經(jīng)常喝蜂蜜好嗎
發(fā)布時間：2019-04-0268343次瀏覽
一般情況下，經(jīng)常適量喝蜂蜜可能是較好的，但如果經(jīng)常過量喝蜂蜜，則可能不好。
1.好：蜂蜜具有潤腸通便、安神助眠等作用，長期攝入適量的蜂蜜有助于幫助消化、提高睡眠質量，對維護身體健康有一定的好處。因此，日常可以適量攝入蜂蜜，可以將其泡水、泡茶，其抗氧化作用還可以幫助改善皮膚狀態(tài)。
2.不好：如果長期攝入過多的蜂蜜，可能會導致胃腸道的負擔過重，從而引起消化不良、腸炎等疾病。除此之外，蜂蜜中含有較多的糖分，如果攝入過多，還可能引起肥胖、上火，容易導致體重增加、口腔潰瘍、咽喉腫痛等不適，可能會對身體健康產(chǎn)生一定損傷。
日常需要結合自己的身體情況和醫(yī)生囑咐喝蜂蜜，如果喝了之后出現(xiàn)不適，還需及時就醫(yī)，必要時遵醫(yī)囑進行改善。
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