血糖偏高要注意什么
發(fā)布時間：2019-03-2952689次瀏覽
我們?nèi)梭w會通過調(diào)節(jié)激素和神經(jīng)來確保我們體內(nèi)血糖的平衡，當一些遺傳因素或者環(huán)境因素影響到這兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂的時候就會引起血糖偏高。這時候我們就要注意我們的飲食，要適量的做一些運動來控制我們的的血糖值。
短期的血糖偏高可能是情緒或者某次進食引起的，但是長時間的血糖偏高就要引起我們注意了，它會導致我們身體的器官組織發(fā)生病變，導致一些疾病的發(fā)生。下面讓我們從合理飲食、適量運動兩個方面具體了解下血糖偏高的注意事項。
1、合理飲食：血糖偏高的人要多喝白開水，千萬不要吃甜食，甜食會導致體內(nèi)的血糖繼續(xù)升高。要少喝湯，少喝粥，盡量吃飯，宜干不宜稀，做到少食多餐。血糖偏高可以多吃點粗糧，比如燕麥、玉米面等，它們含有較多的無機鹽、維生素，還有大量的膳食纖維。膳食纖維可以降低空腹血糖、餐后血糖，還能改善糖耐量，對控制血糖非常有好處。血糖偏高的患者一定要合理安排每日三餐，每餐都要吃含有碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的食物，這樣有利于減緩葡萄糖的吸收，但是一定要控制好量。血糖偏高盡量不要喝酒，酒精會產(chǎn)生熱能，實在要喝，可以少喝一點解解饞。
2、適量運動：適量的運動是可以幫助血糖偏高的患者降低血糖的。一般吃完飯半個小時之后開始運動，吃完就運動會影響到我們的胃。運動時選一些比較柔和的運動，千萬不要做太過于劇烈的運動，也不要過度運動。過度運動對血糖高的人是十分危險的，會導致血液中的酮體突然增加。只要稍微有一點出汗就可以停止運動了，輕微的運動可以分解人體肌肉中的糖分，消耗體內(nèi)多余的熱量，起到降低血糖的作用。
血糖偏高的時候，我們要合理飲食，適量運動，同時也要定期的監(jiān)測下血糖的情況，必要的時候可以吃一些降糖藥物進行調(diào)理。血糖偏高的患者還要保證充足的睡眠，不要過度勞累，給自己太大的壓力。
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早晨空腹7mmol/L，這肯定是不正常了，因為正常人空腹血糖在6.1mmol/L以下，6.1~7mmol/L是糖尿病前期，也叫空腹血糖異常，如果是7mmol/L，也就是大于等于7mmol/L，那就是糖尿病，所以空腹血糖7mmol/L，已經(jīng)是糖尿病。但是這里還要特別強調(diào)一下，就是說如果只有一次，空腹血糖是7mmol/L，還不能馬上下診斷，一般要求兩次。譬如說你今天查了，空腹血糖7mmol/L，你過幾天再查一下，空腹血糖是不是還大于7mmol/L，還是大于7mmol/L，那么也就是糖尿病了，當然如果能夠結(jié)合餐后兩小時血糖，還有糖化血紅蛋白，把這些檢查一起做了的話，那么這個對診斷，能夠提供更大的幫助，也就是說更加準確。所以空腹血糖，超過7mmol/L，絕對是比較重要的數(shù)據(jù)，現(xiàn)在看到查體現(xiàn)在很多是吧，查體很多，有些病人的血糖稍微高一點，7mmol/L或者7mmol/L多一點，或許醫(yī)生也告訴你了，但是可能病人覺得7mmol/L不太高，沒什么事，實際上已經(jīng)有事情了，是糖尿病的。
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糖尿病可以治愈嗎
糖尿病是慢性病、流行病。糖尿病目前暫時不能治愈。糖尿病是一個終身性疾病，一旦確診糖尿病，可能在之后的歲月里，都要進行飲食和生活方式的干預，同時要服用藥物，這樣才能使血糖，在一定范圍內(nèi)保持穩(wěn)定。對于糖尿病患者，雖然糖尿病不可以治愈，但是它能使患者像正常人一樣生活，只要遵從醫(yī)生的醫(yī)囑，進行生活方式的改善，進行合理的藥物治療。日常生活跟正常人是沒有區(qū)別的，但是目前的醫(yī)療水平，還達不到治愈。即使現(xiàn)在有很多的宣傳，包括基因治療、胰島移植的手段，都不能完全達到糖尿病治愈的效果。
糖尿病的中醫(yī)治療方法
糖尿病是比較常見的一種慢性疾病，會導致口干舌燥，食欲大增，小便增多等不良的癥狀。要治療該病，可以選擇中醫(yī)的方法，比較常見的就是應用藥物治療，消渴丸、降糖舒、玉泉丸等都是常見的治療糖尿病的中藥。除此之外，還可采用中醫(yī)“三消”辯證分治的方法來治療。
車厘子糖尿病人能吃嗎
我們都知道為了不讓有糖尿病的人血糖再次升高，糖尿病病人在食用食品的時候，是一定不能選擇那些含糖量高的食物。水果，也是一樣的。對于車厘子，糖尿病人是能食用的。但是，不可以過多的食用，否則會鐵中毒的。糖尿病人每天吃一個到兩個車厘子就可以了。
治糖尿病秘方有哪些
目前是沒有完全根治糖尿病的方法的，不論是西醫(yī)還是中醫(yī)都不能夠完全治療，而許多治療心切的人，就會選擇使用偏方的方法，而這些偏方大多數(shù)都屬于中醫(yī)治療方法，選擇這種方式并不能夠從根本上治療糖尿病，只能夠控制好血糖，使血糖不再增長。
糖尿病飲食禁忌是什么
俗話說，民以食為天，對于糖尿病患者來說，正確的吃飯，是調(diào)理糖尿病的關鍵因素，如果飲食控制的好直接影響病情的發(fā)展，少吃或者不吃導致血糖上升的食物，而且還要飲食清淡，每天攝入足量的水。慢慢的會對糖尿病的治療起到效果。
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糖尿病在傳統(tǒng)中醫(yī)里叫消渴。消渴是指“三多一少”，“三多”即吃得多、喝得多、尿得多，“一少”即體重越來越輕、消瘦。這也是糖尿病典型的表現(xiàn)。但是現(xiàn)在不同。現(xiàn)在糖尿病人有可能既不瘦，也不多吃、多喝，但是糖尿病很嚴重。所以，時代不一樣，表現(xiàn)也會不一樣，中醫(yī)不能根據(jù)以前的觀點認為患者肯定是消渴。有可能消渴是糖尿病，有可能糖尿病的表現(xiàn)不是消渴，要因人而異。
