高血壓降壓方法
發(fā)布時(shí)間：2019-03-2759360次瀏覽
隨著生活水平的提高，人們的飲食可以隨心所欲，想吃什么就吃什么，許多人因?yàn)樵陲嬍成喜蛔⒁?，?jīng)常吃高油、高脂的食物就會(huì)導(dǎo)致血壓升高，血壓升高時(shí)必須注意及時(shí)控制血壓，否則會(huì)導(dǎo)致多種并發(fā)癥出現(xiàn)，那么，高血壓降壓方法都有哪些呢？
一、西藥控制高血壓
如果已經(jīng)確診為高血壓，需要長期服用降壓藥物穩(wěn)定血壓，常用的降壓西藥包括鈣離子拮抗劑，利尿劑，β受體阻滯劑等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的降壓藥。如果擔(dān)心西藥副作用大，也可以服用中藥控制血壓。
二、中醫(yī)治療高血壓
1.穴位按摩
堅(jiān)持穴位的按摩，也能起到有效的降壓作用，比如經(jīng)常按摩太沖穴，涌泉穴，就可以快速的降壓，高血壓患者可以試一試。
2.枕藥枕
人的1/3時(shí)間都在睡眠中，所以經(jīng)常和枕頭密切接觸，如果能把普通的枕頭換成藥枕，比如枕頭中放菊花，決明子等中藥，都能起到很好的降壓作用。
三、食療調(diào)理高血壓
許多食物都要降壓的作用，高血壓患者平時(shí)可以多吃一些有這樣的食物，對于穩(wěn)定血壓也有好處。
1.芹菜
芹菜是非常有名的降壓食物，因?yàn)榍鄄酥泻星鄄怂?，可以有效的舒張血管，所以常吃芹菜可以降壓，不過吃芹菜時(shí)一定要少放鹽，這樣的芹菜降壓效果才會(huì)更好。
2.紫菜
因?yàn)樽喜酥泻械逆V元素非常豐富，這種物質(zhì)可以保護(hù)血管，降低血壓，所以高血壓患者可以常吃芹菜。
3.香蕉
因?yàn)橄憬逗涁S富，多吃香蕉可以促進(jìn)身體中的水鈉排出，對于降壓也能起到一定的幫助。
4.山楂荷葉飲
荷葉的降壓作用在古書上就有記載，山楂可以活血化瘀，舒張血管，所以高血壓患者夏天可以經(jīng)常用山楂和荷葉泡水代茶飲，能起到一定的降壓作用。
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中醫(yī)認(rèn)為高血壓是怎么回事
中醫(yī)認(rèn)為高血壓大多與肝陽上亢有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為高血壓大多與肝陽上亢有關(guān)，比如高度緊張、經(jīng)常熬夜、生氣著急，日久表現(xiàn)為面赤、易怒、心煩、口渴，舌邊尖紅、苔薄白、脈弦數(shù)，所以中醫(yī)認(rèn)為治療高血壓，要以平肝潛陽為主進(jìn)行治療，才會(huì)具有一定療效。當(dāng)然高血壓還分很多類型，有實(shí)癥，也有虛癥，對于虛癥的高血壓，要進(jìn)行辨證論治，因人而異，中醫(yī)不能一概而論用哪些藥治療高血壓，還得根據(jù)患者具體的癥狀進(jìn)行辯證的施治。一般是低壓、高壓大于140、90稱之為高血壓，高血壓是一種常見病、多發(fā)病，現(xiàn)在三高人群很多，與情志、飲食密切相關(guān)。
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有高血壓可以用中藥泡腳嗎
有高血壓可以用中藥泡腳，要看什么樣的中藥。如果沒有藥物，一般用熱水泡是可以降壓的，如果是附子入味等溫陽的藥物是不能泡的。血壓高在中醫(yī)認(rèn)為一般是痰濕或肝陽上亢，老年人高血壓大多屬于肝陽上亢，比較忌諱用一些生火的藥物，而開水泡腳可以起到擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，血管擴(kuò)張之后，血壓是可以下降的。用藥物泡腳要看什么藥物，用一些附子、入味、川烏、蓽茇等這些辛味熱量比較重的藥物，很多人藥物通過腳下皮膚毛孔吸收后到達(dá)體內(nèi)，反而會(huì)起到一定升高血壓作用，所以這類藥物不適合用來泡腳。
生理期血壓會(huì)升高嗎
