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平時生活中出現(xiàn)齒痕舌的患者經(jīng)常有，而這種癥狀的出現(xiàn)大多是由于氣血虛，脾胃不好等原因，在調(diào)理齒痕舌時首先要補氣虛，保養(yǎng)好脾胃，注意平時的飲食，多給身體驅(qū)去濕氣，身體調(diào)理好了，癥狀也會隨之消失。

齒痕舌是因為我們身體氣虛或者脾胃不和造成的。由于脾虛不能運化水濕，濕氣重不能及時去除就會導(dǎo)致舌頭又肥又大，故齒痕舌主脾虛和濕盛。部分人群出齒印外，尚可看見少許瘀斑，則提示體內(nèi)某部位有淤血。那么對于齒痕舌的患者日常要怎么調(diào)理呢？
　　齒痕舌的出現(xiàn)常常是因為我們身體處于快生病的狀態(tài)，總是感覺疲勞沒有精神，身體內(nèi)的濕氣太重，這種濕氣又沒有正常的排出體外，在舌頭表現(xiàn)出了齒唇舌的癥狀，經(jīng)過長時間沒有條理舌頭就變得寬厚肥大，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時我們在平時要多喝水，多鍛煉身體。

在平時生活中有齒痕的人會伴有無力、渾身酸軟、白天沒精神總想躺在床上的情況，這時需要我們多喝桂圓紅棗茶，必要時買一些補氣祛濕的保健品來吃，這樣有助于齒唇舌的恢復(fù)。這種癥狀并不是病，所以為防止這種癥狀的繼續(xù)發(fā)展，還是要調(diào)理的。
　　平時調(diào)理時要經(jīng)常去除身體里的濕氣日常生活中多吃一些薏米，薏米能祛濕，還能健脾和清肺，有利于脾胃健康，以去濕為主。平時就多煮山藥薏米粥去喝是改善舌齒痕很好的食療法，如若消化系統(tǒng)不甚好的話，可以把山藥和薏米都磨成粉，這樣也好吸收消化。

既然齒痕是由氣虛和體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致的，那調(diào)理起來也不是很費腦細(xì)胞，只需從補氣和化濕兩方面入手。補氣以補脾為主，食物方面可以多選擇山藥、南瓜、紅薯、白術(shù)、蓮子肉、栗子等來吃，特別是山藥。山藥性甘平，氣陰兩補，補氣且不會導(dǎo)致上火，補陰也不會助濕滋膩，盡量不要選擇生冷瓜果和冷飲來吃吃喝喝，免得脾沒補成，反倒損傷了脾陽，導(dǎo)致氣更虛、水濕更重。