跟腱疼怎么辦
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跟腱出現(xiàn)疼痛感，一定要注意休息，可以適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/123984.html" target="_blank">按摩疼痛部位，但是按摩力度，一定要輕柔，如果患處并不是特別疼痛，可以睡前泡腳，這樣促進血液循環(huán)。必要的時候，可以選擇消炎的藥物進行止痛，除此之外，還可以冰敷患處，緩解疼痛感，平時最好穿比較舒適的鞋子。
很多人如果采取了不正當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125814.html" target="_blank">鍛煉方法，或是穿了不合腳的鞋子，就會出現(xiàn)跟腱疼的情況。尤其是一些喜歡慢跑的患者，在慢跑結(jié)束以后，會發(fā)現(xiàn)自己的跟腱，出現(xiàn)紅腫的癥狀，而且還會伴隨著刺痛感，這個時候很有可能是跟腱發(fā)炎，所導致的疼痛，那么跟腱疼怎么辦呢？
1、休息
如果是因為跑步，而導致出現(xiàn)了跟腱疼痛的感覺，那么一定不要再繼續(xù)跑步了，首先應該做到的事，注意休息，這樣才不會對跟腱造成進一步的傷害。
2、按摩跟腱
如果跟腱特別的疼痛，那么可以適當?shù)陌茨Ω?，按摩的力度盡量輕柔，不要太用力，按摩的時候，可以輕輕的按摩跟腱的一些部位，這樣可以緩解跟腱疼痛的感覺。
3、泡腳
每天晚上睡覺之前，一定要養(yǎng)成泡腳的習慣，這樣可以促進腳部血液循環(huán)，也會使跟腱得到放松，但是這種方法，只適用于跟腱不那么疼的情況，如果跟腱出現(xiàn)劇烈疼痛，最好不要泡腳。
4、穿比較舒適的鞋子
在走路的時候，一定要穿適合自己舒適的鞋子，這樣可以有效的避免自己的跟腱疼痛，如果患者經(jīng)常跑步，應該穿跑步鞋，這樣可以保護跟腱，如果穿不適合自己的鞋子，會使跟腱進一步受傷。
5、藥物治療
跟腱出現(xiàn)疼痛感，一般都是跟腱部位發(fā)炎所導致的，所以這個時候，可以采取消炎藥物進行治療，例如布洛芬和萘普生，這些藥物都可以有效的消炎止痛，但是一定要在醫(yī)生的指導下使用藥物，不可隨便用藥。
6、冰敷患處
如果跟腱出現(xiàn)劇烈的疼痛，可以采取冰敷的方法，每天可以對患處冰敷多次，但是不要直接將冰塊敷在跟腱部位，最好用冰袋或者將毛巾包住冰塊敷患處。
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跟腱炎怎樣治療好得快
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腳后跟內(nèi)側(cè)一按就痛是怎么回事
腳后跟內(nèi)側(cè)一按就疼統(tǒng)稱為跟痛癥，這存在年齡的區(qū)別。老年人最常見的原因是跟骨骨刺形成導致的疼痛，隨著年齡的增長，還有因為長年累月的行走，跟骨骨刺會發(fā)生退變，尤其在跟骨與地面接觸的部位，會反復地受到應力的刺激，就會出現(xiàn)增生、鈣化，即骨刺。另一種可能性是足底跖筋膜與跟骨相連的地方發(fā)炎，稱為足底跖筋膜炎、脂肪墊炎，在筋膜里面會形成筋膜的各種變性，還有非常小的一些撕裂以及瘢痕的增生，這些病理改變會導致筋膜的慢性炎癥，引起疼痛。還有一種情況就是如果是腳后跟、內(nèi)上側(cè)跟腱位置的疼痛，就要考慮是跟腱止點末端病、跟腱炎這種可能性了。
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打完籃球腳后跟疼如何止痛
打球后，若疼痛僅僅是局部的酸脹感，可應用一些止痛類藥物，并在局部應用一些活血化瘀的藥膏，進行局部涂抹或口服，通過加快血液循環(huán)，即可緩解疼痛。如果疼痛是和骨骼、肌腱，或肌肉的斷裂及裂傷有關(guān)，則應當進行局部的制動處理，包括石膏和固定器，同時為了明確診斷，還可對疼痛的局部，進行核磁，或X光檢查，一旦發(fā)現(xiàn)明確的病變，需聽從醫(yī)生建議，是否需要進行手術(shù)固定，或手術(shù)恢復。如果已經(jīng)斷裂，則需進行適當?shù)目p合手術(shù)，才能加快肌腱的恢復狀態(tài)，并且在恢復以后也能夠保持更好的功能狀態(tài)。
