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如果身體肥胖或者自己的運(yùn)動(dòng)量比較大，膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重活動(dòng)，就可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜出現(xiàn)損傷，嚴(yán)重時(shí)關(guān)節(jié)腔中就會(huì)出現(xiàn)積液，許多人在走路時(shí)會(huì)有明顯的疼痛感就是這種原因造成的，這會(huì)嚴(yán)重影響到人們的正常生活，那么，關(guān)節(jié)積液怎么辦呢？

一、關(guān)節(jié)積液的治療方法
　　1.穿刺療法
　　如果關(guān)節(jié)中的積液非常多，患者有明顯的疼痛癥狀，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺，把關(guān)節(jié)腔中的積液、積血抽凈，再注入一些硬化劑，可以防止粘連。
　　2.局部封閉治療
　　因?yàn)殛P(guān)節(jié)有積液時(shí)常會(huì)讓患者有疼痛的感覺，如果覺得疼痛難忍，可以采取局部封閉的治療方法來緩解，就是把一些麻醉藥和激素類的藥物混合注射到疼痛的部位，這樣能起到鎮(zhèn)痛消炎的作用，輕度的關(guān)節(jié)積液采取這種方法基本上可以治愈。

3.運(yùn)動(dòng)療法
　　有的人出現(xiàn)了關(guān)節(jié)積液后往往會(huì)臥床休息，不敢隨便運(yùn)動(dòng)，擔(dān)心運(yùn)動(dòng)過多會(huì)加重病情，其實(shí)一定量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于消除關(guān)節(jié)積液是有幫助的，但是注意運(yùn)動(dòng)不可以過度，可以選擇一些不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如游泳等。
　　4.固定與康復(fù)訓(xùn)練
　　如果膝蓋的關(guān)節(jié)中有積液，但是量還不太多，病情處在早期的時(shí)候，可以多臥床休息，把患肢抬高，并且用彈力繃帶對(duì)患處進(jìn)行加壓包扎，對(duì)于恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能有好處。

二、如何預(yù)防關(guān)節(jié)積液復(fù)發(fā)
　　關(guān)節(jié)積液是一種慢性病，容易復(fù)發(fā)，即使經(jīng)過治療病情得到緩解，也要在平時(shí)多注意，防止復(fù)發(fā)。
　　1.保暖
　　如果患處受寒會(huì)加重病情，即使病情穩(wěn)定后也可能會(huì)復(fù)發(fā)，所以平時(shí)一定要注意患處的保暖，感覺不適時(shí)可以熱敷患處。
　　2.避免劇烈運(yùn)動(dòng)
　　關(guān)節(jié)積液患者即使經(jīng)過治療病情得到緩解，也要注意多休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。