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男性出現(xiàn)性功能下降，可以通過食用荔枝、香蕉、堅(jiān)果以及櫻桃等水果來提升性功能。男性在日常生活中精神緊張、熬夜等不良的生活和飲食習(xí)慣都可能造成性功能下降，除了通過飲食調(diào)理之外，男性還要注意改正不良的生活習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動，對于性功能的恢復(fù)也有一定的幫助。

隨著生活節(jié)奏的加快，許多男性在生活中承受著巨大的工作與生活壓力，精神緊張、熬夜、不良的飲食習(xí)慣都有可能導(dǎo)致男性的性功能受到影響。其實(shí)，日常生活中許多常見的水果對于增強(qiáng)性功能都有一定的幫助。那么吃什么水果壯陽？
　　一、荔枝
　　荔枝營養(yǎng)豐富，含有蘋果酸、游離氨基酸、果膠、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素以及各種維生素。中醫(yī)認(rèn)為荔枝有補(bǔ)益氣血、添精生髓等功效，可以治療腎虧夢遺、健忘失眠等疾病。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，荔枝可以改善男性的性功能，可以治療陽痿、遺精、早泄等疾病，以及因腎陽虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟、失眠健忘等癥狀。

二、香蕉
　　香蕉可以快速補(bǔ)充體力。香蕉中富含鉀，它可以維持人體的血壓、心跳等生命特征。此外，香蕉中還富含維生素b6和鎂，它們可以維持紅細(xì)胞活力，并增強(qiáng)人體的免疫功能。男性多吃香蕉對于增強(qiáng)性功能也有一定的幫助。
　　三、堅(jiān)果
　　堅(jiān)果中含有抗氧化劑及鎂，多吃堅(jiān)果可以減少癌癥、心臟疾病和前列腺疾病的發(fā)生。堅(jiān)果中的硒還可以降低人體不良膽固醇的水平，減少發(fā)生血栓的可能。

四、櫻桃
　　櫻桃也有一定的壯陽作用，其含有的胡蘿卜素、維生素c、以及抗氧化成分可以修護(hù)受傷的皮膚細(xì)胞，食用之后會讓你看上去更加年輕，更加精神。
　　以上水果對于提高男性的性功能都有一定的幫助，在日常生活中可以適當(dāng)多吃，需要注意的是有些男性性功能出現(xiàn)問題，會擅自購買一些壯陽藥，這種做法是不可取的，私自盲目用藥有可能對身體造成一定的負(fù)面影響。