剖腹產(chǎn)后怎么減肥
發(fā)布時(shí)間：2019-04-1065102次瀏覽
孕婦在剖腹產(chǎn)后首先要選擇最佳的減肥時(shí)間，最好是在三個(gè)月到半年之間減肥，這段時(shí)間的減肥效果比較好，其次應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好早晚喝一杯涼開(kāi)水。除此之外在飲食方面應(yīng)該特別注意，應(yīng)該多吃蔬菜，盡量少吃主食、油膩和調(diào)味料重的食物。
很多懷孕的準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心，生完小孩后身體會(huì)發(fā)胖，尤其是一些剖腹產(chǎn)的孕婦，當(dāng)手術(shù)結(jié)束后，不僅要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，還需要打很多針，這都會(huì)使女性產(chǎn)后發(fā)胖。但是產(chǎn)后減肥一般都比較難，而且需要堅(jiān)強(qiáng)的意志，那么剖腹產(chǎn)后怎么減肥呢？
一、產(chǎn)后生活減肥法
1.選擇最佳減肥時(shí)間
孕婦在剖腹產(chǎn)后，一定不要馬上減肥，尤其是在坐月子的時(shí)候。最好在剖腹產(chǎn)后的三個(gè)月到半年之內(nèi)減肥，在這段時(shí)間之內(nèi)減肥效果會(huì)最好，而且對(duì)女性的身體也不會(huì)有什么危害。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
剖腹產(chǎn)后會(huì)有拆線的步驟，在拆線之前可以做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如下地走路或者是左右翻身。拆線以后可以做一些其他的活動(dòng)，例如散步，也可以適當(dāng)?shù)淖黾覄?wù)。產(chǎn)后的半個(gè)月左右可以做仰臥起坐，這樣可以減少腹部的脂肪，每天飯后一定要散步，這樣有助于新陳代謝。
3.早晚喝一杯涼水
每天早晚一定要喝一杯涼開(kāi)水，尤其是早上，但是早上喝涼開(kāi)水的時(shí)候一定不要一大口咽下去，要慢慢一口一口的咽。有些孕婦在生完寶寶以后會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，這個(gè)時(shí)候可以在水中加入一點(diǎn)鹽，可以緩解便秘的情況。
二、產(chǎn)后飲食減肥法
1.多吃蔬菜
產(chǎn)后一定要多吃蔬菜，蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅高，而且它的纖維也比較多，孕婦咀嚼的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。而且蔬菜進(jìn)入胃部以后，會(huì)吸收水分容易膨脹，這樣會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽足感。
2.改變進(jìn)食順序
產(chǎn)后吃飯的時(shí)候最好先吃蔬菜喝湯，這樣很容易使胃有飽足感，最后再吃飯或面之類(lèi)的主食。
3.少吃調(diào)味料
在飲食方面一定要少吃油膩和調(diào)味料重的食物，因?yàn)橛湍伒氖澄餆崃恳埠芨?，很容易發(fā)胖。
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剖腹產(chǎn)后的傷口可以通過(guò)合理飲食、保證休息、加強(qiáng)局部護(hù)理等方式促進(jìn)愈合，必要時(shí)可局部用藥促進(jìn)恢復(fù)。1.合理飲食：剖婦產(chǎn)術(shù)后飲食對(duì)于傷口愈合有重要意義，應(yīng)注意清淡飲食，進(jìn)食易消化的食物，如粥類(lèi)、面條等食物，需保證肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)的攝入，同時(shí)，應(yīng)保證新鮮蔬菜、水果的攝入，避免便秘的發(fā)生。2.保證休息：剖腹產(chǎn)術(shù)后應(yīng)保證休息，避免過(guò)度勞累，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，避免腸粘連以及便秘的發(fā)生，從而有助于傷口的愈合。3.加強(qiáng)局部護(hù)理：剖腹產(chǎn)術(shù)后，應(yīng)注意保持局部皮膚清潔干燥，定期進(jìn)行消毒，避免感染的發(fā)生。4.局部用藥：一般情況下，破腹產(chǎn)術(shù)后一周作用可逐漸愈合，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用紅霉素軟膏等抗感染的藥物進(jìn)行治療，預(yù)防感染。建議剖腹產(chǎn)后保持良好的心態(tài)，加強(qiáng)休息，如有不適及時(shí)告知醫(yī)生。
