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當(dāng)女性同胞出現(xiàn)了非妊娠原因以外的月經(jīng)推遲時(shí)，需要對(duì)自己的身體狀態(tài)做一個(gè)調(diào)整，比如，可以使用諸如黃體酮等藥物來(lái)讓經(jīng)期正常一些，也可以通過(guò)吃一些高蛋白質(zhì)以及高纖維的食品，來(lái)調(diào)整自己的經(jīng)期。除此以外，女性同胞們還要注意一下自己的飲食習(xí)慣，少喝濃茶、咖啡，甜食也要少吃。

我們知道，月經(jīng)往往是女性同胞身體處于健康狀態(tài)的重要標(biāo)志之一。無(wú)論是月經(jīng)量多，還是月經(jīng)量??；無(wú)論是月經(jīng)推遲太多，或者提前了太多，都是不正常的，那么，如果大姨媽推遲了很多，應(yīng)該怎么處理呢？下面了解一下吧。
　　一、大姨媽推遲的原因
　　1、藥物作用
　　大姨媽推遲，有可能是某些藥物的作用而引起的，比如緊急避孕藥，是具有很強(qiáng)的副作用的，長(zhǎng)期服用緊急避孕藥的話，那么很有可能會(huì)導(dǎo)致大姨媽推遲的發(fā)生。

2、妊娠所致
　　我們知道，女性同胞如果懷孕了的話，那么大姨媽是不會(huì)來(lái)的。因此，如果有性生活的女性同胞，發(fā)現(xiàn)自己大姨媽遲遲不來(lái)的話，那么第一個(gè)最需要做的，就是檢查一下，看看自己是否懷孕。
　　3、情緒作用
　　我們知道，情緒對(duì)于女性同胞的大姨媽?zhuān)彩菚?huì)產(chǎn)生很大的影響的。如果女性同胞出現(xiàn)了一些不良情緒，比如非常生氣、極度難過(guò)、十分悲傷等等，都有可能會(huì)導(dǎo)致大姨媽延遲的出現(xiàn)。
　　二、如何讓大姨媽快些來(lái)
　　1、使用藥物
　　如果女性同胞排除了懷孕以及其他原因，而大姨媽卻遲遲不來(lái)的話，那么可以通過(guò)注射黃體酮的方式，來(lái)讓自己的經(jīng)期變得正常一些。

2、膳食調(diào)整
　　可以在吃飯的時(shí)候，多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi)以及豆制品，這些高蛋白的食物，能夠補(bǔ)充女性同胞在經(jīng)期中流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，也可以多吃一些蔬菜、水果等等這些富含纖維的東西，可以有效調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
　　3、飲食習(xí)慣
　　少吃一些甜食，盡量少喝濃茶以及咖啡，這些高糖分的食物，容易造成女性同胞體內(nèi)的血糖升高，繼而影響了女性患者的經(jīng)期的穩(wěn)定性。