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子宮脫垂就是由于子宮周圍組織的損傷，造成子宮不在原有的位置上，而是順著原有的軌跡下垂的一個(gè)現(xiàn)象。原因有很多，比如生產(chǎn)時(shí)受傷、產(chǎn)后按壓肚子、營養(yǎng)不良、衰老等等，所以為了預(yù)防這一現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該保持大便通暢、多鍛煉身體。

有很多孕婦和老年人，都會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂的現(xiàn)象，一個(gè)是因?yàn)樗ダ希訉m周圍的肌肉組織退化，一個(gè)是因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)用力過猛，這兩者對(duì)子宮的傷害都很大，并且直接影響到身體健康，那么，為了保證自己的子宮健康，我們要了解到什么是子宮脫垂？
　　一、什么是子宮脫垂
　　子宮脫垂就是指子宮順著原有的位置往下掉，會(huì)壓迫到陰道和整個(gè)盆腔，有可能出現(xiàn)陰道膨出、腸道膨出等，還會(huì)壓迫膀胱和尿道的現(xiàn)象。

二、子宮脫垂的原因
　　1.生產(chǎn)受傷
　　很多順產(chǎn)的孕婦，由于用力過猛，時(shí)間過長，整個(gè)肌肉韌帶組織被拉傷，變得松垮、沒有彈性，這個(gè)時(shí)候子宮由于沒有組織牽扯住，就容易出現(xiàn)脫垂的現(xiàn)象。
　　2.按壓肚子
　　剖腹產(chǎn)的孕婦剛生完小孩都是臥床休息的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候子宮也非常的脆弱，周圍的臟器組織也還沒有修復(fù)完全，這個(gè)時(shí)候按壓肚子，給腹部的壓力過大，子宮可能會(huì)出現(xiàn)移位，甚至脫垂的現(xiàn)象。
　　3.營養(yǎng)不良
　　如果經(jīng)常這不吃那不吃，人體所需的營養(yǎng)沒有攝入到位，那么肌肉組織都會(huì)出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象，子宮也是由周圍的組織支撐起來的，如果營養(yǎng)不良，也會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂。

三、子宮脫垂的注意事項(xiàng)
　　1.保持大便順暢
　　平時(shí)多吃香蕉，多吃青菜，少吃油膩、辛辣類的食物，保持大便通暢。這樣，拉大便的時(shí)候就不會(huì)太用力，如果用力太大，腹部壓力增大，會(huì)加劇子宮脫垂的現(xiàn)象。
　　2.適當(dāng)休息
　　平時(shí)應(yīng)該多注意休息，不要太過勞累，特別是不要搬重物，那樣會(huì)增加腰腹部的負(fù)擔(dān)，使子宮更加的脫垂。
　　3.鍛煉身體
　　平時(shí)多做仰臥起坐，多鍛煉身體，特別是腹部肌肉，身體健康了，腹部肌肉結(jié)實(shí)了，會(huì)減輕子宮脫垂的癥狀。