維生素B1缺乏的癥狀是什么
發(fā)布時間：2019-04-1159535次瀏覽
維生素B1缺乏的癥狀一般是心血管系統(tǒng)癥狀、神經(jīng)肌肉癥狀、胃腸道癥狀、內(nèi)分泌系統(tǒng)癥狀、運動系統(tǒng)癥狀等。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1.心血管系統(tǒng)癥狀：維生素B1缺乏的患者可能會出現(xiàn)急性心力衰竭的癥狀，比如嘴唇或手指青紫、氣促、出冷汗等。
2.神經(jīng)肌肉癥狀：主要表現(xiàn)為睡眠不安、煩躁，如果是嬰兒，則會出現(xiàn)夜啼的現(xiàn)象。病情發(fā)展，會出現(xiàn)四肢柔軟、反應(yīng)遲鈍、眼瞼下垂等情況。
3.胃腸道癥狀：當(dāng)大量缺少維生素B1后，消化系統(tǒng)就會出現(xiàn)不適癥狀，主要表現(xiàn)為腹脹、惡心、嘔吐、食欲不振等。
4.內(nèi)分泌系統(tǒng)癥狀：維生素B1還能夠促進(jìn)體內(nèi)糖類的代謝，如果體內(nèi)缺乏維生素B1，可能會導(dǎo)致體內(nèi)糖類代謝異常，出現(xiàn)多飲、體重下降等癥狀。
5.運動系統(tǒng)癥狀：維生素B1能夠維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，如果體內(nèi)缺乏維生素B1，可能會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、腳踩棉花感等癥狀。
日常生活中，可以適量吃豬肝、豬心、瘦豬肉、雞蛋等富含維生素B1的食物。
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海苔具有很高的粗纖維以及維生素B族，具有提高機體免疫力，預(yù)防神經(jīng)衰弱延年益壽，能夠美容養(yǎng)顏，保持皮膚潤滑以及促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的作用。由于海苔屬于海產(chǎn)品，就是平時所說的紫菜，對調(diào)節(jié)甲狀腺機能有一定的好處，可以穩(wěn)定甲狀腺素。海苔當(dāng)中含有身體必需的鈣、鐵、鋅、銅、錳等，有利于兒童的生長發(fā)育，能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，延緩老年人的衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松。海苔是很好的休閑食品，剛開始來源于日本，主要用來制作壽司，經(jīng)過烤制、調(diào)味處理之后，能夠入口即化，口感香脆食用方便，特別受到兒童以及青少年的喜愛，。還有一種海苔是用來制作壽司的，制成的壽司的口感也是比較好的，廣泛的適用于日常生活當(dāng)中。海苔還可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，有利于生長發(fā)育，也可以提高免疫力。但是要適量食用，因為燒制、腌制過后的海苔吃多了以后會導(dǎo)致身體上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、咽部干燥等病癥。海苔具有調(diào)血脂，抗腫瘤以及抗衰老的作用，因為海苔當(dāng)中含有載脂蛋白能夠清除體內(nèi)的一些毒素。海苔雖然含有很高的蛋白質(zhì)以及粗纖維，但是不會導(dǎo)致肥胖，一般建議兒童青少年適量選用海苔，不要過量服用。
高營養(yǎng)低熱量的食物有哪些
高營養(yǎng)低熱量的食物有很多，比如牛奶，特別是脫脂牛奶，還有雞蛋、牛肉、雞肉等，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，同時熱量也相對比較低。除此以外，新鮮的蔬菜、水果還有豆制品，營養(yǎng)也十分豐富，同時熱量也并不是很高。在選擇了高營養(yǎng)低熱量的食物時，加工方式也很重要。首先不宜長時間的烹煮，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)破壞。除此以外還應(yīng)該少鹽、少糖和少油，更有利于身體的健康。高營養(yǎng)低熱量的食物，特別適合需要控制體重的人群食用，再加上合理的體育鍛煉，有利于體重的減輕。
喝熱水和喝涼水的區(qū)別
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早上空腹吃雞蛋羹好嗎
不建議早上空腹吃雞蛋羹，這是由于空腹吃雞蛋羹會導(dǎo)致蛋白質(zhì)和胃酸相結(jié)合，轉(zhuǎn)變?yōu)榘鳖愇镔|(zhì)，對身體健康不利。平時要盡量少吃隔夜蛋、茶葉蛋，吃雞蛋要適量，不可貪吃。
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健本人參固本口服液哪些人可以服用
健本人參固本口服液對于具有腎陰虛引起的骨蒸潮熱、遺精盜汗、腰酸腿軟、耳鳴等癥狀的患者有很好的治療效果，還對肺陰虛引起的虛勞咳嗽、口燥咽干、以及存在肺氣虛的人有良好的固本培元，提高免疫力的作用。服用健本人參固本口服液期間需要注意：一、飲食應(yīng)清淡。二、不能同時服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑。三、不宜喝茶和吃蘿卜。四、高血壓患者慎用此藥，兒童和孕婦要慎用。五、本藥應(yīng)在飯前服用，效果更好。六、服藥兩周左右，如果癥狀沒有得到改善或出現(xiàn)癥狀加重等情況，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。