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睡覺起來走路腳后跟痛是什么原因
一般是和腳后跟部的肌肉，軟組織勞損有一定的關(guān)系。尤其是跟腱炎，足跟骨外方包裹著較少的皮膚和皮下組織，當在運動、日常行走時，常常會腳跟最大的著力點，其損傷也是相對較多。而在休息時，損傷處于靜止的狀態(tài)，疼痛也會消失，而站起來走路的時候，尤其是運動會刺激局部的肌肉、肌腱疼痛也會明顯起來。一般腳后跟的疼痛，大多數(shù)是和運動勞損有關(guān)，稱之為肌筋膜炎。當出現(xiàn)肌筋膜炎的時候，確認最近是否有長距離的步行、跑步或者是用力不當，之后運動時明顯疼痛，稱之為無菌性炎癥疼痛。
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坐久了站起來腳后跟疼怎么回事
跟痛癥的特點是足跟疼，如果是坐著突然一站起來，腳后跟會突然很疼，往前走幾步，疼痛會減輕，如果繼續(xù)往前走，時間長了足跟會繼續(xù)疼。跟痛癥的原因：第一個是跖腱膜炎，就是跖腱膜受到刺激，在下地的時候張力增高、牽扯造成的疼痛。還有一個叫跟墊炎，就是跟骨和皮膚之間有一層脂肪墊，如果這個墊發(fā)炎，下地走路的時候會突然疼一下，走幾步以后又逐漸適應撞擊，會疼痛減輕，但再向下走幾步會又加重。此外，還需要拍一個X光片，除外一下跟骨本身有沒有腫物、有沒有病變。
腳跟腱疼是什么原因
腳跟腱疼是一個臨床常見的現(xiàn)象，一般是兩種原因，當然這是兩種主要的原因。一個是勞損性的，比如過多的使用，過度的使用就會出現(xiàn)跟腱疼痛，勞損了，或者比如運動員。舉個例子，一個著名的滑冰的運動員出現(xiàn)了跟腱疼，在劇烈運動的時候出現(xiàn)了跟腱斷裂，這種疼痛是因為過度使用造成的，是專業(yè)造成的。只要過度的使用了某一個器官或某一個部位，出現(xiàn)疼痛都是勞損性的，這是一種正常的反應。第二個原因，是跟腱里面的滑膜炎，跟腱里面的滑膜炎，有類風濕性的，還有其他的非特異性的滑膜炎，這種滑膜炎，并不知道是什么原因造成的。但是一旦出現(xiàn)，有的時候治療起來也是比較頑固的，可能有的時候甚至需要做手術(shù)，或者是打封閉的治療。但是，不管是哪一種原因，只要是在初期的時候，采取了比如保守的，比較合適的，有益的治療方式，都會對跟腱的治療起到好的作用，不需要做手術(shù)。但是，如果任由這種情況發(fā)生發(fā)展下去，最終可能會走向手術(shù)，所以一定要事先采取積極的治療措施，包括封閉治療，最主要的是減少活動，其次是封閉治療。
跟腱炎怎么治療
跟腱炎可以通過藥物保守治療聯(lián)合物理調(diào)理。腱炎可以選擇消炎止痛的藥物進行治療，也可以通過非甾體解熱鎮(zhèn)痛類的藥物進行治療，在服用以后對于炎癥的吸收能夠起到促進作用，并且可以緩解腫脹的癥狀，也有助于疼痛癥狀的減輕，具體的用量和用藥要在醫(yī)生的指導下，要根據(jù)個人體質(zhì)以及病情的輕重程度決定。疾病在藥物治療期間也可以聯(lián)合物理調(diào)理，可以對局部進行熱敷或者針灸，能夠促進局部的血液循環(huán)，有助于抗病能力的增強，可以緩解局部出現(xiàn)的酸痛癥狀，同時要做好局部的護理工作，避免出現(xiàn)著涼，要根據(jù)溫度的變化適當添加衣物，因為著涼以后通常會引起疼痛的癥狀加重，會影響到正常的病情恢復。
跟腱炎有什么危害
跟腱炎有什么危害?一旦身體出現(xiàn)疾病，都會或多或少的對我們的健康造成影響，跟腱雖然是人體最粗壯的肌腱，但是也很容易出現(xiàn)問題，嚴重者還會導致日常的活動受到限制，那么，到底跟腱炎還會帶來哪些危害呢?一起來學習一下吧。
吃什么食物治跟腱炎
吃什么食物治跟腱炎?出現(xiàn)跟腱炎后，除了需要積極的進行治療之外，在飲食上應注意的事項也是非常多的，因此該疾病容易反反復復，做好日常的護理能夠幫助疾病早日康復，那么，下面我們來看看吃什么食物治跟腱炎呢?
