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人的鼻子其實是非常敏感的，在受到一些外界氣體刺激或者是冷熱刺激的時候，都會出現(xiàn)各種各樣的不適，最為明顯的就是會出現(xiàn)有流清鼻涕的情況。流清鼻涕也可能會和感冒等原因有關(guān)系，那么，長時間出現(xiàn)流清鼻涕怎么辦好呢？

一、感冒引起的流清鼻涕

1.額頭敷熱毛巾

很多人在感冒剛開始的時候，都會出現(xiàn)有流清鼻涕的情況。這時候可以準備一塊干凈的毛巾，讓他放到開水盆里面，稍微晾涼以后放到額頭的位置進行熱敷。每天在睡覺之前熱敷10分鐘，對于流清鼻涕可以起到很好的緩解作用。

2.吸入熱蒸氣

頻繁的流清鼻涕，可以自己準備一個熱水瓶，家里面裝滿開水，然后讓自己的鼻孔正好放在熱水瓶上方的位置。此時進行深呼吸，能夠吸入大量的熱蒸汽緩解流鼻涕的情況，這種治療通常需要每次持續(xù)10~15分鐘，每天進行一次。

3.食醋熏蒸

醋具有很好的消炎殺菌的作用，對于感冒所引起的流清鼻涕也會有治療作用。在感冒之后可以準備一袋食用醋。將它倒到鍋里面，放到爐子上進行蒸煮，這時候需要把門窗關(guān)閉好，熏蒸半小時。

二、過敏性鼻炎引起的流鼻涕

1.避免接觸過敏原

這種原因引起的流鼻涕，通常會和患者接觸到了某些過敏原有關(guān)系，為了減少過敏性鼻炎的出現(xiàn)，平時最好是及時尋找到具體的變異源，并且在生活當中盡可能的遠離他。

2.適當進行飲食控制

生活當中很多食物都會存在有過敏的可能，過敏體質(zhì)者在飲食當中最好是盡量遠離各種過敏物質(zhì)，如果對蛋白過敏的話，最好是不要吃雞蛋或者是各種奶制品。另外很多容易引起過敏使如芒果，螃蟹等盡量不要吃。