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一般引起中風(fēng)的病理性原因就是血壓長(zhǎng)期偏高，這樣就會(huì)影響腦部血管，從而誘發(fā)中風(fēng)。其次糖尿病患者，因血糖過高也會(huì)影響血管，從而患上中風(fēng)。此外生理性原因，包括日常缺乏鍛煉，以及有長(zhǎng)期抽煙的習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致血管硬化，從而發(fā)生中風(fēng)。所以平時(shí)我們應(yīng)該多吃一些全谷類食物，以及多做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣也可以保護(hù)我們的血管。

中風(fēng)是一種危險(xiǎn)性較大的疾病，特別多發(fā)生于中老年人群體。一般這類人群大多同時(shí)患有高血壓，糖尿病等老年人常見慢性疾病。正因?yàn)闆]有控制好疾病，任其發(fā)展，所以才最終會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。此外還有一些原因也會(huì)誘發(fā)中風(fēng)，那中風(fēng)什么原因引起的呢？
　　一、中風(fēng)什么原因引起的
　　1.病理性原因
　　（1）血壓偏高
　　很多人在生活中都可能會(huì)出現(xiàn)血壓偏高的情況，這時(shí)候我們就需要及時(shí)控制血壓，才能保證身體狀態(tài)處于良好的水平。但如果無法控制，就可能會(huì)直接影響到腦部血管，這樣就會(huì)增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。特別是患有高血壓的病人，平時(shí)一定要積極控制血壓，避免中風(fēng)出現(xiàn)
　　（2）患有糖尿病
　　當(dāng)患上糖尿病之后，患者體內(nèi)的血糖水平普遍處于偏高的狀態(tài)，這也會(huì)影響到血管，同時(shí)也增加了患上中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。所以日常生活需多加留意，而且部分糖尿病患者還可能會(huì)伴隨高血脂和高血壓的情況，這就更應(yīng)該注意了。
　　2.生理性原因
　　（1）缺乏日常鍛煉
　　現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ鲏毫^大，沒有時(shí)間鍛煉，并且也怕累，所以總是懶得動(dòng)彈，缺乏運(yùn)動(dòng)。但這樣會(huì)導(dǎo)致身體因長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉，進(jìn)而出現(xiàn)血管硬化的情況，這樣就很容易出現(xiàn)中風(fēng)。所以平時(shí)為了增加血管彈性，我們應(yīng)該多注意鍛煉身體。
　　（2）有抽煙的習(xí)慣
　　長(zhǎng)期抽煙不僅會(huì)直接損傷到肺部功能，也會(huì)影響到血管，引發(fā)動(dòng)脈硬化等疾病，這樣就會(huì)加大中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)該及時(shí)戒煙，這樣才能更好的保護(hù)血管，避免中風(fēng)的發(fā)生。
　　二、如何預(yù)防中風(fēng)
　　1.多吃谷類食物
　　想要預(yù)防中風(fēng)，不妨日常多攝入膳食纖維比較豐富的食物，例如全谷食物，一般有小麥，蕎麥等等，也可以用作當(dāng)主食，對(duì)身體也很好。
　　2.多做有氧運(yùn)動(dòng)
　　當(dāng)體力尚可的時(shí)候，我們可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以避免年老之后患上中風(fēng)。一般可以慢跑打球，或者選擇其他喜歡的方式運(yùn)動(dòng)，這樣不但可以愉悅身心，而且對(duì)健康有幫助。