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一般來(lái)說(shuō)，剖宮產(chǎn)后宮縮痛要疼兩三天左右的時(shí)間。兩三天之后，宮縮痛就會(huì)自行消退。當(dāng)然，剖宮產(chǎn)或順產(chǎn)之后，一般都會(huì)有幾天的宮縮痛，這種宮縮痛常與母乳喂養(yǎng)相關(guān)。新生兒吸吮乳頭的時(shí)會(huì)誘發(fā)媽媽垂體分泌縮宮素，縮宮素會(huì)誘發(fā)宮縮，有時(shí)就會(huì)引起宮縮痛，這是正常的生理現(xiàn)象，一般不需要特殊處理。宮縮痛一般持續(xù)四十八到七十二小時(shí)會(huì)自行消退。對(duì)于宮縮痛可以多吃山楂，山楂有緩解宮縮痛的作用，對(duì)于嚴(yán)重難耐的宮縮痛也可吃一些止痛藥，如芬必得之類(lèi)的前列腺素抑制劑，有明顯的止痛作用。
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一、切口感染，如果剖宮產(chǎn)的切口是在術(shù)后兩三天以后開(kāi)始局部或整個(gè)的切口都發(fā)紅，而且范圍比較寬，有紅、腫、熱、痛的感覺(jué)，擠壓切口會(huì)有分泌物出現(xiàn)，是切口感染的問(wèn)題。二、縫線的反應(yīng)刺激，在針眼的部位或在切口的這一條線上，有一點(diǎn)點(diǎn)的紅，沒(méi)有紅腫，沒(méi)有發(fā)熱，是針對(duì)縫線的反應(yīng)。三、如果是發(fā)生在一個(gè)月、兩個(gè)月以后，切口的瘢痕像條龍似的發(fā)紅，主要是神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)，纖維組織的結(jié)締組織的產(chǎn)生，是加速的愈合的時(shí)間，這樣的人群主要警惕到瘢痕過(guò)度增生的一種表現(xiàn)。
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做剖腹產(chǎn)的時(shí)候是可以做結(jié)扎術(shù)的。剖腹產(chǎn)同時(shí)做結(jié)扎術(shù)，在手術(shù)操作上是完全可行的，而且并沒(méi)有增加太多的麻煩。結(jié)扎術(shù)是指在剖腹產(chǎn)完成之后，要行雙側(cè)輸卵管部分切除，近端包埋、遠(yuǎn)端結(jié)扎，通過(guò)這樣的手術(shù)，可以達(dá)到絕育的效果。一般來(lái)說(shuō)，手術(shù)可靠性在99.9%以上，只有極少數(shù)女性手術(shù)之后結(jié)扎失敗有生育功能，絕大部分就不會(huì)再有生育功能，當(dāng)然如果女性在結(jié)扎之后，希望再次妊娠，一部分可以通過(guò)試管嬰兒或者手術(shù)復(fù)通獲得再次生育的能力，但這種概率一般小于百分之三四十。
剖腹產(chǎn)要打催產(chǎn)針嗎
催產(chǎn)針用于生產(chǎn)和控制產(chǎn)后出血情況，具體該如何注射，醫(yī)生會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦身體情況分析。一般情況下，滿(mǎn)足剖腹產(chǎn)手術(shù)指征者，無(wú)需注射催產(chǎn)針。注射催產(chǎn)針存在一定副作用，比如可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)、增加身體負(fù)荷，或造成宮縮過(guò)強(qiáng)，引發(fā)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等。
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剖腹產(chǎn)刀口42天恢復(fù)情況
在正常的恢復(fù)情況下，在剖宮產(chǎn)術(shù)后42天，此時(shí)剖宮產(chǎn)切口逐層應(yīng)該愈合良好，生長(zhǎng)良好。醫(yī)生會(huì)通過(guò)視診對(duì)切口的外觀進(jìn)行檢查，觀察是否存在紅腫熱痛等情況。醫(yī)生也會(huì)針對(duì)剖宮產(chǎn)切口進(jìn)行詳細(xì)的觸診，檢查是否存在硬結(jié)或者局部壓痛，如果有的話則可能是術(shù)后的切口愈合不良，甚至感染。醫(yī)生還會(huì)檢查疤痕的愈合情況，防止出現(xiàn)瘢痕增生等。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦的身體在產(chǎn)后42天的時(shí)候都應(yīng)該恢復(fù)到正常的非妊娠期的狀態(tài)。
