酸痛，可采用熱敷以及飲食療法。

當(dāng)我們生活中膝蓋受到外力刺激，比如說摔倒、碰撞等，就會(huì)出現(xiàn)比較強(qiáng)烈的疼痛感。還有部分人可能是自發(fā)性的，就會(huì)有酸痛的感覺，輕則按摩可以緩解，嚴(yán)重的甚至還會(huì)影響正常的行走和運(yùn)動(dòng)，所以要積極治療，以免有后遺癥，那膝蓋酸痛怎么辦？
　　一、膝蓋酸痛怎么治療
　　1.關(guān)節(jié)勞損所致
　　對(duì)于因?yàn)殚L期不良姿勢(shì)，導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)勞損，可以采取熱敷、水療或者針灸的方式，來緩解發(fā)作期時(shí)的疼痛感。又或者可以服用一些，有止痛化瘀的中成藥來緩解癥狀。
　　2.運(yùn)動(dòng)損傷所致
　　因運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)酸痛，首先停止運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)出現(xiàn)二次損傷。在損傷后24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷，時(shí)間要持續(xù)在半個(gè)小時(shí)以上，禁止熱敷以及推拿和擅自服藥。過了24小時(shí)之后，再配合消炎藥，以及外敷止痛藥，同時(shí)采取推拿來活絡(luò)經(jīng)脈，可以達(dá)到緩解的效果。
　　3.骨關(guān)節(jié)炎所致
　　如果是因骨關(guān)節(jié)炎引起的酸痛，可以采取物理療法，比如說紅光照射、微波治療、離子透入等，這些方法較溫和且有效。
　　4.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所致
　　因風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所致的膝關(guān)節(jié)酸痛，首選推拿和按摩，或者是熱敷的方式來緩解酸痛感，同時(shí)還可以輔助飲食療法，這樣能更快的促進(jìn)病情恢復(fù)。
　　二、膝蓋酸痛的日常護(hù)理
　　1.患處輕度按摩
　　膝蓋酸痛可以局部按摩，注意力度要輕，這樣可以增加膝關(guān)節(jié)的柔韌度和靈活感，也能避免膝關(guān)節(jié)過于老化，對(duì)年紀(jì)較大的患者特別有用。
　　2.注意膝蓋保暖
　　容易出現(xiàn)膝蓋酸痛的患者，在換季的時(shí)候，一定要注意保暖，避免濕寒氣侵入，特別是有風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨病的人應(yīng)格外留意。
　　3.毛巾熱敷患處
　　如果膝蓋酸痛比較嚴(yán)重，可以用熱毛巾敷患處20分鐘，每日3次，這樣可以起到改善血液循環(huán)，擴(kuò)張血管的作用，可以直接的減輕膝蓋酸痛的癥狀。