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出現(xiàn)腰肌勞損后，可以藥物治療，比如應(yīng)用止痛藥，非甾體類(lèi)抗炎藥等；還可以注射普魯卡因等進(jìn)行封閉治療；也可以選擇紅外線，激光，超聲波等物理治療；針灸，拔火罐，按摩，服用中藥等中醫(yī)治療方法，手術(shù)治療等也是治療腰肌勞損的不錯(cuò)選擇。平時(shí)要注意消除致病因素，多休息，適度鍛煉緩解病情。

現(xiàn)在許多白領(lǐng)一族容易出現(xiàn)腰肌勞損，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著工作，活動(dòng)量小導(dǎo)致的；也有一些重體力勞動(dòng)者或者運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)檠窟^(guò)度活動(dòng)等，導(dǎo)致腰肌勞損的問(wèn)題出現(xiàn)，此時(shí)患者的腰部疼痛，活動(dòng)受限，非常痛苦，那么，治腰肌勞損最佳方法都有哪些呢？
　　一、治腰肌勞損的方法
　　1.藥物治療
　　患者往往會(huì)有腰部疼痛等癥狀，如果腰痛癥狀特別嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用消炎止痛的藥物緩解病情，或者應(yīng)用皮質(zhì)類(lèi)固醇，非甾體類(lèi)抗炎藥物等緩解病情。
　　2.封閉療法
　　如果患者覺(jué)得疼痛難忍時(shí)，還可以對(duì)痛點(diǎn)注射普魯卡因，醋酸強(qiáng)的松龍等藥物進(jìn)行封閉治療，一般止痛效果非常好。
　　3.物理治療
　　如果患者的腰痛癥狀嚴(yán)重，還可以采取適當(dāng)?shù)奈锢碇委煼椒ň徑獠∏?，比如，紅外線，激光，超聲波等，通過(guò)這些治療方法舒筋活絡(luò)，緩解肌肉痙攣的癥狀，可以讓腰部疼痛癥狀得到有效的緩解。
　　4.中醫(yī)治療
　　中醫(yī)上治療腰肌勞損比較常用的方法包括針灸，拔火罐，按摩，服用中藥等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，能很好的緩解病情，而且副作用比較小。
　　5.手術(shù)治療
　　如果腰肌勞損特別嚴(yán)重，采取保守治療效果不佳，也可以進(jìn)行手術(shù)治療。
　　二、腰肌勞損的日常保健
　　1.消除致病因素
　　因?yàn)樵S多人出現(xiàn)腰肌勞損都和平時(shí)工作的姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)系，所以工作的時(shí)候坐姿一定要端正，而且最多坐一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)活動(dòng)10分鐘左右，對(duì)于腰肌勞損的防治有很好的作用，平時(shí)避免過(guò)度勞累，以免加重病情。
　　2.多休息
　　患者腰部疼痛嚴(yán)重時(shí)，建議多臥床休息，必要的時(shí)候還可以圍腰制動(dòng)，這樣可以有效的減少腰肌的牽拉，緩解疼痛癥狀。
　　3.適度鍛煉
　　患有腰肌勞損的人要注意適度的鍛煉，尤其是腰背肌的鍛煉，比如可以做一做保健的體操，打一打太極拳等，堅(jiān)持鍛煉對(duì)于病情的緩解也有好處。