寶寶食欲不振吃什么

發(fā)布時(shí)間：2019-04-0964585次瀏覽

在照顧寶寶這個(gè)問題上，寶媽們可謂是操碎了心，擔(dān)心任何一個(gè)細(xì)節(jié)做不好都會影響到寶寶的成長。特別是在吃這一方面上，尤為重要，有些寶寶會出現(xiàn)食欲不振的情況，這時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z，補(bǔ)充一些益生菌，吃一些開胃的水果或健脾胃的蔬菜等。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)食欲不佳時(shí)，家長們都很焦急，而且寶寶食欲不振時(shí)適合吃些什么呢？這個(gè)問題困擾著很多人，不過遇到這種情況下，先不要過于擔(dān)心，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)一下飲食習(xí)慣試試。下面我們來一起了解下。
　　1、適當(dāng)增加一些粗糧
　　隨著生活質(zhì)量的提高，我們現(xiàn)在的食物也是越精細(xì)了，但是這樣對于寶寶的腸胃來說不是太好，畢竟細(xì)糧會讓腸胃的蠕動(dòng)相對變慢。如果寶寶出現(xiàn)食欲不振了，需要清淡飲食，可以平時(shí)增加一些粗糧的食用，對于調(diào)節(jié)寶寶的飲食多樣化也是有幫助的，比如小米、玉米粥或是紅薯粥等。

2、補(bǔ)充一些益生菌
　　由于寶寶的消化系統(tǒng)還未發(fā)育完善，且胃的容量也相對較小，消化的能力也是相對成人較弱的。比較容易受外界的因素干擾，這樣會影響到寶寶的食欲情況，所以提高寶寶的食欲可以從保護(hù)腸胃開始著手。此時(shí)可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些益生菌，它可以分解食物中的大分子蛋白質(zhì)以及脂肪，這樣能夠?qū)殞毜哪c胃起到保護(hù)的作用，幫助寶寶的消化和吸收。

3、吃一些開胃的水果或健脾胃的蔬菜
　　只要不是因?yàn)樯』蚴瞧渌±硇栽驅(qū)е碌氖秤患?，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些開胃的水果，能夠促進(jìn)消化酶的分泌，增加了腸胃的蠕動(dòng)，以此來提升寶寶的食欲。另外，寶寶的進(jìn)餐也要定時(shí)定量，可以改變一下方式，比如增加食物的造型，幫助寶寶養(yǎng)成好的吃飯習(xí)慣或是增加胃口。做到合理的搭配，選擇容易消化的食物為主，避開含糖的飲料或是甜品之類的。
　　有很多的寶寶是不喜歡吃青菜的，建議可以把青菜切碎包成餃子，或做成一些動(dòng)物形狀的。同時(shí)，對于食欲不振的寶寶，家長們可以嘗試多樣化的飲食，定期的更換一下寶寶的食譜。

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