甘油三酯偏高怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-03-2759919次瀏覽

很多中老年人隨著對(duì)健康的重視以及養(yǎng)生觀念等等的提升，平時(shí)經(jīng)常會(huì)定期的對(duì)身體進(jìn)行一些檢查，這時(shí)候部分人群會(huì)發(fā)現(xiàn)有甘油三酯偏高的情況。尤其是平時(shí)喜歡吃各種肥肉以及油炸食物者，出現(xiàn)的幾率會(huì)更大一些，那么甘油三酯偏高怎么辦呢？

一、甘油三酯高藥物治療方法
　　出現(xiàn)這種情況，如果患者感覺到有明顯的頭暈，等身體不適的時(shí)候需要及時(shí)用藥物進(jìn)行治療，這時(shí)候可供選擇的包括尼莫地平，西比靈腦靈素丹參等等。癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候，也可以通過注射培他啶進(jìn)行緩解。只是這些藥物通常只能夠?qū)颊咚霈F(xiàn)的各種癥狀起到緩解性的治療作用，多數(shù)時(shí)候還是需要通過生活進(jìn)行調(diào)理。
　　二、甘油三酯高生活調(diào)理方法
　　1.合理飲食調(diào)養(yǎng)
　　甘油三酯之所以會(huì)偏高，通常會(huì)和患者長(zhǎng)時(shí)間不合理的飲食習(xí)慣有關(guān)系，尤其是喜歡吃過多的動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物油脂等。因此在出現(xiàn)有這種疾病之后，需要對(duì)飲食進(jìn)行合理的控制，盡量保持飲食清淡。對(duì)脂肪以及膽固醇的攝入都需要及時(shí)的進(jìn)行控制，每天的脂肪含量最好是能夠保持在30克以內(nèi)。

2.控制糖分的攝入
　　出現(xiàn)這種疾病之后，盡量對(duì)糖分進(jìn)行有效的控制，吃過多含糖分比較高的食物也很可能會(huì)加重患者的疾病程度。
　　3.調(diào)整食物的烹飪方式
　　患者的飲食平時(shí)最好是以清蒸為主，盡量不要吃過多的煎炸食品。并且在食用油方面也最好是能夠選擇植物油。

4.適度喝茶
　　茶葉里面含有一種叫做兒茶酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)在進(jìn)入到身體之后，能夠有效的增加人體血管的韌性和彈性。因此具有很好的防止血管出現(xiàn)硬化的作用。同時(shí)茶葉當(dāng)中所含有的咖啡堿以及茶堿，也可以起到讓人興奮以及有效促進(jìn)血液循環(huán)的作用。在吃的過于油膩的時(shí)候，適量的喝一些茶，還可以讓身體里面多余的脂肪得以消耗。
　　5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥
　　發(fā)現(xiàn)甘油三酯偏高，通常是由于身體里面脂肪出現(xiàn)過多的積聚引起的，因此這時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只有這樣才能夠讓多余脂肪得以消耗，患者平時(shí)可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如扭秧歌，騎自行車，游泳，慢跑等。

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