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很多人都有失眠的癥狀，為此感到十分苦惱，精神上受到嚴(yán)重的摧殘，雖然失眠看起來不怎么嚴(yán)重，但實(shí)際上對(duì)人體的危害是不容小覷的。要想擺脫失眠癥狀，就一定要從根源下手，否則后患無窮，那么失眠是什么原因呢？

一、環(huán)境原因
　　很多人睡不著覺，是因?yàn)樯磉叚h(huán)境突然改變，有強(qiáng)光、噪音等。如果長(zhǎng)時(shí)間處于不良的生活環(huán)境當(dāng)中，那么睡眠質(zhì)量肯定是不理想的，或者有壞習(xí)慣，睡覺前喜歡抽煙喝酒等。
　　二、個(gè)體因素
　　很多人睡覺前喜歡喝茶、喝咖啡等，或者受到工作的影響，生理節(jié)律出現(xiàn)了絮亂反應(yīng)，此外娛樂也會(huì)引起失眠。身體上有任何不適也會(huì)引起事變，比如呼吸暫停綜合癥、夜尿癥等。
　　三、精神因素
　　如果因?yàn)槟硞€(gè)特別事件而引起的興奮，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)會(huì)性失眠，心理障礙、精神障礙也會(huì)引起。平時(shí)生活中要保持平和的心態(tài)，不要抑郁、緊張，這些都會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀的發(fā)生。

四、藥物原因
　　一些患者長(zhǎng)期服用藥物，到了晚上就徹夜無眠，這是因?yàn)閷?duì)藥物產(chǎn)生了依賴性，比如興奮劑、鎮(zhèn)靜劑等等，在這方面要加以注意。有些患者突然停用藥物，或者停止飲酒也會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，安眠藥也是如此。
　　五、生活習(xí)慣
　　生活質(zhì)量不好，睡眠質(zhì)量也不好。很多人因?yàn)楣ぷ鞯木壒剩枰焯焱砩先?yīng)酬，因此不得不晚睡，而且不規(guī)律的飲食習(xí)慣，也是會(huì)影響到睡眠質(zhì)量的。

如果我們長(zhǎng)期失眠的話，女性就會(huì)出現(xiàn)面色暗淡、皮膚變差的情況，各種小瑕疵一個(gè)接著一個(gè)冒出來，給人的心情帶來嚴(yán)重的失落感。而且失眠對(duì)于中老年人來說，是一個(gè)健康大敵，影響到了機(jī)體免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)等等，因此只要是失眠了，就需要及時(shí)的調(diào)整，防止影響工作和學(xué)習(xí)的心情。