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上火中的“上”從某種意義來說像是表現(xiàn)的部位，還有就是表示一個(gè)動(dòng)詞：產(chǎn)生火了。從部位及動(dòng)詞的結(jié)合我們會(huì)認(rèn)為上火的表現(xiàn)以頭面部居多，而中醫(yī)上認(rèn)為，上火的表現(xiàn)是跟整個(gè)人的身體都有關(guān)聯(lián)的，在各個(gè)部位都會(huì)有不同程度的表現(xiàn)。

現(xiàn)在都是優(yōu)生優(yōu)育的年代，當(dāng)一個(gè)家庭有女性懷孕的那一刻起，都會(huì)全家總動(dòng)員去配合好各項(xiàng)工作精心調(diào)理，讓孕婦安心過好每一天。卻不知道因各種的進(jìn)補(bǔ)反而讓孕婦出現(xiàn)了上火的表現(xiàn)。雖上火并不是很嚴(yán)重的一個(gè)癥狀，但為了不影響孕婦和正在發(fā)育的嬰兒，一起來了解孕婦上火了怎么辦。
　　1、孕婦上火了其實(shí)最好又最實(shí)惠的辦法就是喝水，大家都知道孕婦不能隨便用藥，哪怕上火了最好也通過簡(jiǎn)單的食物來調(diào)理降火，那么大量補(bǔ)充水分就是最好的方法了。其次，也可以經(jīng)過醫(yī)生確認(rèn)喝一些花茶，綠豆湯等來降火。

2、孕婦上火時(shí)需要進(jìn)食敗火的食物，大家都以為為牛奶是上火的，其實(shí)牛奶不但不上火，反而可以去肝火，解毒降噪。早晚來一杯溫牛奶不但可以促進(jìn)睡眠增加睡眠質(zhì)量。牛奶性微寒有滋陰、去火的效果，加上大量的水分合成的牛奶也是有很好的降火功效的。
　　3、大豆有滋陰敗火效果，它富含蛋白質(zhì)，孕婦在補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)的同時(shí)，對(duì)于上火有很大改善效果。而且豆制品不僅對(duì)孕婦身體不會(huì)造成損傷，反而對(duì)身體健康有利，所以上火了可以補(bǔ)充大豆類食物。

4、對(duì)于孕婦來說，有很多蔬果可以降火的，吃上少量的西瓜可以降火，因?yàn)樗S富的鉀鹽，能補(bǔ)充人體造成的體內(nèi)鉀鹽的缺乏；另外微量元素、蛋白質(zhì)和水分等這些都對(duì)孕婦身體有利。而西紅柿就是富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蔬果，適當(dāng)進(jìn)食西紅柿也是不錯(cuò)的選擇。
　　5、日常生活習(xí)慣的規(guī)律，保證充足睡眠，如果不睡就等于肝臟繼續(xù)工作沒法休息，而容易出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。避免地度勞累熬夜，尤其是早睡早起，同時(shí)保持心情舒暢，這些都是很好的免費(fèi)降火良藥。