五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

怎么克服恐高癥

發(fā)布時間:2019-03-2674385次瀏覽

恐高癥一般表現(xiàn)為特別緊張,頭暈惡心,完全無法移動,嚴重者在高處還會發(fā)生休克的癥狀,其實很多人都會有恐高癥,只是恐高癥在人身體上的表現(xiàn)大不相同,只有百分之十的人對于恐高癥有著非常強烈的反應,然而恐高癥是可以克服的,接下來就一起來看看如何克服恐高癥吧!

1、藥物治療:藥物治療一般是使用一些精神類藥物,主要類別是一些抗焦慮類的藥物,核心目標是消除人對于事物的恐懼感,從而達到接觸恐高癥的目的,但是這種治療方法治標不治本,同時精神類藥物對身體是有害的。

2、行為治療:行為治療分為四種,其實恐高癥屬于恐懼癥的一種,藥物治療是有一定作用的,但是最有效果的還是行為治療,第一種治療方法是系統(tǒng)脫敏療法,讓患者通過系統(tǒng)脫敏療法來進行自我治療,通過這種方法,消除恐懼事物與恐懼情緒之間的聯(lián)系以達到治療效果。第二種則是暴露療法,讓患者長時間暴露在高處,通過長時間接觸恐怖事物來形成一定的慣性,從而消除恐懼感。第三種是運動療法,通過一定量的運動,是自己的身體機能處在一個優(yōu)秀的狀態(tài),然后體內的各種平衡感覺器官都會上線,最終可以擺脫恐高癥。最后一種則是沖擊療法,這也是所有療法中最有效的,主要操作方法為讓患者想想自己處在一個會上升的平臺上,隨后讓患者靠著自己的想象不斷上升,最后客服恐高癥。

也就是說如果使用一些正確的方法是可以在一定程度上緩解甚至完全解決恐高癥的問題,其實退歐建使用行為治療的方法來進行恐高癥的克服訓練,因為行為會治療的方法相對藥物治療的方法來說,更加的安全,效果也更好。

相關推薦

每天三點醒是怎么回事
每天三點醒可能是受睡眠環(huán)境的影響、患有精神疾病或肝臟不好所致。1.睡眠環(huán)境影響:若睡眠環(huán)境突然改變,或室內溫度濕度不適宜,周圍環(huán)境過于糟雜臟亂等,就會影響到睡眠狀態(tài),會出現(xiàn)三點醒的情況。2.精神疾病:患有抑郁癥的患者,由于常有悲傷抑郁和焦慮不安等不良情緒、精神狀態(tài)差、精神壓力過大,就易出現(xiàn)失眠多夢癥狀,可能會經(jīng)常在凌晨三點清醒,難以繼續(xù)入睡。3.肝臟不好:喜歡喝酒、肝臟不好的人,肝臟無法進行正常的排毒,而肝臟對應的排毒時間是晚上23點以后,如果經(jīng)常半夜兩點到三點醒來很可能提示肝臟不好,或有肝臟疾病。
如何區(qū)別抑郁癥和普通抑郁情緒
抑郁癥和普通抑郁情緒的癥狀表現(xiàn)不同,抑郁癥可能會導致長時間心情不舒暢,甚至有壓抑的行為。但是普通抑郁情緒和別人訴說心中的苦悶后,心情就會放松,也就會變成正常的心情。多數(shù)人患上抑郁癥,是因為長期壓抑或者被人欺負,還有可能是精神壓力太大,從而導致抑郁癥發(fā)作,表現(xiàn)為對任何事情缺乏愛好。如果抑郁癥越來越嚴重,患者可能會有自殺的行為。普通抑郁情緒是有一定外界客觀因素,而且普通抑郁癥情緒患者知道為什么會發(fā)生這種抑郁情緒,也能通過簡單的調解后恢復健康。
語音時長 01:03

2021-05-21

71104次收聽

抑郁焦慮能治得好嗎
抑郁焦慮經(jīng)過系統(tǒng)規(guī)范的治療,絕大部分都是可以治好的。抑郁焦慮的治療方法包括藥物治療,比如說帕羅西汀、文拉法辛、舍曲林等抗抑郁的藥物。物理治療,經(jīng)顱磁刺激等是常用的物理治療方法。心理治療,包括認知行為治療、精神分析等心理治療方法,這些是治療焦慮抑郁最常用的治療辦法,經(jīng)過系統(tǒng)規(guī)范的治療,絕大部分病人都可以癥狀消失。當然焦慮抑郁確實容易復發(fā),在治療的同時經(jīng)過急性期的治療,癥狀恢復之后,還需要鞏固治療和維持治療,減少癥狀的復發(fā)。
語音時長 01:05

