肌肉痙攣怎么治療
發(fā)布時間：2019-03-2765617次瀏覽
肌肉痙攣會對人們的正常生活以及工作造成很多的影響，嚴(yán)重的會出現(xiàn)有活動障礙。它的出現(xiàn)和很多因素有關(guān)系，一般都需要及時的進(jìn)行藥物治療，才能夠盡量的減輕給患者帶來的傷害，那么，出現(xiàn)肌肉痙攣怎么治療才會有效果呢？
一、急性肌肉痙攣的處理方法
1.即刻休息
在出現(xiàn)肌肉痙攣的時候，最好是能夠馬上停下來休息，盡量不要進(jìn)行過多的活動，這樣能夠緩解不適。
2.局部按摩
肌肉痙攣比較嚴(yán)重的時候，可以在出現(xiàn)有痙攣的部位用手指進(jìn)行輕輕的按摩，這樣可以有效的使得局部肌肉慢慢得以放松，從而有效的緩解肌肉痙攣的程度。也可以通過局部肌肉拉長的方法法，來有效的增加局部肌腱的張力，緩解肌肉痙攣所帶來的不適。
3.局部冷敷
肌肉痙攣多數(shù)時候在短時間當(dāng)中都可以自行恢復(fù)，但如果今晚時間過長的話，則可以在局部通過冷敷或者是熱敷的方法來減輕不適。并且在肌肉痙攣過后，局部也會出現(xiàn)有疼痛，這時候可以噴灑一些具有止痛以及松筋骨作用的藥水。
二、其他肌肉痙攣的治療方法
1.夜間肌肉痙攣
人在長時間處在靜態(tài)情況下，很容易出現(xiàn)有抽筋，這通常是由于神經(jīng)節(jié)出現(xiàn)自主活動所引起的。當(dāng)然也很可能會和身體缺鈣的人有關(guān)系，一旦發(fā)現(xiàn)和缺鈣有關(guān)，需要及時補(bǔ)充鈣和維生素d。
2.中暑性肌肉痙攣
這種類型的就進(jìn)來，一般會和身體出現(xiàn)有脫水，或者是電解質(zhì)失去平衡的關(guān)系。經(jīng)常會出現(xiàn)在運(yùn)動員或者是平時運(yùn)動量比較大的人身上，尤其是在炎熱的夏季出現(xiàn)的幾率會更高一些，經(jīng)常出現(xiàn)這種類型的肌肉痙攣，平時一定要注意合理的調(diào)整自己的運(yùn)動強(qiáng)度以及運(yùn)動時間，并且在運(yùn)動過程當(dāng)中需要及時的給身體補(bǔ)充水分。
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晚上睡覺小腿肚抽筋怎么回事
晚上睡覺小腿肚抽筋與劇烈運(yùn)動等生理因素有關(guān)，還與缺鈣、癲癇等有關(guān)。1.生理因素：若人群白天劇烈運(yùn)動、夜間未注意肢體保暖、長時間保持不當(dāng)睡姿等，均可引起晚上睡覺小腿肚抽筋現(xiàn)象。2.缺鈣：主要與鈣攝入不足、鈣消耗增多等因素有關(guān)，可引起部分患者晚上睡覺時出現(xiàn)小腿肚抽筋，以及毛發(fā)稀黃、口周麻木、骨骼疼痛等癥狀。3.癲癇：疾病與皮質(zhì)發(fā)育障礙、腦部腫瘤、頭外傷等因素有關(guān)。癲癇可引起部分患者出現(xiàn)晚上睡覺小腿肚抽筋，以及一側(cè)肢體麻木感和針刺感、多汗、頭痛等癥狀。需注意的是導(dǎo)致晚上睡覺小腿肚抽筋的原因較多，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等疾病亦可引起晚上睡覺小腿肚抽筋。建議患者盡早就醫(yī)檢查，以便明確疾病后對癥治療。
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大腿后側(cè)抽筋最快的解決方法
大腿后側(cè)抽筋，多是由于參加劇烈運(yùn)動，大腿后方肌肉筋膜發(fā)生了疲勞性的抽搐、痙攣，最快的解決方法是盡快平躺休息、避免勞累，讓下肢保持伸直，避免屈曲膝關(guān)節(jié)，使大腿后側(cè)肌肉保持一種持續(xù)牽拉的狀態(tài)，可以避免后側(cè)肌肉反復(fù)收縮而抽筋。同時可以對抽筋疼痛的部位給與熱敷，熱敷的方法可以用熱水袋或暖寶還有磁療貼都可以，也可以用紅外線理療儀照射、烤電。中醫(yī)治療的一些辦法也可以放松肌肉、減輕疼痛。必要的時候，可以口服一些肌肉松弛的藥物，比如說乙哌立松片等。如果是老年人出現(xiàn)了，大腿后側(cè)肌肉抽筋，多與缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥有關(guān)，就需要注意保暖，還要多曬曬太陽。
怎樣緩解小腿抽筋
