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如何保護(hù)牙齒

發(fā)布時間:2019-03-2959827次瀏覽

保護(hù)牙齒的健康是維持口腔健康的重要方面之一,保護(hù)牙齒的方法有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣、避免咬硬物、合理使用牙膏和牙刷、戒煙和限制飲酒等。

1.良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣:每天刷牙兩次,每次約兩分鐘,使用軟毛牙刷和牙線或牙縫棒進(jìn)行徹底的清潔。此外,也可以考慮使用漱口水。

2.恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣:減少食糖和碳酸飲料的攝入,容易引發(fā)齲齒。增加蔬菜、水果和堅果等富含營養(yǎng)的食物的攝入,這有助于維持口腔健康。

3.避免咬硬物:破壞性咬碎堅果、冰塊或其他堅硬物體的習(xí)慣會增加磨損牙齒的風(fēng)險。避免使用牙齒作為工具,例如撕開包裝或打開瓶蓋。

4.合理使用牙膏和牙刷:選擇適合自己的牙膏和牙刷,定期更換牙刷和牙膏。使用適量的牙膏,避免過度用力刷牙,以免損傷牙齒和牙齦。

5.戒煙和限制飲酒:煙草和飲酒對口腔健康有害,會增加患口腔癌、牙齒變色和其他口腔問題的風(fēng)險。減少或戒除這些嗜好對牙齒健康至關(guān)重要。

這些措施可以幫助保護(hù)牙齒的健康并預(yù)防口腔疾病的發(fā)生,定期就診牙醫(yī)以及遵循一個健康的生活方式也是關(guān)鍵。

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月子里可不可以刷牙
月子里當(dāng)然是可以刷牙的,而且必須是應(yīng)該認(rèn)真刷牙的。在分娩以后,坐月子的時候,因為女性的機體里面,各種激素水平的變化,包括因為要照顧新生兒,會更加辛苦,機體的抵抗力、免疫力會受到一定的影響。所以在坐月子的時候,如果不能良好的維護(hù)口腔衛(wèi)生狀況,不刷牙就會造成牙齒很大的影響和破壞。因為如果不刷牙的話,牙齒周圍會有大量的細(xì)菌、菌斑、食物殘渣的堆積,會對牙齒造成一定的侵蝕和破壞。輕的會造成局部的白堊斑、齲壞,重的會破壞牙周組織,產(chǎn)生比較明顯的牙齦炎、牙周炎,造成牙齦出血、牙齦萎縮,會出現(xiàn)牙齒的松動。老人經(jīng)常會說月子里不能刷牙,否則將來會出現(xiàn)牙齒松動的問題,其實傳統(tǒng)的說法是完全錯誤的。月子里不僅要刷牙,而且要更加認(rèn)真、更加細(xì)致的刷牙,要強調(diào)早晚刷牙,每餐后刷牙。當(dāng)然刷牙選擇正確的刷牙方法,選擇正確的刷牙工具,才能保證口腔衛(wèi)生,維護(hù)的好。妊娠期和哺乳期的婦女,因為激素水平的變化,牙齦組織會出現(xiàn)明顯的腫脹,激素造成的腫脹,使得牙齒的清潔可能更加困難。所以可以在刷牙之余配合使用牙線、牙間隙刷的輔助用具,通過這種方式更好的來清理牙齒周圍的牙菌斑、細(xì)菌,保證牙齒健康、光潔。月子里面的刷牙,一般建議對刷牙的頻率、力度和時間方面也要有所注意,比如盡量使用軟的保健牙刷,避免對牙齦過度的刺激,造成牙齦的出血。刷牙的時候力度和方向上,也要良好的選擇??傊伦永锸且欢ㄒ⒀赖模乙莆照_的刷牙方法,刷得更認(rèn)真、維護(hù)的更好,才能保證牙齒的健康。
語音時長 02:36