剖腹產(chǎn)多久可以做盆骨修復(fù)
剖腹產(chǎn)后四十二天左右如果沒(méi)有惡露，就可以進(jìn)行盆骨修復(fù)。修復(fù)方法主要包括做瑜伽和提肛運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)時(shí)間在產(chǎn)后兩個(gè)月到六個(gè)月時(shí)間不等，根據(jù)修復(fù)期飲食、個(gè)體差異，具體時(shí)間有所不同。
剖腹產(chǎn)兩個(gè)月容易懷孕嗎
做完剖腹產(chǎn)兩個(gè)月的時(shí)候同房，是有懷孕的幾率的。但是大多數(shù)人這時(shí)候不會(huì)有正常的月經(jīng)，同房的時(shí)候也需要注意采取避孕措施，可以采取避孕套避孕。一般情況下，在做完剖腹產(chǎn)三個(gè)月以后做B超檢查，確定子宮完全恢復(fù)以后上節(jié)育環(huán)，才能夠達(dá)到安全避孕。剖腹產(chǎn)兩個(gè)月的時(shí)候同房，一般是不建議采取避孕藥口服避孕的，這樣容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。剖腹產(chǎn)以后由于受到哺乳影響，很多女性月經(jīng)不來(lái)潮，因此很多女性認(rèn)為月經(jīng)不來(lái)潮就不會(huì)排卵，在進(jìn)行性生活時(shí)不加以避孕，這種想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)樽鐾昶矢巩a(chǎn)兩個(gè)月，子宮基本上恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài)，卵巢也已經(jīng)恢復(fù)排卵的功能，也有懷孕的幾率。有一部分人雖然在哺乳期間不會(huì)按時(shí)來(lái)月經(jīng)，但是卵巢會(huì)出現(xiàn)排卵的功能，即使月經(jīng)不來(lái)潮，在剖腹產(chǎn)以后2個(gè)月同房仍然有可能引起懷孕。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)以后建議1年半以后再次妊娠，如果中間間隔時(shí)間太短，容易造成胎盤(pán)植入和子宮破裂，即使懷孕以后選擇流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)也很大。
剖腹產(chǎn)可以吃香菜嗎
剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦們?cè)谌粘ｏ嬍钞?dāng)中是能吃香菜的。香菜能夠暖胃健脾，對(duì)于緩解產(chǎn)婦出現(xiàn)的消化不良等癥狀能夠起到很好的食療功效。在日常飲食當(dāng)中，產(chǎn)婦們都可以適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┫悴耍粌H僅可以增加食物的香氣，讓自己有更好的食欲，還可以用來(lái)調(diào)節(jié)自己的脾胃功能，可以更好的讓飲食當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)被吸收和利用，對(duì)于寶寶的喂養(yǎng)也能夠帶來(lái)非常多的好處。香菜還能夠起到促進(jìn)乳汁分泌的作用，能夠起到下奶的功效，所以進(jìn)入哺乳期的產(chǎn)婦們也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫悴藖?lái)下奶。香菜是很多人都很喜歡的一種調(diào)味蔬菜，在一些面食和湯類(lèi)食物當(dāng)中，加入一些香菜，能夠很好的提氣食物的香味，讓人們的食欲大增，而香菜不僅僅可以起到提味的效果，還具有非常高的保健價(jià)值。
產(chǎn)鉗剖腹產(chǎn)哪種危害小
產(chǎn)鉗危害小。產(chǎn)鉗助產(chǎn)一般是順產(chǎn)胎兒通過(guò)產(chǎn)道有難度，然后選擇產(chǎn)鉗幫助分娩，剖宮產(chǎn)是腹部手術(shù)終止妊娠，一般是不需用產(chǎn)鉗的。但所有的分娩都有風(fēng)險(xiǎn)。產(chǎn)鉗是解決輕度難產(chǎn)和宮口開(kāi)全后胎兒窘迫的重要器械，可以有效的縮短胎頭娩出的時(shí)間，可以減少寶寶窒息的發(fā)生，能很好的保護(hù)寶寶頭部。相對(duì)來(lái)說(shuō)，產(chǎn)鉗是一種比較安全，對(duì)于母嬰都沒(méi)有太大損傷的手術(shù)器械。