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腹脹放屁多，可能是因為不良的飲食習(xí)慣、人體消化功能弱和進(jìn)食速度快而引起的，這些原因都會導(dǎo)致在進(jìn)食的時候，使人體的空氣增多，從而出現(xiàn)放屁的現(xiàn)象。所以平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和積極樂觀的心態(tài)，這樣才可以緩解放屁的癥狀。

很多人在吃完食物以后，會出現(xiàn)腹脹的情況，大多數(shù)人都以為是吃的太撐導(dǎo)致的，所以一般不會特別在意。腹脹的同時，還可能出現(xiàn)放屁多的情況，放屁也是一種很常見的現(xiàn)象，一般是排出自己體內(nèi)多余的空氣，那么腹脹放屁多是怎么回事呢？
　　一、腹脹放屁多是怎么回事
　　1.不良的飲食習(xí)慣
　　如果患者平常有不良的飲食習(xí)慣，就會導(dǎo)致肚子里面的廢氣變多，例如吃了比較多的淀粉類、蛋白類或辛辣刺激的食物，就會導(dǎo)致腹部產(chǎn)生比較多的氣體，而這些氣體就會通過放屁的形式排出。
　　2.消化功能弱
　　還有一部分患者是因為消化功能比較弱，所以經(jīng)常會出現(xiàn)放屁多的情況，這是因為食物進(jìn)入到腸道里面以后，無法正常的消化，從而就會導(dǎo)致大量的氣體在體內(nèi)聚集，聚集到一定程度以后，就會出現(xiàn)放屁的現(xiàn)象。
　　3.進(jìn)食速度快
　　如果患者進(jìn)食的速度比較快，就會導(dǎo)致在進(jìn)食的時候，也會進(jìn)入一些空氣，而且因為進(jìn)食速度快，這些空氣也進(jìn)入的比較多，就會使腹部積累過多的空氣，從而出現(xiàn)放屁多的情況。
　　二、腹脹放屁多怎么辦
　　1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
　　每天吃飯不要吃的太飽，盡量八分飽就可以了；吃飯的時候應(yīng)該放慢速度，細(xì)嚼慢咽。平時一定要注意，盡量不要吃淀粉類和辛辣刺激的食物，也不要喝碳酸類帶氣的飲料，這樣可以減少體內(nèi)氣體的排出。
　　2.調(diào)整心態(tài)
　　很多人放屁都會覺得特別的尷尬，心態(tài)也會比較不好，但是這其實是一種正常的生理反應(yīng)，所以一定要保持良好的心態(tài)，這樣才會對身體更加有幫助。只有心情舒暢，有健康的生活方式，才會使腸道更助于消化。