2021-05-21

75255次收聽

疑神疑鬼是什么病
在非常恐懼或情緒不好的情況下,出現(xiàn)短期的疑神疑鬼,這屬于正?,F(xiàn)象,適當調整情緒就可緩解。但對于意識非常清楚,無任何情緒變化的情況下出現(xiàn)長時間的疑神疑鬼,可能就是病態(tài)。如總是疑神疑鬼,認為有人害自己、沒有安全感或者總認為別人在議論自己、討論自己、說自己的壞話或同時還出現(xiàn)幻覺則常見于精神分裂癥,也可見于伴精神病性癥狀的抑郁癥或雙相情感障礙。若疑神疑鬼感覺身體出現(xiàn)了嚴重的疾病,但做了很多檢查并未發(fā)現(xiàn)明顯異常,則多見于疑病癥、抑郁癥或焦慮癥。若疑神疑鬼堅定不移的懷疑配偶出軌,且腦中反復出現(xiàn)配偶與他人在一起的情形,但事實上配偶并沒有出軌則需要考慮妄想障礙或酒精所致的精神障礙。若老年人或者存在嚴重軀體疾病的病人出現(xiàn)了疑神疑鬼,則需要考慮是老器質性疾病或軀體疾病所致的精神障礙。以上癥狀均需要到精神??迫ゾ驮\,由專業(yè)的醫(yī)師來診斷及治療。
語音時長 01:45

2021-05-20

64487次收聽

女人仰郁癥有哪些表現(xiàn)
抑郁癥以心境低落為主要臨床表現(xiàn),與其處境不相稱,可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,甚至發(fā)生木僵。嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神性癥狀。某些病例的焦慮與運動性激越很顯著。抑郁發(fā)作的表現(xiàn)有:1、以心情低落為主要的臨床表現(xiàn),興趣喪失、無愉快感;2、精力減退或疲乏感;3、精神運動性遲滯或激越;4、自我評價過低、自責,或有內疚感;5、聯(lián)想困難或自覺思考能力下降;6、反復出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為;7、睡眠障礙,如失眠、早醒,或睡眠過多;8、食欲降低或體重明顯減輕;9、性欲減退。對癥狀做一個講解:1、心境低落:主要表現(xiàn)為顯著而持久的心情低落、興趣減退、精力明顯減退或者身體明顯疲乏,這是抑郁癥的最核心癥狀。2、思維遲緩:患者想事、考慮問題變慢了,反應遲鈍,自覺“腦子生銹了”,“像涂了一層漿糊”。3、意志活動減退:重度抑郁癥患者意志活動呈顯著持久的減退和抑制,如行為緩慢,生活被動,個人衛(wèi)生料理差,整日臥床,不想做事,不愿和周圍人接觸交往。4、自殺觀念:嚴重的患者常伴有自殺的觀念或行為,認為活著太痛苦了,死去是最好的解脫,也會認為“自己活在世上是多余的人”,會使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。出現(xiàn)自殺觀念以及行為,提示患者病情較重,需要嚴密監(jiān)護患者,及時去心理科、精神科就診,必要時住院治療,這是抑郁癥最危險的癥狀,應提高警惕。5、認知功能損害:抑郁癥患者存在認知功能損害,表現(xiàn)為記憶力下降、學習困難、注意力障礙、反應時間延長、抽象思維能力差、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調及思維靈活性等能力減退,嚴重時好像癡呆患者一樣,稱之為“假性癡呆”。6、軀體癥狀,為什么抑郁癥患者大多不去看精神科而是就診于內科等非心理、精神科,就是因為抑郁癥患者往往伴有大量軀體不適主訴,內科等大夫往往識別不出來,患者也不會認為自己是抑郁癥,只是覺得身體不舒服,我們也往往不愿意承認有心理疾病,愿意承認身體出問題了,擔心患心理疾病受人歧視。軀體癥狀常見的有:睡眠障礙(入睡困難、早醒)消化道癥狀(惡心、嘔吐、便秘)、身體任何部位的疼痛、心血管癥狀(心慌、胸悶、出汗)等,軀體不適的主訴可涉及各個臟器,自主神經(jīng)功能失調的癥狀也較常見,早醒、便秘是抑郁發(fā)作的生物學特征,還有食欲、性欲的明顯減退,有些女性患者還會有月經(jīng)紊亂(推遲、停經(jīng)、經(jīng)量少)。
語音時長 03:49

