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乳腺類疾病，是女性很容易患的一類疾病。乳腺病一般包括乳腺纖維瘤、乳腺小葉增生、乳腺癌等最為多見。乳腺病對(duì)女性病人的正常工作與生活有著較為嚴(yán)重的影響，而且，如果不及時(shí)對(duì)疾病進(jìn)行治療的話還會(huì)發(fā)生病變。因此，選擇一副好藥或有效的治療方法是很有必要的。

小葉增生，是女性比較常見的一種疾病。很多朋友，都有著很大的擔(dān)憂以及困擾。一般情況來說，雙側(cè)乳腺會(huì)有疼痛的感覺。那么，請(qǐng)問小葉增生究竟是怎么一回事？小葉增生的原因有什么？如何來對(duì)小葉增生進(jìn)行預(yù)防呢？
　　一、小葉增生
　　它，還可以被叫做乳腺增生、纖維囊性病等。這個(gè)病的特點(diǎn)就是乳腺成分的增生，在組織形態(tài)上、結(jié)構(gòu)上有異常的情況發(fā)生。
　　二、小葉增生的原因是什么
　　1、不良的生活習(xí)慣或人為原因
　　人工流產(chǎn)、女性高齡不育、不哺乳、穿太緊的內(nèi)衣或胸罩等，引發(fā)的乳腺不能有周期性的以及政策的生理活動(dòng)；
　　2、內(nèi)分泌失調(diào)
　　雌激素相對(duì)增多、黃體素分泌較少，是乳腺增生發(fā)病的兩個(gè)主要原因。處在育齡期的婦女乳腺受卵巢內(nèi)分泌的控制，一旦卵巢的功能受到一定的影響，就會(huì)對(duì)女性體內(nèi)雌孕激素的分泌產(chǎn)生不好的作用，進(jìn)而讓乳腺組織增生；
　　3、長(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥及保健品
　　如果我們長(zhǎng)期服用過量的刺激素，就會(huì)讓內(nèi)分泌失調(diào)。很多愛美的人士都愿意用一些含激素的護(hù)膚用品，而且很多人工飼養(yǎng)的家禽所用的飼料也是有激素成分存在的，長(zhǎng)時(shí)間食用，就會(huì)引發(fā)乳腺疾?。?br/>　　4、精神因素
　　情緒太過激動(dòng)、太過緊張，睡眠不夠等，這些也是會(huì)讓乳腺增生的癥狀加重的；
　　5、飲食
　　攝入過量的高脂肪以及高能量，同樣是會(huì)誘發(fā)乳腺增生的。
　　三、小葉增生的預(yù)防
　　1、避孕：不要去做人流手術(shù)；
　　2、情緒：要保持心情舒暢；
　　3、婚育：保證良好和諧的性生活；
　　4、營(yíng)養(yǎng)：不吃動(dòng)物脂肪與油炸食品，多吃果蔬與粗糧；
　　5、用藥：不要食用含激素的補(bǔ)品藥品，不要用含激素的化妝用品；
　　6、檢查：一旦發(fā)現(xiàn)乳頭有溢液、乳房有腫塊等，要馬上去檢查。
　　四、小葉增生吃什么
　　1、菌類食品
　　比如銀耳、黑木耳、香菇等，都是可以對(duì)乳腺惡性增生進(jìn)行預(yù)防的，是可以提高我們免疫力的；
　　2、含維生素B6及維生素E食品
　　比如花生、芝麻、核桃等，這些是能消除患乳腺增生的隱患，促進(jìn)乳腺增生康復(fù)的；
　　3、乳制品
　　酸奶、牛奶可以對(duì)免疫系統(tǒng)有刺激作用，進(jìn)而提升抵抗力；
　　4、含碘食品
　　碘是可以讓雌激素水平變低，消除得乳腺增生的隱患，是可以促進(jìn)卵巢濾泡黃體化的。