月經(jīng)初潮吃什么好
發(fā)布時間：2019-04-1060890次瀏覽
女性月經(jīng)第一次來臨時可以喝一些紅糖水，這樣能夠起暖宮的作用。飲食上不妨吃點豬肝，可以起到補血作用。如果經(jīng)期情緒不佳，那就吃點香蕉，可以安撫女性的不良情緒。此外，例假期間女性抵抗力變?nèi)酰砸欢ㄒ⒁馑教帩崈?，不要超過兩小時換衛(wèi)生巾，也不要用冷水洗澡。
當女性性器官發(fā)育到一定階段后，就會來例假，這是正常的生理表現(xiàn)。但是不少第一次來例假的女性都會感到慌張，不知道如何應(yīng)對初潮。而這個特殊時期，首先要做好私處衛(wèi)生，選擇合適衛(wèi)生巾，其次飲食上也是至關(guān)重要的。那么月經(jīng)初潮吃什么好呢？
一、月經(jīng)初潮吃什么好
1.紅糖水
很多體虛的女性平時就容易有手腳冰涼的情況，當初次來潮后，身子更加虛弱，這種情況會更嚴重，很多宮寒的女性還會出現(xiàn)較嚴重的痛經(jīng)情況。這個時候女性可以喝一點紅糖水，紅糖水可以補血益氣，而且還有保暖子宮的療效，同時緩解女性手腳冰涼的情況，還能預防痛經(jīng)發(fā)生。
2.豬肝
女性月經(jīng)初潮的時候會流失一部分的血液，特別有些女性月經(jīng)量比較多，這樣就容易貧血，進而出現(xiàn)臉部蒼白無力，全身虛弱。而豬肝有很好的補血療效，所以在月經(jīng)的時候可以多吃一些豬肝，預防貧血情況的發(fā)生。
3.香蕉
香蕉中含有維生素b6，它可以安撫人的不良情緒。不少女性在經(jīng)期都會比較煩躁，所以可以多吃一些香蕉，就能及時調(diào)整不良情緒。
二、月經(jīng)初潮注意事項
1.忌寒涼辛辣食物
月經(jīng)期間一定不要吃過冷過辣的食物，應(yīng)該多吃溫補且補血的食物，而且飲食要規(guī)律，不能暴飲暴食，也不能節(jié)食。
2.不要洗冷水澡
同時一定不要洗冷水澡，因為這會讓寒氣侵入女性的體內(nèi)，會讓女性有痛經(jīng)的情況。而且在洗澡的時候最好不要用盆浴，這樣很容易造成陰道感染。
3.注意個人衛(wèi)生
月經(jīng)來臨時一定要注意個人衛(wèi)生，最好用比較透氣的衛(wèi)生巾，且兩個小時換一次衛(wèi)生巾，同時每晚可以用小蘇打水清洗私處，這樣可以保持陰道環(huán)境酸堿平衡，避免細菌感染后炎癥的發(fā)生。
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月經(jīng)期間可以吃減肥餐嗎
月經(jīng)期間一般可以適當吃減肥餐，不可以多次吃減肥餐，不利于身體健康。月經(jīng)期間，若是有身體不適癥狀，及時就醫(yī)進行治療，以免延誤病情。1.可以：月經(jīng)期間適當吃減肥餐，也能夠保證身體攝入的營養(yǎng)充足，一般不會影響身體健康。減肥餐通常可以控制熱量，避免身體攝入過多熱量導致身體肥胖。月經(jīng)期間除了必要的營養(yǎng)攝入，還需要保證作息規(guī)律，避免暴飲暴食，避免長期熬夜。2.不可以：月經(jīng)期若是經(jīng)常吃減肥餐，可能導致營養(yǎng)攝入不夠，極易影響身體免疫力。因此減肥餐不宜多吃，在月經(jīng)期間，女性要多休息，可以多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，比如瘦肉、魚肉、青菜等。月經(jīng)期間要保證個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，以免滋生細菌，導致陰道炎癥。
大姨媽肚子疼怎么辦