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體力活動的強度是如何區(qū)分的
2001年中國營養(yǎng)學(xué)會對我國成年人的活動水平做了分級，體力活動的強度是根據(jù)工作時間中活動量的大小來區(qū)分的。1、如果工作時間中75%的時間是坐著的或站立的，25%的時間是站著活動的，評價為“輕體力活動”。比如辦公室工作、修理電器鐘表、售貨員、酒店服務(wù)等，從事這些職業(yè)的人，活動量不大。2、如果時間中25%的時間是坐著的或站立的，75%的時間是從事特殊職業(yè)活動的，評價為“中體力活動”。比如學(xué)生日?；顒?、機動車駕駛、電工安裝等。3、而從事非機械化農(nóng)業(yè)勞動、煉鋼、舞蹈、體育活動、裝卸、采礦等這些職業(yè)的人，其勞動強度更大，屬于“重體力活動”。
空腹吃香蕉怎么辦
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孕婦可以吃山竹嗎
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坐月子能不能吃杏鮑菇
坐月子能吃杏鮑菇。這種蘑菇類的食物，在蔬菜的食譜里添加是非常好的。而且它也含有很多的微量元素和一些蛋白質(zhì)，含一些多糖類的物質(zhì)。另外它來源也比較干凈，它種植的這個環(huán)境比較清潔，加工也比較容易。所以，孕婦和產(chǎn)婦非常適宜添加一種蘑菇類的食物，所以如果有條件，可以把它加在青菜里面或者湯類里面。
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孕婦可以喝菊花茶嗎
孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量飲用菊花茶。從中醫(yī)的角度講，菊花茶是一種很好的飲料，具有清熱、解毒的作用，而且還有一些保健的作用。如果只是偶爾喝一小杯，淡淡的幾個小花，都不會引起什么不良的后果。有一種藥物叫做杞菊地黃口服液，就可以給孕婦服用。里面含有菊花還有枸杞，主要的目的是為了降低子癇前期的發(fā)生，而在臨床上，食用功效非常好。所以，如果孕婦特別想喝菊花茶，可以少量的喝。但是如果孕婦有非常重的嗜好，非常喜歡濃茶或者長期喝，建議咨詢保健的中醫(yī)大夫。中醫(yī)會對孕婦的體質(zhì)、妊娠的階段，當(dāng)時的季節(jié)、氣候、周圍的環(huán)境進(jìn)行具體的查看。
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坐月子能不能吃南瓜子
南瓜子能提供豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)，碳水化合物以及維生素、礦物質(zhì)等，并且它有一定的通便功能，可以有助于控制血糖，還可以健腦。另外，南瓜子還有很多的藥效，在中醫(yī)里，南瓜子也是會引入藥的。坐月子可以吃南瓜子，但是要控制量。在坐月子的過程當(dāng)中，第一，要保護(hù)牙齒。因為頻繁的食用這種食物，不利于牙齒清潔。第二，大量食用南瓜子，不利于消化。且大部分南瓜子都是通過大量鹽分加工，鹽水煮或者鹽焗，食入大量的鹽分不利于孕婦身體恢復(fù)。所以，如果是為了保證大便的通暢，或者是為了保證一些蛋白質(zhì)的攝入，完全可以食用南瓜子。
銀耳的營養(yǎng)價值
相信大家對銀耳都不陌生，都應(yīng)該吃過，銀耳可以做成銀耳蓮子粥，也可以涼拌，能做很多的美食，不僅好吃對人的身體也有很多的好處，那么銀耳的營養(yǎng)價值都有什么呢？
綠豆湯冷藏影響功效嗎
營養(yǎng)素下降、清熱解毒減弱。功能綠豆確實存在解暑的功效。綠豆做好湯以后，如果當(dāng)時不喝，在室溫下非常容易變質(zhì)。大家經(jīng)常有這種體會，熬的綠豆湯放置一會兒就餿了，所以大家通常會把綠豆粥放到冰箱中冷藏。冷藏并不是保險箱，雖然可以減緩變化，但是同樣還在產(chǎn)生變化。主要有兩點，第一，在解暑功能上，其營養(yǎng)素會隨著時間的推移有所下降；第二，在此過程中解暑的功能，清熱解毒的功能也會隨時間的延長而減弱。所以綠豆湯作為消暑飲品，是夏日不可缺少的消暑湯汁，應(yīng)該現(xiàn)熬現(xiàn)喝；如果沒喝完，放在冰箱中要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于放在室溫中。
黑豆雖好，取之有方
我國自古就有“大豆數(shù)種，惟黑入藥”的記載，并有大量中藥驗方。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣;滋腎陰，潤肺燥，制風(fēng)熱而活血解毒;止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
天冷凍得受不了了吃什么
冬天里老人們運動量比年輕人少得多，而且新陳代謝減慢，身體更容易感覺冷。那么，吃什么才最能抵御刺骨的嚴(yán)寒呢?首先馬上會有人想到火鍋，冬季里吃火鍋可以算是最應(yīng)景的飲食了。的確，吃火鍋會讓人渾身發(fā)熱、痛快淋漓，但偶爾為之還好，天天吃可不太現(xiàn)實。那么，還有什么食物最適合老人在極冷的天氣里很好的御寒呢?
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