孩子挑食偏食怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-04-1666506次瀏覽

有很多的孩子都會(huì)出現(xiàn)明顯的挑食現(xiàn)象，這就導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)沒有辦法均勻的攝入，必定也會(huì)危害到個(gè)人的健康，所以就需要盡快的緩解，那么在緩解的過程中首先就應(yīng)該創(chuàng)建良好的環(huán)境，同時(shí)也應(yīng)該塑造就餐氛圍，盡可能的給孩子表揚(yáng)，當(dāng)然看到孩子出現(xiàn)挑食，也不應(yīng)該經(jīng)常性的給予批評(píng)，這反而會(huì)造成副作用。

對(duì)于很多的孩子來說，出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象是比較常見的，甚至有很多的孩子一整天根本就不吃飯，只知道吃零食，相信很多的家長(zhǎng)都?xì)v經(jīng)過此類情況，其實(shí)這種現(xiàn)象的出現(xiàn)對(duì)于人體的健康也會(huì)造成一定的危害，所以應(yīng)該盡快的改善，那么孩子挑食偏食怎么辦呢？
　　一、創(chuàng)建良好環(huán)境
　　良好的環(huán)境會(huì)對(duì)兒童的行為產(chǎn)生積極影響，能激發(fā)兒童參與活動(dòng)的主動(dòng)性，使他們通過自己的活動(dòng)與周圍環(huán)境互動(dòng)，從而獲得豐富的經(jīng)驗(yàn)和積極的發(fā)展。
　　二、就餐氛圍
　　兒童是否有食欲與情緒密切相關(guān)，如果周邊的氛圍比較和諧，使孩子身心得到愉悅和放松，有助于增加孩子的食欲。
　　三、演奏音樂
　　孩子們吃飯時(shí)，可以有選擇地演奏一些優(yōu)美的旋律，這樣他們就可以一邊吃一邊欣賞音樂，享受美食。
　　四、表揚(yáng)和鼓勵(lì)
　　當(dāng)孩子很快的，吃完飯時(shí)也應(yīng)該適當(dāng)性的進(jìn)行表揚(yáng)，表揚(yáng)也并非都需要選擇口頭的方式，也可以通過撫摸頭部的一種形式能夠幫助他們更加積極的吃飯。
　　五、包容性強(qiáng)
　　有很多的孩子可能都會(huì)出現(xiàn)明顯的挑食現(xiàn)象，而此時(shí)如果你還繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)斥，只會(huì)導(dǎo)致它他的食欲受到影響，此時(shí)最好的方法就是選擇和藹可親的態(tài)度，能有效的提升食欲，讓他們更快的選擇就餐。
　　六、使用不同的方法
　　由于每個(gè)孩子的生活環(huán)境、身體狀況和家庭教育都不一樣，食物的偏好也必然不同，因此對(duì)于家長(zhǎng)而言必須善于觀察孩子的飲食習(xí)慣，采取不同的教育方法使之因人而異。
　　七、逐漸增加飲食
　　如果每一次食物安排比較多，對(duì)于兒童來說也會(huì)增加一定的心理負(fù)擔(dān)，所以說最好的就是按照逐漸增加的一種方式，能夠有效的刺激孩子的食欲。

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