大姨媽也就是月經(jīng)，來大姨媽的時候肚子疼就可以用艾條熏灸穴位或者使用熱敷方式緩解，熬煮一些紅糖水來喝，疼痛癥狀嚴重可以服用止疼藥物，實在受不了要及時到醫(yī)院檢查治療。
經(jīng)期能喝蜂蜜水嗎
經(jīng)期可以喝蜂蜜水，蜂蜜水含有豐富的植物蛋白質(zhì)，有一定的激素有豐富的糖分，具有通便的作用，也有調(diào)節(jié)免疫的功能，可以增強經(jīng)期女性的免疫功能，因為經(jīng)期女性失血，抵抗力下降。喝蜂蜜有很大的好處，但蜂蜜水也不宜多喝，因為它含有豐富的糖分，如果喝多了會導致女性血糖升高，甚至糖尿病。糖尿病是現(xiàn)代的一種常見病，也稱為富貴病，是現(xiàn)代生活條件改善后發(fā)病率急劇升高的疾病。在經(jīng)期以及平時非經(jīng)期都可以喝蜂蜜，但不宜喝得太多。而且蜂蜜也有調(diào)節(jié)子宮平滑肌功能的作用，可以減輕部分患者的痛經(jīng)情況，這些對女性都有一定的幫助。在經(jīng)期除了蜂蜜，包括茶葉、咖啡等其他飲料，女性都可以喝，但不宜喝得過多。尤其是咖啡類飲料，常常會導致女性心慌。在經(jīng)期女性失血后一般就會心率增快，如果再喝咖啡，對女性的身體健康會有不利影響。綜上，因為蜂蜜水有通便、提高免疫力、調(diào)節(jié)子宮平滑肌減輕痛經(jīng)等作用，所以經(jīng)期是可以喝蜂蜜水的，但不宜太多，以免導致血糖升高甚至糖尿病等不良后果。
經(jīng)期能吃中藥嗎
經(jīng)期是否可以吃中藥，需要具體問題具體分析，要看你喝的是哪方面的中藥。調(diào)理月經(jīng)的中藥就可以喝，但是如果有青春痘的人，月經(jīng)期間盡量不要服用中藥。一、調(diào)節(jié)月經(jīng)的可以，但是如果有活血或者補血藥，月經(jīng)量可能會變多，但是影響不會特別大。調(diào)經(jīng)藥最好還是月經(jīng)前喝。中藥是通過調(diào)節(jié)精氣來調(diào)整月經(jīng)的，月經(jīng)期間能否喝調(diào)經(jīng)的中藥需要看給你開具處方的中醫(yī)醫(yī)師的治療方案和藥名。二、中醫(yī)理論來講，青春痘大部分屬于沖陽，一般都有紅腫的表現(xiàn)，屬于熱癥。所以應(yīng)用的藥物都是清熱解毒的藥物，藥性一般寒涼。另外沖陽局部多有氣血不暢，屬于血熱血瘀。所以在用寒涼的藥物的同時還需要加用一些活血化瘀的藥物。而在月經(jīng)期，這兩類藥物都是慎用的。因為寒涼的藥物會造成經(jīng)脈收縮，血行不暢導致痛經(jīng)，而活血化瘀藥物會導致月經(jīng)量過多，引起全身血液減少，造成貧血。
月經(jīng)干凈后幾天排卵
由于每個女性的月經(jīng)周期，以及月經(jīng)經(jīng)期不同，所以在月經(jīng)干凈后幾天排卵，這就要因人而異。一般排卵的時間是在下次月經(jīng)來潮的前14天左右，而女性的月經(jīng)經(jīng)期又是在3~7天，所以月經(jīng)周期不同，那么排卵的時間，在月經(jīng)干凈后幾天就很難判斷。比如女性的月經(jīng)周期是28天，而月經(jīng)經(jīng)期是3天，通常在月經(jīng)干凈后8天就出現(xiàn)排卵。但如果女性的月經(jīng)周期是30天，而月經(jīng)經(jīng)期又是在7天，那這時就是在月經(jīng)干凈后第9天就會出現(xiàn)排卵。但這只是常規(guī)的推算，并不能夠100%來判斷具體排卵的時間。所以如果女性想要知道月經(jīng)干凈后第幾天排卵，那就可以用排卵試紙來連續(xù)監(jiān)測，也可以考慮去醫(yī)院做陰超來監(jiān)測卵泡的生長發(fā)育情況，這樣就可以看到月經(jīng)干凈后第幾天會出現(xiàn)排卵，對于有生育要求的女性就可以在這時安排同房備孕。
