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到了秋冬換季的時候，由于天氣過于干燥，很多朋友都會皮膚起皮，并且嚴重的還會出現(xiàn)皮膚開裂疼痛的情況。所以在秋冬、春夏換季的時候，要多注意自己的皮膚，對皮膚進行保養(yǎng)。那么身上皮膚干燥起皮怎么辦呢？

一、調(diào)整飲食
　　飲食是和皮膚的健康有很大的關(guān)系的，調(diào)整好飲食才能夠讓皮膚更加光滑有營養(yǎng)。水嫩的肌膚要先給身體補充水分，特別是在干燥的環(huán)境下面，更是需要補充好水分，讓皮膚多吸收。另外很多的人都喜歡吃精簡的食物，但其實高蛋白高纖維的食物更能夠讓皮膚更好地吸收，能夠變得更加光滑。辛辣的食物不僅僅會對腸道有刺激，更是會造成皮膚悶痘等情況的出現(xiàn)。而多吃西紅柿、胡蘿卜等食物，能夠讓皮膚更有彈性和水分。

二、對皮膚進行鎖水
　　皮膚鎖水不僅僅需要飲食進行調(diào)理，更是需要在日常當中對皮膚進行護理。選擇合適的護膚品對皮膚進行保養(yǎng)，鎖住皮膚當中的水分。也可以用噴霧式的礦泉水來對皮膚進行噴灑，能夠讓皮膚更有水分。在清洗皮膚的時候，要用滋潤的沐浴露，才能夠緩解皮膚干燥的情況。而皮膚干燥更是不能夠使用肥皂，會對皮膚有刺激。

三、其他方法
　　由于皮膚干燥一般是因為空氣干燥以及身體當中缺乏維生素而導(dǎo)致的，所以在日常當中可以保持空氣當中的濕潤，能夠給身體補充維生素，少吃一些辛辣的食物以及補充好的睡眠質(zhì)量。而在選擇使用化妝品的時候，使用比較溫和保濕的化妝品，能夠緩解皮膚干燥的情況出現(xiàn)。而在冬天，處于西北地區(qū)的朋友們也不要常常洗澡，會讓身體當中的皮脂祛除，影響身體健康。