孕婦能吃杏仁嗎

發(fā)布時間：2019-03-2752484次瀏覽

好的食物能夠給母嬰，提供充足的營養(yǎng)和養(yǎng)分，能夠讓胎兒更好地進(jìn)行生長發(fā)育，但是有的食物，確實會對胎兒造成健康影響，更是會對胎兒的智力造成傷害，所以孕婦要適當(dāng)進(jìn)行食用，才能夠讓胎兒得到健康的保障，那么孕婦能吃杏仁嗎？

一、孕婦能吃杏仁嗎
　　孕婦需要補(bǔ)充足夠的維生素，才能夠有足夠的營養(yǎng)給嬰兒提供。另外卵磷脂，在被孕婦身體吸收以后，會對胎兒的大腦發(fā)育有好的幫助。因此很多的孕婦，都會選擇含有卵磷脂的食物。
　　而在干果當(dāng)中，有的會對孕婦不利，例如在杏仁當(dāng)中，會有各種各樣的營養(yǎng)價值，并且具有豐富的營養(yǎng)。但是在杏仁當(dāng)中的氫氰酸會偏高，過度的食用，會對身體造成危害。因此孕婦不能夠多吃杏仁，容易導(dǎo)致燥熱或者是滑胎，最好是不要食用，保持胎兒的健康。

二、孕婦可以吃什么堅果
　　1、花生
　　在花生當(dāng)中，含有豐富的營養(yǎng)，其中它的營養(yǎng)價值，和雞蛋以及牛奶等相比，是差不多的。其中豐富的蛋白質(zhì)，能夠給身體進(jìn)行補(bǔ)血，還能夠給母體以及嬰兒，都提供充足的營養(yǎng)，即使是花生皮，也是能夠?qū)ι眢w有益處。
　　2、板栗
　　板栗當(dāng)中，含有大量的蛋白質(zhì)，并且口感糯糯的十分好吃。日常孕婦可以多吃板栗，并且還能夠成為一種，十分不錯的滋補(bǔ)食品。而板栗的各個部分，都能夠做成藥物，能夠起到健胃健脾的作用。

3、核桃
　　核桃當(dāng)中，也具有十分不錯的效用，其中的磷脂食用以后，的確能夠補(bǔ)充胎兒的智力，并且也能夠讓細(xì)胞，更好地進(jìn)行生長。此外，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽喘氣的時候，核桃也能夠發(fā)揮很不錯的作用，而在冬天生寶寶的媽媽，更是能夠把核桃作為好的選擇。

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