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早泄是很多男性心中的傷痛，除了傷自尊和顏面之外，還嚴重影響性愛指數(shù)，大家不要太過于擔心，一旦出現(xiàn)了早泄，我們可以從飲食、性生活的次數(shù)控制、好的生活規(guī)律、原發(fā)病的及時醫(yī)治、進行心理調節(jié)這五個方面來調理早泄。早泄的男性朋友千萬不可因為害羞，而久久不予治療，這樣只會加重治療的難度。

一般早泄跟個人年齡、禁欲時間長短、身體狀況、個人情緒都有著很大的關系，當男性朋友出現(xiàn)早泄的時候，會讓他們自尊心受到很大的傷害，早泄是可以通過調理來治愈的，大家要引起足夠的重視才行，下面讓我們一起來了解下應該怎么調理吧。
　　1、注意飲食
　　早泄的患者一定要戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，多吃點補腎益氣的食物，比如韭菜、洋蔥、羊肉、動物的腎臟和鞭。還可以多吃點海鮮、豆制品、魚蝦這些，這些食物有壯陽補精的作用，還能增強體質。
　　2、有節(jié)制的性生活
　　性生活一定要有規(guī)律，不要太頻繁，過度縱欲是會引起早泄的。有些沒有性伴侶的男性朋友，有自我安慰的習慣，這種行為一定要減少，合理規(guī)劃好自己的性生活。

3、養(yǎng)成良好的生活習慣
　　不要熬夜，要保證充足的睡眠。積極參加體育鍛煉，這樣可以增強體質。多參加一些有益于身心的健康文體活動，比如聽聽音樂，讓自己的心情變得舒暢，也是能起到調理早泄的作用的。
　　4、積極治療原發(fā)病
　　有很多早泄的男性朋友，是由于身體有炎癥引起的，比如尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等，這些炎癥的長期刺激，就會導致男性朋友，在性生活中出現(xiàn)早泄的情況。患者一定要去醫(yī)院就診，配合醫(yī)生積極治療，這樣對早泄的調理也能起到一定的作用。

5、心理調節(jié)
　　在出現(xiàn)早泄癥狀的時候，男性朋友都比較自卑，這時候一定要相互體諒。女性朋友一定要去安慰男性朋友，幫助男性朋友消除緊張和顧慮，不要讓男性朋友的自尊心受挫。當心情調節(jié)好之后，是有助于防止早泄的。
　　男性朋友一旦發(fā)現(xiàn)自己，有早泄癥狀的時候，不要驚慌失措，可以通過上面五種方式來進行調理，達到治愈的效果。調理期間一定要調整好心態(tài)，積極治療，不要給自己太大的壓力，以免病情加重。