但使用產(chǎn)鉗助產(chǎn)術(shù)也會(huì)存在一些風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)對(duì)媽媽的宮頸和陰道壁造成一定的損傷，還有可能會(huì)導(dǎo)致新生兒頭皮破損、血腫等情況出現(xiàn)。但避免了進(jìn)腹部手術(shù)的損傷。剖腹產(chǎn)可以大大的縮短分娩時(shí)間，還可以減少母體陣痛的時(shí)間，但剖腹產(chǎn)產(chǎn)后會(huì)比較難恢復(fù)，而且麻醉藥物會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些的副作用。存在進(jìn)腹部手術(shù)的損傷。有可能會(huì)引起其他的并發(fā)癥。比如，腹腔粘連，慢性盆腔疼痛，子宮腺肌病等。再次妊娠還有疤痕妊娠的危險(xiǎn)。
剖腹產(chǎn)術(shù)后飲食
剖宮產(chǎn)術(shù)后六小時(shí)內(nèi)暫時(shí)先不要進(jìn)食，防止因麻醉產(chǎn)生惡心、嘔吐等異常情況，術(shù)后六小時(shí)可以逐漸進(jìn)食流食，不要吃甜、牛奶，避免腹脹氣。術(shù)后第2天肛門(mén)已排氣，則建議可以攝入半流食食物，忌辛辣油膩的食物，可攝入高蛋白，含維生素的食物，注意不宜進(jìn)食冰涼食物。術(shù)后24小時(shí)，則應(yīng)適當(dāng)下地活。指導(dǎo)意見(jiàn)：剖腹產(chǎn)手術(shù)以后要注意不能吃的太油膩，術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁水，禁食，6小時(shí)后可飲少量水，必須待腸道排氣后方可進(jìn)食，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。后再改用半流質(zhì)食物1到2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。過(guò)于油膩的食物有可能會(huì)使乳腺管堵塞，影響乳汁分泌，從而影響寶寶吸吮。其次，產(chǎn)后不應(yīng)該吃大補(bǔ)食物，因?yàn)檫^(guò)度滋補(bǔ)可能會(huì)導(dǎo)致新媽媽肥胖，從而引發(fā)多種疾病，像高血壓、高血糖等。肥胖媽媽還有可能導(dǎo)致乳汁有更多脂肪，容易使寶寶產(chǎn)生腹瀉等。此外，剖腹產(chǎn)術(shù)后應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，因?yàn)樾迈r的水果和蔬菜中含有各種維生素、礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠幫助產(chǎn)婦促進(jìn)食欲和消化吸收，防止便秘。應(yīng)該多吃含鋅食物，因?yàn)楹\的食物有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，從而也有利于寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育。
剖腹產(chǎn)傷口感染怎么辦
經(jīng)歷過(guò)剖腹產(chǎn)以后，如果發(fā)現(xiàn)傷口出現(xiàn)了化膿的不良癥狀的話，那么一定要加以警惕，需要先把化膿的創(chuàng)面處理好，把膿液清理掉，然后使用生理鹽水清洗，有必要的話，還要服用抗生素來(lái)預(yù)防感染。為了安全起見(jiàn)，最好到醫(yī)院進(jìn)行治療。
剖腹產(chǎn)好還是順產(chǎn)好
大部分符合順產(chǎn)指證的孕婦最終會(huì)選擇順產(chǎn)的分娩方式生產(chǎn)，因?yàn)轫槷a(chǎn)不僅對(duì)母子都有好處，而且也可以讓媽媽切身體會(huì)到當(dāng)媽媽的喜悅與感動(dòng)。但是，也有一部分人士需要進(jìn)行刨腹產(chǎn)的，順產(chǎn)的優(yōu)點(diǎn)相對(duì)來(lái)說(shuō)比刨腹產(chǎn)的要多。寶媽們自行選擇。
順產(chǎn)好還是剖腹產(chǎn)好
順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)兩者各有利弊，一定要根據(jù)婦產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)意見(jiàn)進(jìn)行選擇。順產(chǎn)適合于胎兒體重等指標(biāo)合適，而且胎位正常的情況；剖腹產(chǎn)最好是作為第二選項(xiàng)，適合孕婦本身有疾病影響分娩或者其他不適合順產(chǎn)的情況，孕婦在生產(chǎn)方式的選擇上要綜合各種情況考慮。
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