在生理期的時(shí)候，血壓會(huì)有升高的趨勢。本身女性在生理期的時(shí)候，水鈉儲(chǔ)留。而且在時(shí)間情緒方面的相對容易比較波動(dòng)的比較大。女性在生理期可能更會(huì)出現(xiàn)一些焦慮或者是抑郁，或者是比較容易發(fā)脾氣。這些因素都會(huì)導(dǎo)致血壓的一個(gè)升高，尤其是有高血壓的患者，或者是血壓處于臨界值的病人。你會(huì)發(fā)現(xiàn)在生理期的時(shí)候，血壓可能更容易升高或者是更容易波動(dòng)。生理期之后，體內(nèi)的這種水鈉儲(chǔ)留的情況改善，情緒也會(huì)有一個(gè)明顯的改善。血壓也會(huì)有一個(gè)下降的趨勢。所以如果是一些有高血壓的患者，尤其是在絕經(jīng)之前，或者是本身就發(fā)現(xiàn)血壓已經(jīng)處于一個(gè)臨界高值，在生理期要關(guān)注血壓的一個(gè)變化。
中度高血壓嚴(yán)重嗎
僅僅從血壓升高的程度來看，中度高血壓并不嚴(yán)重。中度高血壓是高血壓的繼發(fā)現(xiàn)象。在這種情況下，收縮壓在160到179毫米汞柱之間波動(dòng)。舒張壓在100毫米汞柱到109毫米汞柱之間波動(dòng)。這種繼發(fā)性高血壓現(xiàn)象，部分患者會(huì)出現(xiàn)頭暈和頭痛，頭痛常表現(xiàn)為脹痛癥狀。而且疼痛位于枕部和太陽穴，部分患者可能伴有臉紅。此外，少數(shù)患者的癥狀為失眠、乏力、胸悶，這類高血壓還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用降壓藥，比如選擇鈣拮抗劑硝苯地平緩釋片等藥物來控制血壓。
血壓低可以吃阿膠糕嗎
血壓低可以吃阿膠糕。血壓低是一種以人體內(nèi)血液對血管壁的壓力相對正常健康人低的一種情況。如果出現(xiàn)低血壓，一般是在生活中飲食量不足的情況下發(fā)生的，因此建議低血壓患者要多吃一些食物，特別是一些高蛋白食物，但是要注意不要吃過多，這樣容易誘發(fā)其他的疾病。而且，低血壓患者的飲食一般是沒有禁忌的，但要做好健康飲食。而阿膠糕是一種比較健康的食物，而且它屬于補(bǔ)品，能夠緩解治療氣血虛弱、乏力等癥狀，在緩解高血壓方面是有一定的積極作用的，所以血壓低是可以吃阿膠糕的。
鬼針草能治高血壓嗎
鬼針草治高血需要看高血壓患者的分型，醫(yī)學(xué)證明鬼針草里面含有降血壓的成分，它里面含有黃酮糖苷，苦味素、氨基酸、維生素等，對血壓控制有較好的效果。不過繼發(fā)性高血壓患者不建議用鬼針草，肝火偏旺的高血壓患者可以用鬼針草來輔助降壓。
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高血壓注意事項(xiàng)有哪些
高血壓患者都擔(dān)心降壓藥物會(huì)有副作用，其實(shí)任何一種降壓藥的副作用都遠(yuǎn)不及高血壓帶來的損害危重，因此大家首先不要擔(dān)心，因?yàn)榻祲核幍母弊饔枚约好つ康耐Ｋ帲@種停藥帶來的血壓波動(dòng)危害是非常大的，所以建議大家首先要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行合理的降壓治療。再一個(gè)定期地到門診去檢查，一個(gè)是查高血壓的程度、控制的情況，再一個(gè)去看靶器官損害的程度，其次，除了藥物治療靶器官損害的評估，還建議大家一定要進(jìn)行合理的飲食以及運(yùn)動(dòng)的方案，合理的飲食，對于高血壓患者相關(guān)的人群來說，最重要的就是低鹽飲食。
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量血壓是左手還是右手準(zhǔn)
患者測血壓的時(shí)候用左手或右手事實(shí)上相差不大，正常大約可以相差5mmHg。因此，量血壓時(shí)左側(cè)和右側(cè)都可以，往往以病人習(xí)慣為準(zhǔn)。如果醫(yī)生在測量血壓時(shí)發(fā)現(xiàn)，患者總是一邊血壓高于另一邊，這時(shí)應(yīng)要以高側(cè)血壓為準(zhǔn)。這種情況在老年人當(dāng)中是比較常見的，老年人尤其是高血壓患者本身比較有經(jīng)驗(yàn)知道自己哪邊血壓會(huì)更高，用藥時(shí)應(yīng)以血壓高側(cè)為主。如果血壓兩側(cè)數(shù)值持續(xù)測量每次都超過10mmHg或以上，醫(yī)生就要警惕低這一側(cè)可能存在鎖骨下血管或上臂血管動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致狹窄情況。