月經(jīng)期間喝酒有什么危害
女性在月經(jīng)期間盡量不要喝酒，這是由于女性來月經(jīng)的時候，本身身體的抵抗力就下降，而且代謝的能力也將下降。喝酒以后，大部分酒精是在肝臟里面代謝的。在月經(jīng)來潮的時候，女性肝臟對酒精的分解酶的作用就會降低，這樣就會加重肝臟的負擔。所以長期這種發(fā)展會對肝臟有一定的損傷。另外由于在月經(jīng)期間，女性的盆腔處于一種充血的狀態(tài)，血管擴張，喝了酒精以后，這個時候會導致血管擴張的加速，從而導致月經(jīng)來的量多，經(jīng)期的延長，所以女性在月經(jīng)期間千萬不能喝酒，不然長期以往會導致貧血現(xiàn)象的發(fā)生。貧血又會導致患者頭暈，全身無力，干一點事情就覺得沒有力氣這樣的現(xiàn)象，所以女性在月經(jīng)來潮的時候不要吃生冷辛辣和一些刺激性的食物。
來月經(jīng)腰酸怎么回事
月經(jīng)腰酸是很常見的一種現(xiàn)象，大多女性在月經(jīng)期間都有腰酸、腰酸的癥狀，主要是因為盆腔充血，痛經(jīng)，過度的疲勞，血虛或者是疾病所導致，所以在治療時要注意全面的檢查。找到原因后合理的進行治療，才有利于身體的恢復。
月經(jīng)血塊多怎么回事
大家都知道每位女性每個月都會來月經(jīng)的，這其實是一種健康的表現(xiàn)，但是也有很多女性在來月經(jīng)時候出現(xiàn)很多問題，這時我們就要特別注意了，尤其是當來月經(jīng)時發(fā)現(xiàn)月經(jīng)里有很多血塊的時候，出現(xiàn)血塊的原因是特別復雜的，就比如說因為內(nèi)分泌失調(diào)而導致的月經(jīng)不調(diào)包括很多表現(xiàn)形式，其中月經(jīng)血塊是比較常見的癥狀。
來月經(jīng)能喝咖啡嗎
很多人在經(jīng)期的時候也會喝咖啡，其實這是一種不好的習慣?？Х葘儆诖碳ば缘娘嬈?，具有一定的興奮作用。月經(jīng)期間是不適宜喝的，會刺激神經(jīng)和心血管，出現(xiàn)經(jīng)期延長等不適癥狀。痛經(jīng)的女性更不能喝咖啡，會加重癥狀，甚至造成失眠。經(jīng)期喝咖啡還容易引起焦慮、情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象，可以把咖啡換成牛奶、果汁或者紅糖水，這些都是適宜經(jīng)期飲用的。
經(jīng)期可以同房嗎
女性經(jīng)期間是不可以同房的，如果女性在經(jīng)期同房是很容易引起生殖系統(tǒng)感染，對自己健康是十分不利。正常情況下月經(jīng)是流出外邊來，但也有些女性月經(jīng)是流入輸卵管再進入盆腔內(nèi)，從而引起了附件炎，對生育能力有一定的影響。女性經(jīng)期期間還要注意護理工作。
大姨媽來肚子疼正常嗎
很多女性在來月經(jīng)的時候肚子都是疼痛的，但是這種疼痛不會影響自己的工作和生活，時間也比較短，一般經(jīng)血從子宮內(nèi)流出，里邊的血管是破裂的，子宮流出的過程，子宮內(nèi)膜脫落的過程都會刺激子宮發(fā)生收縮，因為它里面會產(chǎn)生一些引起子宮收縮的物質(zhì)，子宮收縮的時候就會發(fā)生這樣的疼痛感，一般經(jīng)血流出了，子宮內(nèi)膜完整了之后，這種疼痛感基本上就消失了，如果這個疼痛感非常的劇烈，主要的標準就是影響了自己的生活和工作，并且還有其他癥狀，比如腰骶部的疼痛渾身都不舒服，而且這個疼痛一次比一次重，這個時候就需要到醫(yī)院進一步就診了，看一看這個痛經(jīng)的原因是什么。
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