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如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量太大，比如運(yùn)動(dòng)員，很有可能會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷。平時(shí)經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)的人也是半月板損傷的高發(fā)人群，患病后稍微活動(dòng)就會(huì)感覺(jué)膝關(guān)節(jié)疼痛難忍，給生活帶來(lái)許多不方便，那么，膝關(guān)節(jié)半月板損傷怎么辦呢？

一、積極治療半月板損傷
　　1.抽取積液：當(dāng)半月板損傷時(shí)，膝關(guān)節(jié)腔中往往會(huì)有積液，積液會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔中的潤(rùn)滑液失去作用，所以半月板損傷很難恢復(fù)，而且患者的痛苦會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，建議即使抽取膝關(guān)節(jié)腔中的積液，再抽取后還要加壓包扎，這樣可以緩解病情。
　　2.局部止痛：因?yàn)榘朐掳鍝p傷后，患者的膝關(guān)節(jié)會(huì)有明顯的腫脹疼痛癥狀，影響正常的走路，如果患病初期可以應(yīng)用冰敷的方法消腫止痛，后期可以熱敷的方法緩解疼痛癥狀。

3.消炎鎮(zhèn)痛：半月板損傷導(dǎo)致膝蓋疼痛難忍時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些消炎的藥物進(jìn)行治療，緩解疼痛，非甾體類的藥物是比較常用的藥物。
　　4.手術(shù)治療：如果半月板損傷特別嚴(yán)重，采取保守治療效果不佳，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，通過(guò)置換半月板，讓患者恢復(fù)正常的走路，這也是治療半月板損傷最有效的方法。

二、膝關(guān)節(jié)半月板損傷患者的日常護(hù)理
　　1.注意休息：出現(xiàn)半月板損傷的人平時(shí)要注意多休息，最好能臥床靜養(yǎng)，緩解病情，即使半月板損傷較輕，也要注意避免進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的走路，避免爬山爬樓等，以免加重病情。
　　2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：當(dāng)半月板出現(xiàn)損傷的時(shí)候，要注意攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，比如多吃牛筋，豬蹄等含膠原蛋白豐富的食物，對(duì)于半月板損傷的修復(fù)也有一定的好處。