如何提高精子質(zhì)量
發(fā)布時(shí)間：2019-04-0169008次瀏覽
一般情況下，提高精子質(zhì)量的方法有保持良好的飲食、注意體重管理、戒煙和限制酒精攝入、減少應(yīng)激和壓力、適度鍛煉等。如果精子質(zhì)量較差，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理治療。具體分析如下：
1、保持良好的飲食：均衡飲食對(duì)精子健康很重要。增加攝入富含維生素C、鋅、硒等的水果、蔬菜和堅(jiān)果。
2、注意體重管理：保持健康的體重范圍，避免過度肥胖或過度消瘦對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。
3、戒煙和限制酒精攝入：煙草和酒精對(duì)精子質(zhì)量有不利影響，戒煙和限制酒精攝入可以改善精子健康。
4、減少應(yīng)激和壓力：長(zhǎng)期應(yīng)激和高壓力可能影響精子質(zhì)量。尋找有效的應(yīng)對(duì)壓力的方法，如放松技巧、運(yùn)動(dòng)、冥想、規(guī)律的休息等。
5、適度鍛煉：適度的身體活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)和維持健康的體重。選擇適合自己的鍛煉方式，避免過度運(yùn)動(dòng)對(duì)精子產(chǎn)生負(fù)面影響。
日常需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、適量運(yùn)動(dòng)，有利于提高精子活性。
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備孕男性建議平衡飲食為主，能提高性功能和精子質(zhì)量。備孕期間平衡飲食，蔬菜水果、五谷雜糧、肉蛋禽魚等都要吃，飲食建議多樣化。核桃或堅(jiān)果含有大量維生素e或不飽和脂肪酸，適當(dāng)可以多吃；獼猴桃、西紅柿等，含有大量維生素c；雜糧里頭可能含有維生素b等，有助于備孕。備孕期間平衡飲食，蔬菜水果、五谷雜糧、肉蛋禽魚等等都要吃，飲食當(dāng)中建議飲食多樣化，有一些食物可能含某一種成分會(huì)多一些，比如說(shuō)核桃或者堅(jiān)果含有大量的維生素e或者不飽和脂肪酸，適當(dāng)?shù)目梢远喑砸稽c(diǎn)。另外像獼猴桃、西紅柿等等，里面含有大量的維生素c，雜糧里頭可能含有一些維生素b等等，對(duì)這些基本知識(shí)要有所了解，什么都要吃一點(diǎn)，這樣才能夠保證不缺某種成分、某種維生素或微量元素，才有助于備孕。
禁欲十天精子會(huì)老化嗎
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無(wú)精子癥是個(gè)什么病
無(wú)精子，通俗一點(diǎn)就是在男性精液直射出來(lái)以后，只有水沒有內(nèi)容，沒有看到小蝌蚪，沒有看到精子出現(xiàn)。造成無(wú)精子的原因，從病因上可以分為非梗阻性和梗阻性無(wú)精子。無(wú)精子，通俗一點(diǎn)就是在男性精液直射出來(lái)以后，只有水沒有內(nèi)容，沒有看到小蝌蚪，沒有看到精子出現(xiàn)。造成無(wú)精子的原因，醫(yī)學(xué)上可以分兩種情況：1、非梗阻性的，通俗說(shuō)，睪丸神經(jīng)小管上皮細(xì)胞不能產(chǎn)生精子了。就是產(chǎn)生精子那塊組織，不行了。有先天遺傳性疾病造成的，也有后天，如現(xiàn)環(huán)境污染，導(dǎo)致男性生殖系統(tǒng)受到損害，從而產(chǎn)生無(wú)精子癥。2、梗阻性，梗阻性是相對(duì)的，睪丸能夠能夠產(chǎn)生一些精子，但是在附睪、輸精管當(dāng)中，其他一些生殖系統(tǒng)部位發(fā)生梗阻，導(dǎo)致精液精子不能排泄出來(lái)，所以在精液里顯示沒有精子，其實(shí)不是真正的沒有。醫(yī)學(xué)上醫(yī)生通過臨床檢查可以做區(qū)分。
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無(wú)精子癥自己會(huì)好嗎