小腿抽筋是肌肉痙攣，如何緩解，第一，在抽筋的時候，不要去盡力的去掰扯，即想試圖阻止抽筋，反力去抵抗，去掰，此時適得其反。第二要按摩，可以抽筋的肌肉往往比較硬、疼，可以輕柔的按摩抽筋的肌肉，達(dá)到松弛的目的，輕柔的多按摩。第三是局部的熱敷。小腿抽筋以后，往往和著涼有關(guān)系，局部熱敷，熱敷能夠緩解肌肉痙攣，另外通過熱敷和保暖，可以避免抽筋，肌肉痙攣的概率會低一點(diǎn)。要查找造成小腿抽筋的原因，低鈣、用藥，還是關(guān)節(jié)炎，還是其他的疾病。另外對于小腿抽筋，應(yīng)該查找或者記錄發(fā)病規(guī)律。
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跑步小腿抽筋的原因
對于老年人，跑步小腿抽筋，可能是因為老年人肌肉比較退變了，血運(yùn)不足出現(xiàn)跑步以后血供不足導(dǎo)致的。另外就是骨質(zhì)疏松，缺鈣，老年人在跑完步之后，稍微肌肉有點(diǎn)疲勞，就會出現(xiàn)抽筋。當(dāng)然了，著涼、受涼等原因也會導(dǎo)致老年人跑步小腿抽筋。老年人跑步應(yīng)該小跑、慢跑，適度的跑才是健康的生活方式。對于年輕人，多數(shù)是因為跑步太多，運(yùn)動量太大，太過疲勞導(dǎo)致的腿抽筋。實際上年輕人出現(xiàn)小腿抽筋，一般來說都是可恢復(fù)的，老年人出現(xiàn)小腿抽筋，多數(shù)是因為背后不能夠完全治愈的原因。
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腿抽筋吃什么食物
老年人腿抽筋，多數(shù)是因為缺鈣、骨質(zhì)疏松，吃含鈣量比較多的食物非常重要。如牛奶、豆?jié){。但是，牛奶里的鈣，被吸收的效率比較高，豆?jié){里頭含的鈣雖然比較多，但是可能吸收比較困難。此時不單只靠食物，還要通過藥物來補(bǔ)充鈣，和通過藥來促進(jìn)鈣的吸收，單純的吃食物可能就比較差。除牛奶、豆?jié){，還有其它的食物，含鈣量都比較可以。如牛奶的衍生物、牛奶的奶酪含鈣量也非常多，其它的包括肉類。腿抽筋還可能是因為肢體的功能，如老年人肢體的功能，血運(yùn)比較差，所以要考慮適度增加運(yùn)動量，增加局部的血液循環(huán)。
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為什么會出現(xiàn)抽筋
年輕人抽筋一般是因為過度疲勞，或者是受涼造成的。第一，疲勞，過度疲勞造成的抽筋，經(jīng)過休息會好，不會造成不良的影響。第二，受涼，不再接觸涼的東西，很快會恢復(fù)正常，不會造成不良影響。但是老年人出現(xiàn)抽筋，跟年輕人出現(xiàn)抽筋的原因和后果，都是大不相同的。老年人出現(xiàn)抽筋，一般兩種原因。第一，缺鈣或骨質(zhì)疏松，老年人年齡大，多多少少會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，要到醫(yī)院里找醫(yī)生，要開治療骨質(zhì)疏松的，或者補(bǔ)鈣的藥物才行。第二，老年人肢體的功能，尤其肌肉的功能，血運(yùn)比較差，受涼可能出現(xiàn)肌肉的抽筋、疼痛。
爬山后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
爬山后肌肉酸痛可通過休息、泡熱水澡、局部熱敷、口服止痛藥等方法恢復(fù)。一、要充分休息，限制活動，避免長時間的行走、劇烈運(yùn)動和過度勞累；二、可以通過泡熱水澡和局部熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)乳酸的吸收和排出，避免受風(fēng)受涼，睡前泡腳，墊高雙腳減輕水腫疼痛的癥狀；三、進(jìn)行針灸和按摩理療，改善血液循環(huán)，幫助緩解疼痛；四、疼痛劇烈時可以口服一些止痛的藥物，加上外用消腫止痛的膏藥和中藥噴劑。五、酸痛癥狀長期不緩解，可到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是否有肌肉拉傷和骨頭的損傷，再對因治療。
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小腿突然抽筋是怎么回事