高血壓吃哪些藥最好
高血壓沒有吃那些最好，要明確病情針對性的服用降壓藥。高血壓的治療主要分兩部分是非藥物治療和藥物治療。一，最好從小劑量開始。二，多種藥的小劑量合用。因?yàn)楦哐獕旱臋C(jī)制很復(fù)雜，所以每一種藥都發(fā)揮每一種藥的作用，這樣才能夠更好地控制血壓。三，高血壓用藥最好用長效的降壓藥，因?yàn)槎绦У慕祲核幰鹧獕旱牟▌?dòng)大，而且會(huì)導(dǎo)致心腦腎及血管的并發(fā)癥。現(xiàn)在目前臨床上常用的治療高血壓的降壓藥有：一、利尿劑。二、β受體阻滯劑的治療高血壓藥。三、ACEI，又稱為血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑。四、ARB，又稱為血管緊張素受體拮抗劑。五、鈣離子拮抗劑。六、直接的血管擴(kuò)張劑，在臨床上應(yīng)用逐漸減少。所以高血壓用藥基本是六大類，包括許多產(chǎn)品，大概有30到40種產(chǎn)品，而且現(xiàn)在臨床上的用藥，多數(shù)是復(fù)方制劑。
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高血壓沒有不舒服用治嗎
高血壓被稱為健康的“無聲殺手”，臨床上近一半的高血壓患者為無癥狀性高血壓，所以，血壓升高的程度與癥狀不平行。如果僅憑臨床癥狀決定是否使用降壓藥物是十分危險(xiǎn)的。研究表明：70％的腦卒中和50％的心肌梗死與高血壓相關(guān)，血壓越高越容易發(fā)生并發(fā)癥，研究表明，血壓從115/75mmHg起，收縮壓每升高20mmHg或舒張壓每升高10mmHg，心腦血管并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)將翻倍。預(yù)防發(fā)生并發(fā)癥的根本措施是控制血壓在正常值范圍。確診高血壓病后，即使沒有明顯不適，也應(yīng)監(jiān)測血壓，遵從醫(yī)囑按時(shí)服藥、就診，以防出現(xiàn)心腦血管并發(fā)癥。
怎樣降低高血壓
高血壓是一種十分可怕而又十分普遍的疾病，這種疾病的存在給人們的健康埋下很大的隱患，患上了高血壓如果一直存在血壓較高的狀態(tài)，對于人們的健康和生活都有造成比較大的影響，因此需要采用一些方法降低血壓，那么，怎樣降低高血壓呢？
降壓藥物有哪些
降壓藥物目前有百余種，一線降壓藥有六種：利尿劑，是中效降壓藥物；β受體阻滯劑，如美托洛爾，阿替洛爾；血管緊張酶轉(zhuǎn)換酶抑制劑，是一類強(qiáng)效的降壓藥物；血管緊張素α受體拮抗劑；鈣拮抗劑，是強(qiáng)效的降壓藥物；α受體阻滯劑，抑制血管緊張素使血管舒張。
短、中、長效降壓藥的特點(diǎn)
降壓藥的作用時(shí)間長短是根據(jù)藥物在血液中維持有效的作用時(shí)間來評定。短效降壓藥一般維持的時(shí)間在5～8小時(shí)左右。常用的硝苯地平約5小時(shí)，卡托普利約6小時(shí)。所以，一天必須服用三次，否則就不能保證有效的降壓效果。這類藥的維持作用時(shí)間不長，但起效作用時(shí)間卻很快，如硝苯地平僅需3～15分鐘、卡托普利需15～30分鐘。所以，在遇到血壓突然升高時(shí)，常用這些藥作為急救藥。
增加得高血壓病機(jī)會(huì)的一些因素
哪些因素可能增加患高血壓的機(jī)會(huì)，各個(gè)研究的結(jié)論并不完全相同，大家公認(rèn)以下因素可以增加得高血壓病的機(jī)會(huì)：
具有降血壓作用的中草藥和食品有什么
建國以來，中醫(yī)藥的科研特別是中藥方面的研究還是有很多成果的，比如哪些中藥和食品有一定降壓作用，哪些不僅不能降壓反而還能升壓(可以用于低血壓)有了一定結(jié)論，在傳統(tǒng)中醫(yī)辨證論治基礎(chǔ)上，參考這些研究進(jìn)展，對臨床效果的提高是有幫助的。
