胃疼想吐怎么辦
當發(fā)生胃痛想要嘔吐時,一定要堅持下去,盡量忍住疼痛,坐在椅子上,然后慢慢調整呼吸,堅持一段時間疼痛可以顯著緩解。此外,如果嘔吐嚴重,還可以服用藥物,進行適當的胃復蘇并具有鎮(zhèn)痛作用。此外,當胃痛發(fā)生時,通常是由饑餓引起的。如果此時有軟食,如面包和餅干,趕緊吃上一點,這是非常有用的辦法,盡量不要喝牛奶或吃硬食。喝溫水給胃部加熱,可以有效緩解癥狀。
胃疼可能是當今人們最常見的疾病類型,因為年輕人的生活更加混亂,往往不能按時進食,或者忙于工作時,每天只吃一頓飯。如果這樣的情況,維持很長一段時間,自然會生病,首當其沖就是胃病的發(fā)生,只有經歷過胃痛的滋味之后,才知道有多么不舒服,那么胃痛和惡心怎么辦呢?
1.藥物治療
當發(fā)生胃痛想要嘔吐時,首先要保持鎮(zhèn)定,不要慌張,緊張會讓胃痛更加明顯,深呼吸多次病緩慢坐下,胃痛可一會兒緩解。當胃痛發(fā)生時,及時補充一些食物如面包和餅干,這是非常有用的辦法。除此之外,如果胃痛和嘔吐嚴重,還可以服用藥物,進行適當的胃復蘇并具有鎮(zhèn)痛作用。
2.定時定量進食
胃酸分泌有一定的規(guī)律性,即一日三餐分泌高峰期,經常吃零食,使胃功能紊亂,破壞胃酸分泌的正常節(jié)律,長期可導致為了胃病,因此,每日飲食應該是一天三餐,不要吃太多的零食,每餐所消耗的食物量應適中。如果餓了不吃飯,或暴飲暴食,飲食不當,胃就會出現(xiàn)問題并引起消化不良。
3.適當的喂養(yǎng)溫度
飲食的溫度是“不熱不冷”,通常保持在40-50攝氏度。冷飲使得胃粘膜的血液收縮,胃粘膜的血流減少,影響胃的功能。同時,冷飲也可以刺激胃腸蠕動,甚至產生胃痙攣。過熱的飲食可以灼傷胃粘膜,降低胃粘膜的保護作用,還會使胃粘膜的血管擴張,從而導致胃黏膜出血。
4.慢慢咀嚼
當吃過硬的食物時,咀嚼食物的次數要多,一定要將食物完全嚼碎,這樣可以減輕胃的工作量,咀嚼越多,唾液分泌越多,唾液就會消化食物并將細菌殺死,對胃粘膜有保護作用。
5.合理的食物結構
脂肪高的食物,油膩食物不宜過多,會增加胃腸道負擔,影響食欲。減少食用無機鹽的攝入量,如果身體長期缺乏微量元素,維生素和食物纖維素等,會引起身體營養(yǎng)不良,導致身體各種功能下降。因此,多吃粗糧等以滿足人體的正常營養(yǎng)需求,還不會增加胃的負擔。