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閃腰了，在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，可以是單純的急性腰部肌肉，肌筋膜、肌纖維撕裂、損傷。有些患者也可能會同時伴隨腰椎小關(guān)節(jié)突的紊亂，滑膜的嵌頓，有些甚至?xí)l(fā)生急性椎間盤的突出。這種急性腰扭傷往往疼痛會非常的劇烈，嚴(yán)重影響到腰部的活動度，這個時候需要詳細地詢問患者的病史、癥狀體征，詢問以前有沒有椎間盤突出的病史，有沒有以前有類似的病史。如果病人就單純往前彎腰的疼痛，伸展會緩解，可能就是單純的，腰肌肌纖維的損傷，可能跟關(guān)節(jié)突紊亂，還有椎間盤突出關(guān)系不大。如果病人出現(xiàn)關(guān)節(jié)、腰椎活動度明顯的改善，就會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的疼痛，活動受限。這種情況下，一般就需要對它進行治療，比如使用口服的消炎止痛藥物和活血化瘀藥進行治療，然后可以外用消炎止痛的藥膏，比如氟比洛芬凝膠、通絡(luò)祛痛膏這些膏藥，2天內(nèi)對局部拉傷疼痛的部位進行冷敷，減少局部的滲出，減輕疼痛，盡量的多臥床休養(yǎng)，避免過度的彎腰、扭腰。下地活動行走的時候，可以讓佩戴帶鐵片的腰圍，這種制動效果要好，可以緩解急性期的腰背疼痛。如果是考慮到小關(guān)節(jié)突紊亂，可以通過中醫(yī)的辦法，比如推拿、按摩，向各個方向的矯正，并輔以烤電，艾灸等治療理療措施。如果懷疑有椎間盤突出的可能，比如腰痛向下肢放射傳導(dǎo)，有坐骨神經(jīng)痛的情況，則盡量多睡硬板床、臥床休息，減輕對椎間盤的應(yīng)力，有些椎間盤可以回縮到正常的位置。同時可以及時進行腰椎核磁共振的檢查，明確診斷，確定下一步治療方案。

扭腰是每個人的一生中都會遇到的現(xiàn)象，腰扭了之后就是疼，但是腰扭的背后的機理或者是損傷的程度是大不一樣了。一個簡單的扭腰來描述相對來說比較粗糙了一些，因為腰扭，扭腰可能有不同的損傷，內(nèi)部的機制也有不同的部位。比如扭腰之后可能損傷的結(jié)構(gòu)。有好幾個比較常見的，大家可能知道的就是腰部肌肉，運動員經(jīng)常在運動之后可能出現(xiàn)腰部扭傷、肌肉拉傷，這是一種扭腰。還有個就是腰椎的小關(guān)節(jié)，腰椎雖然只是脊柱大家看不到，實際上腰椎每一個2個腰椎之間就有2個小關(guān)節(jié)，可以想象腰椎本身有好幾節(jié)，腰椎椎體有5節(jié)，上下與上頭的胸椎和骶椎都有關(guān)節(jié)，都可以發(fā)生扭傷，還有個就是腰椎的椎間盤，每一個部位扭傷之后恢復(fù)的時間大不一樣，有一定區(qū)別對待。比如只是小關(guān)節(jié)的纖維的損傷，可能兩三天就好了，重一點可能兩三個禮拜才能好。而腰椎間盤扭傷了，腰椎間盤是扭傷應(yīng)該是最常見的部位，扭傷了之后可能感覺的程度，可能要更長一些，而且發(fā)生了椎間盤突出的扭傷，可能需要的時間要更長，一定到醫(yī)院里邊找專科醫(yī)生看了才好。腰椎間盤一旦扭傷了，腰椎間盤是由2部分構(gòu)成的，有內(nèi)部的髓核和外部的纖維環(huán)構(gòu)成的，纖維環(huán)顧名思義是有很多的纖維構(gòu)成的，纖維在扭動發(fā)生扭傷之后，倒不是所有的纖維都損傷了，而是一部分纖維損傷了。如果里面很少的纖維損傷之后出現(xiàn)了腰疼，但是通過比較短時間的休息就會自己好。但是如果是纖維環(huán)損傷的比較多，甚至椎間盤的髓核出來了，就發(fā)生了椎間盤的突出，可不是休息一兩天或者一兩周就能好的，可能導(dǎo)致了椎間盤突出，可能是今后很長時間，一年兩年甚至好多年都存在斷斷續(xù)續(xù)的，時好時壞的疼痛壓迫了神經(jīng)，有的時候可能需要手術(shù)治療才能夠好轉(zhuǎn)。

腰扭傷的時候是可以掛骨科，康復(fù)科，疼痛科都是可以的，甚至是風(fēng)濕科都是可以的，但是一般還是建議掛骨科，引起首先要排除骨折的可能性，因為腰扭傷是個急性的過程，容易造成一些劇烈的疼痛出現(xiàn)，治療上也是先改善疼痛為主的。

腰扭傷的時候會出現(xiàn)大面積的水腫，所以這個時候不適合使用一些活血的藥物，可以吃一些緩解疼痛的藥物，疼痛減輕后，肌肉就會自然放松下來。這樣水腫也會吸收的更好一些，更有利于癥狀的恢復(fù)。同時配合物理治療恢復(fù)會更好一些。

腰扭傷主要是會影響到日常的活動，所以飲食上盡量清淡一些，避免大便不通暢帶來不便，多吃些新鮮的蔬菜，水果。也可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)耐ㄟ^滋補肝腎調(diào)理癥狀，比如可以多吃些木耳，山藥，這樣都是有助于疾病的恢復(fù)。