無(wú)精子癥，醫(yī)學(xué)上要分成梗阻性的和非梗阻性的無(wú)精子癥?，F(xiàn)在輔助生殖技術(shù)的發(fā)展提供了很多選擇，很多患者看似是無(wú)精子癥，也可以得到自己的孩子。無(wú)精子癥，可不可以自愈，這個(gè)情況就要具體分析。通常說(shuō)自愈的概率很小，比如有些患者無(wú)精子，是先天性的某些遺傳疾病所造成的，這個(gè)自愈可能性就很小。如果有些患者是其他因素造成的無(wú)精子癥，也有可能有少量患者能恢復(fù)，但這個(gè)自愈概率也很小。比如某些藥物造成的無(wú)精子，通過一些恢復(fù)技能，是有可能可以重新產(chǎn)生少量精子的。
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什么是特發(fā)性無(wú)精子癥
找不到前端性原因，導(dǎo)致無(wú)精子的發(fā)生的原因，所以醫(yī)學(xué)上定義成了一種叫特發(fā)性的無(wú)精子癥。事實(shí)上是無(wú)精子癥是一種很常見的情況。特發(fā)性無(wú)精子癥患者往往卵泡雌激素比較高，睪丸體積比較小，通過睪丸活檢證實(shí)沒有精子。進(jìn)一步追究沒有精子的原因時(shí)，沒有發(fā)現(xiàn)先天疾病因素，也沒有發(fā)現(xiàn)是后天，比如靜脈曲張等疾病，藥物，感染因素，環(huán)境因素對(duì)身體傷害導(dǎo)致的。
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弱精子癥的病因
臨床上常見身強(qiáng)體壯的患者患有弱精子癥，弱精子的原因可能是某些先天疾病造成的，也有可能是后天某些疾病造成的。第一，患者生殖系統(tǒng)內(nèi)靜脈曲張、前列腺炎等都會(huì)對(duì)精液產(chǎn)生有嚴(yán)重的影響，可能會(huì)導(dǎo)致精子活力的降低。第二，患者具有某些內(nèi)分泌性疾病，也可以影響弱精子癥。第三，患者服用的某些藥物可能會(huì)影響到精子活力。第四，患者生存的環(huán)境因素和生活方式，可能會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，包括生殖機(jī)能下降，導(dǎo)致精子活力低，生育能力下降。
男人吃芹菜的壞處
一般而言，男性吃了太多芹菜的壞處，就是芹菜具有抑制睪丸酮生成的功效，繼而會(huì)導(dǎo)致男性的精子數(shù)量出現(xiàn)減少的情況，倘若男性有生育需求，那么這種情況無(wú)疑是十分糟糕的。因此，建議需要生兒育女的男性少一些吃芹菜為妙。
精子會(huì)用完嗎
精子一般指的是動(dòng)物在有性生殖過程中產(chǎn)生的雄性生殖細(xì)胞，精子是在男性的生殖器官睪丸中形成的。有的男性可能會(huì)有一定的顧慮，人們精子只有固定的數(shù)量，是有可能出現(xiàn)用完的現(xiàn)象的。一些男性會(huì)因此非常的擔(dān)心。其實(shí)，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，精子一般是不會(huì)出現(xiàn)用完的現(xiàn)象的，因?yàn)榻】挡G丸是不斷產(chǎn)生精子的、不恰當(dāng)?shù)男陨钜话銓?duì)精子的數(shù)量影響不大。
精子質(zhì)量差可以懷孕嗎
如果男性的精子畸形率不是太高，是男性生育的正常范圍之中，是不會(huì)影響生育，但是如果男性的精子畸形率比較高，導(dǎo)致正常受精的精子比較少，就會(huì)影響生育。正常人的精液中也是含有畸形的精子的，一般比例少于30%，如果畸形精子的所占的百分比高于50%就成為高畸形率精子，可能會(huì)影響男性的生育?；尉影Y是導(dǎo)致男性不育的原因之一，患上此癥的患者在臨床上會(huì)出現(xiàn)倦怠乏力，納食不香，腹脹悶，或腰膝酸軟，伴有精索靜脈曲張可有睪丸墜脹表現(xiàn)。對(duì)于畸形精子，在受孕方面，幾率是比較小的。主要是看畸形精子的比例有多大。越大的話，出現(xiàn)受孕的幾率也就越小了。所以，對(duì)于有畸形精子情況的朋友來(lái)說(shuō)，還是要先檢查清楚自己的問題，解決清楚后，再考慮是不是要進(jìn)行受孕。
什么是畸形精子癥