2021-10-15

61650次收聽

經(jīng)常流口水是怎么回事
經(jīng)常流口水一方面可能是因為口水分泌比較多,其實更主要的原因,可能是自主的吞咽相對功能比較弱,或者由于身體或者心理的問題,拒絕進(jìn)行吞咽,造成顯得口水比較多外流。首先,先看看流口水的比較多也就是多涎癥,這種情況多數(shù)發(fā)生在嬰幼兒時期。嬰幼兒時期因為大腦的發(fā)育不完善,還會出現(xiàn)唾液分泌過多的情況。有些孩子會看到胸前區(qū)的衣服上長期是濕乎乎的,像這種情況一方面要進(jìn)行發(fā)育的檢測,要了解唾液分泌過多的原因,有些時候要指導(dǎo)進(jìn)行糾正的治療。其實在日常生活中,遇到流口水的情況,更多的是因為吞咽功能不好,或者是拒絕往下吞咽造成的流口水。也就是唾液分泌是相對正常的正常人的唾液,二十四小時的分泌量大概有2500毫升左右,這種分泌量的唾液是很巨大的。為什么大多數(shù)人并沒有流口水,因為人體有個不自主的唾液吞咽的過程,在二十四小時時間里面沒有意識的把口水都咽到食道,胃里面去,真正發(fā)揮了應(yīng)該有的消化食物,消化功能的作用,所以并不感覺到口水過多,需要往外流。有些人因為身體的原因或者心理的因素,拒絕吞咽,就不自主的經(jīng)常往外吐口水或者說是口水往外流,實際上是一種心理方面的問題或者是消化系統(tǒng)的問題。心理的問題一般要心理醫(yī)生進(jìn)行一些指導(dǎo)和康復(fù)的訓(xùn)練。如果是消化系統(tǒng)的問題出現(xiàn)了吞咽功能的障礙,一般需要做鋇餐等吞咽功能的檢測,發(fā)現(xiàn)吞咽功能障礙存在的部位,針對性的給與糾正。所以如果出現(xiàn)了經(jīng)常流口水的問題,一般首先要檢測是不是唾液分泌過多。如果唾液分泌過多,可以采取藥物治療。如果說唾液分泌是正常的,只是因為吞咽障礙造成的流口水,一般需要指導(dǎo)患者進(jìn)行良好的吞咽功能的康復(fù)和訓(xùn)練,有些需要進(jìn)行心理方面的指導(dǎo)。
語音時長 02:38

2021-10-15

54822次收聽

口腔燙傷可以抽煙嗎
口腔燙傷是不建議抽煙的。口腔燙傷會導(dǎo)致口腔內(nèi)的粘膜損傷,創(chuàng)面部位會出現(xiàn)炎性滲出和腫痛,并會因為失去黏膜的正常保護(hù)而容易發(fā)生感染。如果此時吸煙,煙中所含的焦油等有害成分會對創(chuàng)面造成不良的刺激,不利于創(chuàng)面的愈合,并且有可能會增加創(chuàng)面發(fā)生感染的幾率,或者會使?fàn)C傷的創(chuàng)面更容易發(fā)展成為口腔潰瘍,所以在口腔發(fā)生燙傷之后是不建議吸煙的,并且一定要注意保持口腔內(nèi)的清潔衛(wèi)生,可以堅持每天用溫的淡鹽水進(jìn)行漱口,清除口腔內(nèi)的食物殘渣,減少細(xì)菌滋生,減少創(chuàng)面感染的幾率。
語音時長 01:13

2021-04-19

86906次收聽

口腔燙傷能喝白酒嗎
口腔燙傷是不建議喝白酒的??谇火つけ粻C傷之后,燙傷的創(chuàng)面就失去了口腔正常黏膜的保護(hù),此時如果喝白酒,白酒里面所含的酒精會對新鮮的創(chuàng)面造成不良的刺激,引起疼痛不適的癥狀。另外,飲白酒之后會增加肝臟的負(fù)擔(dān),影響機體的代謝,可能會間接影響到燙傷創(chuàng)面的恢復(fù),所以在口腔燙傷之后,建議盡量不要飲白酒??谇粻C傷之后,在平時的生活飲食當(dāng)中應(yīng)注意,以清淡、溫軟、易消化的食物為宜,避免辛辣刺激的食物或飲品,并要保持口腔衛(wèi)生清潔,一方面有助于創(chuàng)面的恢復(fù),另一方面會減少對創(chuàng)面的不良刺激。
語音時長 01:07