小腿突然抽筋一般有幾個原因。一是過度勞累。如足球運(yùn)動員踢到半場或半場多時突然腿抽筋，躺在地上起不來，其他運(yùn)動員幫拉抻大腿，就是急性的勞累的抽筋。二是受涼，跟勞累也有關(guān)。如小時侯在游泳池里游泳突然腿抽筋，跟受涼、勞累、姿勢持續(xù)太久、肌肉反復(fù)地用力也有關(guān)。三是跟勞累無關(guān)，但跟受涼有關(guān)。老年朋友們在晚上睡覺時出現(xiàn)了腿部抽筋，可能是受涼、骨質(zhì)疏松、缺鈣造成的。還有其他較少見的，如得了內(nèi)臟系統(tǒng)的疾病，導(dǎo)致鈣流失。
肌肉痙攣怎么辦
在日常生活中，小腿痙攣時腳背要用力往上翹至最大幅度，并固定在此位置上，一般在三十秒后即可緩解痙攣，然后在保持腳背上翹位置約三分鐘以鞏固療效，或用手掌根部按于小腿內(nèi)外兩側(cè)腳掌根相對用力并按揉腓腸肌部，時間三分鐘后可緩解脹痛，用熱水袋局部外敷，也可以幫助消除痙攣現(xiàn)象，對身體缺鈣而引起腳抽筋需請醫(yī)生處方補(bǔ)充鈣質(zhì)，以徹底治愈。肌肉痙攣俗稱抽筋，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮，較常見，多因受到附近的刺激所引起，可見于運(yùn)動、炎癥、創(chuàng)傷、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)病變等。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ姟?/div>
脖子下方疼痛是什么原因
脖子下面疼的原因有很多，骨科最常見的如頸椎病、頸椎間盤突出癥、頸椎后縱韌帶骨化癥、肌肉勞損等。還有頸部皮膚出現(xiàn)問題、甲狀腺組織受到破壞等，這些情況都會使患者的脖子下面出現(xiàn)疼痛。建議患者去醫(yī)院明確診斷，避免耽誤病情，針對病因治療，療效顯著。其中最常見的病因為頸椎病。患者長時間盯著手機(jī)或者電腦工作，會使頸椎出現(xiàn)僵硬，沒有得到很好的休息，就會使脖子下面出現(xiàn)疼痛感，短期內(nèi)加重并向上肢放射。可伴有頸部，肩膀，手臂手指麻木。治療主要包括頸椎牽引，頸部制動，頸部理療，改善不良工作體位和睡眠姿勢調(diào)整枕頭高度等方法。常配合應(yīng)用非甾體抗炎止痛藥和肌肉松弛劑，神經(jīng)營養(yǎng)藥物等。如上述保守治療無效，則采用手術(shù)治療，手術(shù)治療應(yīng)嚴(yán)格把握手術(shù)指征。
睡覺時身體突然抖一下的原因
睡覺時身體突然抖動一下，有可能是由于腎虛、缺鈣或勞累過度引起的，偶爾的身體抖動不會對健康產(chǎn)生危害，但如果這種情況頻繁出現(xiàn)，就要引起注意了，患者應(yīng)及時到醫(yī)院檢查病因，并對癥治療。
手麻怎么回事
很多情況都會導(dǎo)致手麻，特別是患了某些疾病的時候，手部發(fā)麻的現(xiàn)象會很明顯，比如說動脈硬化，高血壓，頸椎病，糖尿病以及神經(jīng)功能紊亂，這些疾病都會導(dǎo)致手部發(fā)麻，需提高警惕，積極進(jìn)行醫(yī)治才行。
小腿抽筋的原因有哪些
小腿抽筋的人群比較多，而出現(xiàn)這個癥狀有一定原因，比如在生活中身體缺鈣，就很容易出現(xiàn)這個癥狀。同時過度勞累也會讓大家很容易小腿部抽筋。晚上睡覺不蓋被子，也是大家讓腿部受涼的原因，只要多注意，就能避免這個癥狀出現(xiàn)。
睡覺突然抽搐是怎么回事
睡覺的時候突然抽搐一下，首先，與大腦對人體的自然調(diào)節(jié)有關(guān)，人進(jìn)入睡眠狀態(tài)的同時，大腦并沒有進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)，被兩種情緒干擾著，此時人就會突然抖動一下。其次，是和夢有關(guān)系，人雖然是熟睡的，但大腦卻處于很活躍的狀態(tài)里，一旦做夢或想到不開心的事情，就會有突然抽搐的狀況發(fā)生。
小腿抽筋的原因是什么
抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ姡l(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
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