畸形精子癥是患者的正常精子少于一半。當(dāng)患者長(zhǎng)時(shí)間的抽煙、喝酒，接觸化學(xué)制劑，或者處于輻射的環(huán)境中，或者泌尿系統(tǒng)受到了感染，患有一些疾病，就會(huì)引起畸形精子癥。畸形精子癥的患者會(huì)出現(xiàn)疲倦無(wú)力、食欲不振、腹部脹悶的癥狀，還會(huì)引起不育和性功能障礙。
少精癥可以治好嗎
少精子癥治療目的是解決生育問題，有些少精子癥患者能夠自然生育，就是不經(jīng)過治療，如果患者的配偶正常，也能正常生育；或者雖然患者的精子數(shù)量少，但運(yùn)氣很好，剛好患者的性伴生育能力強(qiáng)，就能自然生育。少精癥患者如果不能自然生育，可以根據(jù)不同的原因，通過藥物治療可以幫患者完成生育任務(wù)；如果不能正常生育，可以通過人工授精，或者試管嬰兒，完成生育任務(wù)。所以少精子癥患者能否治愈，治療目標(biāo)是能否讓患者完成生育任務(wù)；如果完成生育任務(wù)，精子數(shù)量即使很少也不需要治療。少精癥患者不一定都能完全治愈，部分患者能治到精子數(shù)量正常，而部分患者精子數(shù)量不能完全正常；即使不能完全正常，少精子的病人只要能正常生育，也就不必治療。因?yàn)楹芏嗳苏Ｉ娜?，等他年齡大以后，這時(shí)候查精子也是少精子，甚至無(wú)精子，這時(shí)候不能證明不育。所以少精子癥治療，只要能完成生育任務(wù)就可以，不需要治到精子都完全達(dá)標(biāo)。
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精子少可以懷孕嗎
少精子癥懷孕的概率會(huì)大幅度下降，只要有活動(dòng)的精子就有懷孕的可能。正常情況下，每毫升精液中的精子數(shù)小于1500萬(wàn)，或者一次采精的精子數(shù)少于3900萬(wàn)，如果精液的數(shù)量減少，濃度變低，則懷孕的概率就會(huì)下降，但并不是一定就不能懷孕。懷孕不僅與精子的質(zhì)量有關(guān)，也與運(yùn)氣有關(guān)，就像運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽一樣，一般參加的運(yùn)動(dòng)員越多，運(yùn)動(dòng)員的水平越高，拿到冠軍的概率越高。生育也是如此，如果精子的數(shù)量越多，成活率越高，質(zhì)量越好，則懷孕的概率就越大。
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精子少怎么辦
精子少首先要盡量查找原因，盡量遠(yuǎn)離影響精子生長(zhǎng)的環(huán)境，以及用藥物進(jìn)行治療。精子數(shù)量少是由于各種原因?qū)е虏G丸的生精功能出現(xiàn)下降。要盡量的調(diào)整生活方式，比如避開射線，避開高溫，盡量不吃有毒的食物，不要吃棉籽油，不要用影響精子生成的藥物?？梢酝ㄟ^補(bǔ)腎、活血、健脾等中藥進(jìn)行治療，對(duì)少精子癥的療效有比較好的效果。在臨床上，一定要注意精子的生長(zhǎng)周期是74天左右，治療少精子癥一定要有耐心，一般對(duì)少精子癥治療最少要有1到2個(gè)療程，一個(gè)療程三個(gè)月。
精子活力低怎么辦
對(duì)于想要有寶寶的夫妻來(lái)說(shuō)，其實(shí)男性的精子活力也很重要，如果過于低的話，會(huì)影響女性受孕。此時(shí)男性需要注意自己平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)，不要吸煙喝酒，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，將自身的體質(zhì)提高，都會(huì)讓自己的精子活力比以前好很多。最重要的是要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，精子的活力同樣會(huì)好很多。
精子活力低下怎么調(diào)理比較好
精子活力低下可以服用抗菌消炎藥和維生素制劑，同時(shí)可使用十一酸睪酮一類激素制劑。另外，患者也可以選擇用水煎服肉蓯蓉、紅參、枸杞組成的中藥方劑，或者服用六味地黃丸，還可多吃海參和山藥等有益精作用的食物。
