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懷孕早期和晚期不可以同房，懷孕中期可以適當(dāng)同房，但同房時(shí)動(dòng)作要輕柔。懷孕早期胚胎剛著床，孕囊發(fā)育還不穩(wěn)定，胎盤發(fā)育也不成熟，此時(shí)，同房容易刺激子宮收縮，可能會誘發(fā)流產(chǎn)，所以懷孕早期不宜同房。懷孕晚期時(shí)孕婦肚子比較大，子宮頸口松弛，此時(shí)同房可能會引起羊水早破或逆行感染，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致晚期流產(chǎn)或早產(chǎn)，所以懷孕晚期也不能同房。懷孕中期時(shí)胎兒和孕婦情況相對穩(wěn)定，這個(gè)階段可以適當(dāng)同房，但同房次數(shù)不宜過多，同房時(shí)動(dòng)作需要輕柔，不宜劇烈。此外，同房時(shí)如果出現(xiàn)腹痛、陰道流血等不適，要立即停止同房，及時(shí)就醫(yī)治療。建議有早產(chǎn)史、宮頸機(jī)能不全、多胎妊娠的孕婦，懷孕期間要避免同房。如果是機(jī)體健康的孕婦可以選擇在孕中期同房，但不宜在孕早期和孕晚期同房。

很多孕媽媽都說，胎動(dòng)是一種很幸福的感覺，是寶寶和自己交流的語言，所以大多數(shù)孕媽媽很喜歡數(shù)胎動(dòng)。但是每個(gè)媽媽對于胎動(dòng)的敏感程度是不一樣的，胎動(dòng)的感覺受到腹壁脂肪的厚薄、腹壁皮膚的松緊度等因素的影響，所以胎動(dòng)開始的時(shí)間存在著一定的個(gè)體差異。臨床上大部分孕媽媽在懷孕20周左右可以感覺到胎動(dòng)，這個(gè)時(shí)候胎動(dòng)還是沒有規(guī)律的，是微弱的。隨著宮腔里小寶寶一天一天的長大，各個(gè)臟器發(fā)育逐步完善，肢體的力量也隨之增強(qiáng)，胎動(dòng)漸漸地會形成自己的規(guī)律，同時(shí)也變得更加有力量，更加明顯。到了28周之后，產(chǎn)科大夫會要求孕媽媽們自己數(shù)胎動(dòng)，因?yàn)樘?dòng)的監(jiān)測可以有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶在宮內(nèi)有沒有面臨著缺氧。一般如果出現(xiàn)反常的胎動(dòng)頻繁或者胎動(dòng)減少，都有可能是胎兒缺氧的表現(xiàn)，應(yīng)該盡快到醫(yī)院請產(chǎn)科大夫?qū)殞毜膶m內(nèi)情況做全面的評估。懷孕32周~34周之間，胎動(dòng)的感覺會達(dá)到高峰。到了孕晚期，尤其是38周、39周之后，由于羊水量逐漸減少，而且胎兒逐漸增大，而胎動(dòng)的空間就相對的減小，所以胎動(dòng)的感覺反而會有減弱的表現(xiàn)。胎動(dòng)對于我們來講，是一個(gè)不可替代的精神財(cái)富，寶寶在宮腔里待的時(shí)間是有限的，希望各位孕媽媽能夠珍惜數(shù)胎動(dòng)的日子。

孕早期注意事項(xiàng)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要太疲勞，飲食上也要注意吃清淡的，心情，心態(tài)要好，性生活早期要適當(dāng)控制。孕早期就是孕12周以前，定位早期妊娠，倒過來孕早期，注意事項(xiàng)，要注意，一個(gè)是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要太疲勞，因?yàn)閼言幸院篌w內(nèi)的一些血液各方面免疫方面的改變，又多了一個(gè)生命。飲食上也要注意吃清淡的。因?yàn)樵性缙谟幸粋€(gè)生理改變，就是可能胃酸的分泌會減低一點(diǎn)，消化功能會差一點(diǎn)，可能吃東西，其實(shí)不需要吃大魚大肉，不好消化的東西，反而造成傷胃，有的就嘔吐不止，最后不行，成了酸中毒都來了。住院打吊針。有的東西真的是人為造成的。所以現(xiàn)在要大家知道孕早期要吃清淡，心情一定要好，心態(tài)要好，要自我調(diào)理好。包括飲食、睡眠都要為孩子去克服，去做好。而且現(xiàn)在講到一個(gè)補(bǔ)鈣，孕期的鈣、鐵、碘?？赡軕言性缙谶€要注意甲狀腺的功能，因?yàn)榧谞钕俟δ苋绻懈淖?，會造成心臟和胎兒的發(fā)育生長受限，性生活這些早期要適當(dāng)控制。

DHA從醫(yī)學(xué)角度來講，其實(shí)就是一個(gè)22碳的六烯酸，其實(shí)是一種不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸，就要說必需脂肪酸。必需脂肪酸一般是歐米伽系列的亞麻酸，歐米伽六系列的亞油酸。DHA屬于歐米伽三、歐米伽六系列里邊的不飽和脂肪酸，也就是22碳的六烯酸。歐米伽三和歐米伽六系列的這種必需脂肪酸是自己體內(nèi)不能合成，必須從外源性的食物當(dāng)中來，所以是必需脂肪酸。孕婦是否需要額外補(bǔ)充必須脂肪酸，從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，這種必需的脂肪酸一般來源于比如說植物油、干果、深海魚油等可能含量會豐富一些。那么孕婦就必須要吃脂肪酸嗎？其實(shí)從醫(yī)學(xué)角度說，只要大家營養(yǎng)均衡，一般的情況下不需要額外補(bǔ)充，但是對于那些營養(yǎng)不均衡的人來講，吃上可能更好一些。

月子不能碰冷水。坐月子期間避免著涼，不要碰冷水。坐月子期間室內(nèi)溫度最好調(diào)整在24度左右，濕度調(diào)整在50%到60%，可以穿著長衣長褲，避免著涼，不要感冒，不要碰涼水，否則容易使關(guān)節(jié)受到風(fēng)寒濕的入侵。坐月子期間要注意適度活動(dòng)與休息，不要絕對臥床，對于產(chǎn)后惡露的排出及體能恢復(fù)很有幫助。不要長時(shí)間站立或坐姿，否則容易導(dǎo)致腰酸背痛，膝踝關(guān)節(jié)疼痛。注意清潔頭發(fā)和身體，要經(jīng)常清洗以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。洗澡要用40度左右的溫水。洗完之后要及時(shí)用干毛巾擦干頭發(fā)及身體。產(chǎn)后飲食上注意。如果是哺乳產(chǎn)婦多進(jìn)食湯水，多喝溫水，有助于乳汁的分泌。多吃營養(yǎng)豐富高蛋白的食物。如魚類，肉類，蛋類，奶制品及豆制品等。多吃新鮮蔬菜和水果。不要吃辛辣寒涼及刺激性食物。