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在日常生活當(dāng)中，如果大家出現(xiàn)食欲不振的情況，一定要引起自身的重視，因為這往往是疾病即將出現(xiàn)的吸引好，大家需要及早的治療，而導(dǎo)致大家出現(xiàn)食欲不振的原因有很多，比較常見的原因就是睡前飽食藥物因素以及生冷食物。如果說大家想要有效的緩解乃至消除這種情況的話，可以通過多吃開胃的食物來增加自己的食欲，與此同時，如果大家能夠保證早餐多樣化的話，也可以有效的緩解該情況，另外女性朋友們還可以通過服用維生素b6來改善這種情況。

不管是什么年齡段的人都有可能會出現(xiàn)食欲不振的情況，當(dāng)大家身體出現(xiàn)食欲不振的情況之后，一定不要小視這種情況，因為這往往是很多疾病出現(xiàn)在大家身上的早期信號，所以建議大家一旦出現(xiàn)食欲不振的癥狀之后需要及時的去醫(yī)院治療，那么食欲不振怎么辦呢？
　　一、食欲不振的原因
　　1.生冷食物：如果說大家日常偏好喜歡吃生冷食物，而且在睡前也很容易吃生冷食物的話，那么就很容易出現(xiàn)食欲不振的情況，這主要是因為生冷食物的攝入會導(dǎo)致大家出現(xiàn)畏寒的癥狀，繼而引起食欲不振等情況的出現(xiàn)。

2.藥物因素：因為部分慢性疾病需要長期服藥進(jìn)行治療的，但是有一些治療藥物，如果長期服用的話，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)藥源性味覺障礙的情況，這也就導(dǎo)致患者的身上出現(xiàn)了食欲不振的癥狀。
　　3.睡前飽食：如果說大家在睡覺前晚餐過飽的話，那么就會導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)加重，從而讓胃液分泌紊亂，這樣就很容易讓大家出現(xiàn)食欲不振，等情況嚴(yán)重者甚至還會讓患者患上其他的疾病，比如說糖尿病等等。

二、食欲不振的治療辦法
　　1.多吃開胃的食物：如果說大家只是單純的出現(xiàn)了食欲不振的情況，身體并沒有感覺其他不適癥狀的話，那么大家可以通過多吃開胃的食物來緩解自己食欲不振的情況，比如說菠蘿以及蘿卜等食物都有不錯的開胃效果。
　　2.早餐多樣化：建議大家在出現(xiàn)食欲不振的情況之后，可以讓早餐的種類多一些，這樣也能夠促進(jìn)自己的食欲。而且早上吃的豐富營養(yǎng)的話，也可以有效的增強(qiáng)大家的身體抵抗力和免疫力。
　　3.補充維生素b6：因為維生素b6具有參加女性身體蛋白質(zhì)以及某些激素的代謝作用，所以如果部分女性長期出現(xiàn)食欲不振的情況的話，那么可以通過補充維生素b6來緩解乃至消除這種情況。