跟腱炎對患者有哪些危害
骨骼是支撐整個身體的支架，一旦骨骼關(guān)節(jié)發(fā)生病變，那么我們整個人的活動都會受到影響。跟腱炎患者最明顯的特征就是疼痛、活動受到限制，除了這些還有很多是我們不了解的，下面我們就來看下跟腱炎對患者有哪些危害？
跟腱炎易與哪些病混淆
在我們的日常生活當中，隨著社會節(jié)奏的加快，人們往往因為工作的壓力卻忘記了自己的身體健康，往往在這時候一些疾病就會來臨，提起跟腱炎這種疾病相信大家都不陌生，一旦發(fā)作起來對患者的身心帶來極大的傷害，下面通過文章我們就來看下跟腱炎易與哪些病混淆？
什么是跟腱炎
所謂的跟腱炎主要是跟腱部位受到長期反復的受力牽拉，以及外傷以后治療不徹底，從而引發(fā)了腱鞘部位出現(xiàn)炎性水腫，就會在局部產(chǎn)生無菌性炎癥。就會導致跟腱部位有明顯的疼痛和壓痛，特別是在蹲起、跑跳以及上下樓梯活動時，疼痛的癥狀格外明顯。所以在出現(xiàn)跟腱炎以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免跟腱部位過度的受力活動，特別是蹲起、跑跳的活動一定少做。并且疼痛明顯時可以多行跟腱部位的熱敷，熱敷后涂抹扶他林，以及口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物來緩解癥狀，必要時可以在跟腱明顯的痛點部位，局部封閉注射糖皮質(zhì)激素的藥物，來對抗跟腱部位的無菌性炎癥，從而緩解腱鞘部位疼痛的癥狀。
腳跟腱痛怎么辦
腳跟腱痛要減少運動以及負重，還可以采用放射式?jīng)_擊波，進行局部的熱敷、理療等方式治療。一、避免劇烈的活動，注意休息。二、放射式?jīng)_擊波治療，一周一次，一般三到五次。大部分跟腱炎可癥狀明顯減輕。三、局部的熱敷、理療等治療，必要時可行藥物的局部封閉療法進行治療，但局部的封閉療法一次注射即可，不建議反復的局部注射。腳部的跟腱炎是由于長期的、反復的一種勞損性的機械性的摩擦的動作，使跟腱與跟骨的覆轍部，產(chǎn)生的一種慢性無菌性的炎癥性改變?？梢栽斐赡_跟腱處的疼痛，疼痛一般在休息后會明顯的緩解，在活動以及負重后，會明顯的加重。一般沒有活動受限的表現(xiàn)，在跟腱處有時可觸及一些結(jié)節(jié)樣的改變。另外腳跟腱痛主要考慮是跟腱炎所致。
跟腱炎有哪些癥狀
跟腱炎癥狀較多，主要表現(xiàn)在腱周圍有壓痛、腫脹、腱指點疼痛、發(fā)僵、皮膚發(fā)熱等。跟腱炎是臨床上經(jīng)常看到的疾病，大多數(shù)是勞損造成，分為跟腱周圍炎和跟腱指點炎。跟腱周圍炎是跟腱和周圍的腱鞘反復發(fā)生摩擦而產(chǎn)生的炎癥，表現(xiàn)是跟腱周圍有壓痛、甚至腫脹。跟腱指點炎是跟腱是在跟骨上，在跟骨上反復的牽拉肌腱、腱骨交界的地方，就會產(chǎn)生炎癥、疼痛，也是無菌性炎癥，表現(xiàn)是跟腱在跟骨的附著點位置出現(xiàn)疼痛。當做被動的、被伸踝關(guān)節(jié)時，牽拉跟腱可能會誘發(fā)跟腱和跟腱指點的疼痛，而且跟腱指點會腫脹、一摁有疼痛。跟腱指點炎的表現(xiàn)主要是腫脹和疼痛，在運動時、在跑步時、在跟腱受力時，疼痛可能有加重。少數(shù)人還會伴有發(fā)僵，是一個姿勢呆久了，活動時，跟腱和跟腱指點的周圍覺得很僵、不舒服、有點疼，活動活動才能活動開，這也是跟腱炎的表現(xiàn)。嚴重的跟腱炎、急性的跟腱炎局部還會出現(xiàn)皮膚發(fā)熱，甚至輕輕的發(fā)紅，需跟感染性的炎癥相進行鑒別。
跟腱炎怎么治療
跟腱炎一般就是跟腱急性勞損之后，形成的一種無菌性的炎癥，該病一般發(fā)生在喜愛運動跑步跳高的人身上。一般情況都是在運動之前，沒有做適當?shù)纳煺惯\動，或者就是鍛煉過度，再其次就是跟外部受傷導致有關(guān)。輕微的跟腱炎可以多加休息，不必治療，重者可能需要通過手術(shù)進行醫(yī)治。