2021-04-19

71751次收聽

燙傷口腔可以吃消炎藥嗎
口腔粘膜燙傷是可以吃消炎藥的,對預(yù)防燙傷創(chuàng)面繼發(fā)感染是有一定的作用的,但對于口腔粘膜燙傷的治療應(yīng)以局部治療為主,全身治療為輔,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用含有抗菌成分的漱口液比如硼砂漱口水和促進(jìn)潰瘍愈合的藥物如康復(fù)新液交替含漱,即能預(yù)防感染又能促進(jìn)潰瘍愈合,而且局部用藥即安全又有效,比全身用藥效果要更快更顯著。如果局部疼痛明顯,影響進(jìn)食,可以在燙傷創(chuàng)面上涂抹利多卡因凝膠能很好的止痛。同時在飲食上也要注意以清淡溫涼些的流質(zhì)食物為宜,加強漱口,保持口腔衛(wèi)生清潔,這樣能利于燙傷創(chuàng)面的愈合。
語音時長 01:08

2021-04-19

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口腔破皮怎樣促進(jìn)愈合
口腔粘膜創(chuàng)傷可能是因外傷或患有口腔粘膜炎癥引起,如潰瘍、扁平苔蘚、黏膜白斑、口腔念珠菌等疾病??谇徽衬?chuàng)傷面較小,無需特殊處理,創(chuàng)傷面較大需采用碘甘油消炎止痛治療,創(chuàng)傷面較深且有持續(xù)出血癥狀者,需積極進(jìn)行清創(chuàng)縫合治療。
口咸怎么辦
西醫(yī)認(rèn)為慢性腎炎、慢性咽炎會導(dǎo)致口咸,此時可以對癥應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、抗菌消炎的藥物治療。中醫(yī)認(rèn)為腎陰虛、腎陽虛、脾濕不化也會導(dǎo)致口咸,可以辨證應(yīng)用滋陰降火、溫補腎陽、醒脾化濕的藥物調(diào)理。
01:47
口腔上火怎么辦
上火是中醫(yī)的一種說法,對我們口腔科大夫來說,就是口腔內(nèi)的衛(wèi)生情況沒有得到及時的清理。在我們口腔有菌的環(huán)境底下,如果全身的抵抗能力比較差,在工作比較勞累這樣的情況底下,有可能口腔內(nèi)原有的這些微生物,就會借助比較差的口腔衛(wèi)生環(huán)境大量的繁殖,導(dǎo)致我們口腔內(nèi)感染的發(fā)生。這種情況底下口腔內(nèi)的牙齦黏膜有可能充血發(fā)紅,甚至在我們刷牙或者咬食硬物的時候出現(xiàn)出血的情況,在這種情況底下,我們就需要及時的進(jìn)行口腔的方面的清理。每次進(jìn)食之后忌盡量把我們口腔內(nèi)清理干凈,可以漱口、刷牙,使用一些漱口水,不要經(jīng)常的熬夜,保證我們身體的健康。這樣就不容易在口腔內(nèi)出現(xiàn)上火的癥狀導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。
01:34
口腔上顎發(fā)白是怎么了
我們上顎的表面和口腔其他的地方一樣,都是由口腔黏膜覆蓋的。但是這個上顎,還有舌背,還有牙齦共同組成了我們咀嚼食物的空腔。因為經(jīng)常要接受食物咀嚼的摩擦,所以上腭黏膜表面一般情況下,它的角化程度要比口腔內(nèi)其他的黏膜組織角化的厲害一些。正常情況下上的粘膜就是要比口腔其他地方的黏膜要顯得發(fā)白的。我們只要注意我們在進(jìn)食的時候,盡量避免這些過強的刺激,少進(jìn)食特別燙的特別辣的食物,進(jìn)食的時候不要太干燥,顆粒也不要太大,這樣盡量避免上受到過強的刺激上顎發(fā)白的情況就能逐漸緩解了。
