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有的人會(huì)在醒來(lái)的時(shí)候，有起床氣，但是有的人在起床以后，卻容易感覺(jué)到頭暈、脖子痛。這樣的情況出現(xiàn)，是很常見的，一般是因?yàn)橥砩纤卟缓枚鴮?dǎo)致的，那么當(dāng)早上起床以后出現(xiàn)了頭暈脖子痛怎么辦呢？有什么辦法能夠緩解提高工作效率？

一、早上起來(lái)頭暈脖子痛怎么辦
　　1、頭暈?zāi)X脹
　　患者在睡醒以后，感覺(jué)到頭暈，很有可能是因?yàn)樗卟蛔愣鸬?。這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)進(jìn)行治療，而頭暈發(fā)作之前，沒(méi)有很大的預(yù)兆，因此日常生活當(dāng)中，需要避免做高難度的動(dòng)作，以及要在起床以后慢慢進(jìn)行行動(dòng)。
　　在起床之后感覺(jué)到眩暈的患者，也可以在日常的生活當(dāng)中，多做一些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，例如打太極、慢跑等運(yùn)動(dòng)，都是十分好的。

2、脖子酸痛
　　出現(xiàn)脖子酸痛的情況，很有可能是因?yàn)樵谒X(jué)的時(shí)候落枕了，而導(dǎo)致脖子酸痛，所以要多注意運(yùn)動(dòng)?？梢杂帽瑏?lái)敷一下脖子，讓脖子當(dāng)中的血液能夠順暢，并且也能夠消腫。此外，熱水敷脖子也是可以的。選擇靠背的凳子，也需要讓脖子能夠有支撐點(diǎn)，否則會(huì)讓脊椎出現(xiàn)問(wèn)題。

二、頭暈脖子痛的病因
　　在早上起床以后，常常感覺(jué)到頭暈脖子痛，很有可能是因?yàn)樵谕砩纤X(jué)的時(shí)候，睡眠不足而引起的。長(zhǎng)期的睡眠不足，會(huì)讓身體機(jī)能出現(xiàn)退化，容易導(dǎo)致大腦的退化，記憶力下降并且注意力難以集中。另外反應(yīng)也容易出現(xiàn)遲鈍，以及頭疼加?。欢つw也會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣档瓱o(wú)光，并且會(huì)出現(xiàn)蠟黃，而這些情況也容易導(dǎo)致皮膚提前衰老。