01:55
口腔內(nèi)長肉芽是怎么回事
肉芽組織是一種炎性的增生的一個組織。口腔內(nèi)出現(xiàn)肉芽需要有兩方面的原因。首先就是要有局部的刺激因素,比如進(jìn)食以后食物殘渣嵌塞在牙齦的局部,牙縫之間不良的修復(fù)體,長期的對牙齦進(jìn)行一個刺激,出現(xiàn)炎癥性的增生。在我們口腔內(nèi)就可以看到這種肉芽上的組織,這些組織就觸碰以后容易出血。另外一方面我們?nèi)淼那闆r也需要我們注意,在全身抵抗力比較弱的情況下,我們口腔內(nèi)長期定植的這些微生物也會刺激口腔黏膜,出現(xiàn)炎癥性的反應(yīng)。所以出現(xiàn)口腔肉芽的時候,我們一方面要盡量把我們的口腔衛(wèi)生清理干凈,另外一方面全身的情況也要注意好,盡量休息好,不要太過勞累。當(dāng)然最主要的還應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確肉芽的來源,有針對性的進(jìn)行治療。
02:03
晚上睡覺流口水是什么原因
晚上睡覺的時候,神經(jīng)系統(tǒng)受到了抑制,吞咽的反射功能比較弱,口里容易積存比較多的口水,同時夜晚睡覺的時候,控制口腔閉合的肌肉處于松弛的狀態(tài),口腔是處在開放的狀態(tài),可能導(dǎo)致口水從嘴里頭流出來,這并不是病態(tài)的表現(xiàn)??谇粌?nèi)有唾液腺的分泌,唾液的分泌是24小時都在進(jìn)行的。白天的時候會有不自覺的吞咽的動作,把口腔內(nèi)的唾液吞咽下去。夜間流口水,可以多調(diào)整一下睡覺的姿勢,采用側(cè)著睡的方法可能能相對的減少睡覺的時候流口水的發(fā)生。
牙齒咬合紊亂的原因有哪些
牙齒咬合紊亂會對身體造成很大的傷害,出現(xiàn)這樣情況的原因有很多,比如創(chuàng)傷因素、咬合因素、全身及其他因素等,建議及早的查清楚原因,然后針對性的去治療,患者需要注意合理用牙,注意牙齒的衛(wèi)生,不要吃太刺激的食品刺激到牙齒。
02:04
牙膏能治療牙齦出血嗎
牙齦出血是每個人都可能會碰到的比較常見的一個臨床癥狀,它分為被動性出血和主動性出血。被動性出血,比如刷牙出血,或者吃水果時出血,或者唾液中有血絲,這幾個癥狀都提示牙齦有炎癥。這時如果發(fā)現(xiàn)有牙齦的腫脹就需要進(jìn)行相應(yīng)的處理。主動的自發(fā)的出血患者,可能合并高血壓、貧血或者血友病等,這種情況下,牙膏是沒有什么作用的。在牙齦健康的情況下能防止牙齦炎的發(fā)病,可以使用中草藥牙膏,促進(jìn)牙齦的炎癥消退。但是,它只是起到一個輔助的作用。所以牙齦出血需要分清病因,比如它是牙齒引起的,就需要到醫(yī)院去及時地把患病牙齒清潔掉,那么牙齦的腫脹和出血就會自動消除。
美白牙齒的方法
美白牙齒有很多種辦法。我們刷牙時加點醋、鹽可以起到一個美白牙齒的功效;此外利用美白牙貼也是美白牙齒的一種辦法。在平時生活中也可以多吃點青蘋果,因為其中富含大量果酸,在美白牙齒方面也有一個立竿見影的效果。
多少歲可以洗牙
兒童期間是不建議洗牙的,一般現(xiàn)象下,醫(yī)生都會建議,孩子等到16歲以后再進(jìn)行洗牙診治比較有益健康。現(xiàn)在的社會洗牙也是一種潮流,美白的牙齒給你的外在也增添很多的顏值,這是非常嚴(yán)重的,現(xiàn)如今的社會顏值是相當(dāng)嚴(yán)重的.