2020-04-21

58183次收聽

抗抑郁吃什么藥
抗抑郁藥物很多,常見西藥涉及了,5-HT重攝取抑制劑等,例如:氟西汀、帕羅西汀及舍曲林等,而三環(huán)類藥物,例如丙米嗪、阿米替林、氯丙米嗪及鹽酸多塞平片等都不錯,而單胺氧化酶抑制劑也可以,例如嗎氯貝胺等藥物,這些都是抗抑郁之藥。
經(jīng)常抑郁怎么辦
如果出現(xiàn)了經(jīng)常抑郁的情況,那么首先是需要進行平復心情調整狀態(tài)的,再調整完狀態(tài)之后可以適當?shù)呐囵B(yǎng)興趣,比如說像運動的來對于抑郁這種情況進行有效轉移,其次要與朋友家人多溝通,當然也可以通過心理療法進行治愈。
01:57
抑郁癥吃什么藥好
目前可以治療抑郁癥的藥物有很多種。分為傳統(tǒng)的以及新型的抗抑郁藥。傳統(tǒng)的抑郁癥藥物為三環(huán)類的抗抑郁藥,臨床上依舊在使用。新型的抗抑郁藥有一種叫五多金花,也就是SSRI類的就是抗抑郁劑,然后還有其他的SNRIS等等。每種治療抑郁癥的藥物都各有千秋。對于抑郁癥吃什么藥好,目前選擇新型的抗抑郁藥的患者比較多,因為此類藥物副反應比較少,比如SSRI里邊有個藥叫百憂解,是抗抑郁藥的一種,并且對于治療抑郁癥的效果是比較好的,當然這一類里邊的藥物也有其他的,比如舍曲林、左洛復。另外抑郁癥嚴重的時候可能會合并精神病性癥狀,所以這類病人的治療還要合并抗精神病藥物,才會有好的治療效果。
01:59
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀
抑郁癥會表現(xiàn)出顯著、持久的情緒低落,對任何事提不起興趣,容易疲乏,出現(xiàn)早醒或睡眠過多,有悲觀、自責心理,食欲減退,出現(xiàn)自傷、自殺行為。一、抑郁癥主要表現(xiàn)為顯著、持久的情緒低落,比如以前高興的事情或者遇見高興的事情,高興不起來;興趣、愛好比之前有明顯的下降,對什么都提不起來興趣。二、缺乏精力,總覺得累、疲乏。三、抑郁癥也經(jīng)常會表現(xiàn)在睡眠上,經(jīng)常出現(xiàn)早醒或者睡眠過多。四、出現(xiàn)悲觀、自責心理。五、食欲減退。六、嚴重者可能會有自傷、自殺行為。此外,有一些抑郁癥比較隱匿,比如老年人抑郁一般不表達情緒,但是總是描述各種軀體的不適,但是去做檢查也查不出來明確的原因,這時候也有可能是抑郁的表現(xiàn)。
抑郁癥的最佳治療法
抑郁癥患者可用藥物治療,比如帕羅西汀,舍曲林等西藥,小柴胡湯,補源解郁湯,黃連阿膠湯等中藥。還可以選擇心理治療,物理治療。另外,練太極,享受音樂,培養(yǎng)興趣和愛好等自我調理的效果也不錯。
04:34
抑郁癥能治愈嗎
抑郁癥能否治愈與癥狀輕重、原因、患者性格有關。抑郁癥是否能治好要看,第一看癥狀重不重;第二看背后的能力和資源;第三看患者的性格。抑郁癥患者如果社會資源很好,能力又很強的時候,哪怕有一些壓力,也相對容易去應對,只需要外界幫助,然后適當吃藥加心理咨詢,很容易痊愈。
02:41
抑郁癥的老人日常如何護理
對于老年抑郁癥患者的護理,主要可以包括以下幾點:第一,要體現(xiàn)人文關懷的理念,應該要給予老年抑郁癥患者更多的關心、愛護。要對患有抑郁癥的老年患者,做好多方面的思想工作,以及人文關懷。第二,要對老年抑郁癥患者,做好生活起居的護理工作?;颊叩钠鹁由瞽h(huán)境要安靜、干凈、空氣新鮮,要讓患者居住在熟悉的環(huán)境當中,以免出現(xiàn)出門以后不認家的情況。第三,要重視老年抑郁癥患者的心理護理,要關心其內心的活動,安慰以及鼓勵患者保持積極向上的精神。第四,需要注意老年抑郁癥患者的飲食,主要應該以清淡飲食為主。另外,還要保證患者的飲食,營養(yǎng)豐富。第五,要鼓勵患者多進行一些戶外活動,多接觸社會,鼓勵患者和周圍的人合作、活動、學習。
03:34
什么是抑郁癥
抑郁癥可以包括幾種情況,一種是抑郁性神經(jīng)癥,是神經(jīng)癥的一種。抑郁癥最明顯的表現(xiàn)為三低,患有抑郁癥的患者,可以出現(xiàn)興趣明顯降低減少、情緒明顯的低落,以及意志力明顯減退等表現(xiàn)。抑郁癥患者,可以出現(xiàn)各方面心理功能急劇下降的情況。另外,抑郁癥患者整體的狀態(tài),都是一個非常低落的狀態(tài)。甚至有些患者會出現(xiàn)自殺性的行為,因為抑郁癥患者,無法通過自己控制各種的情緒低落。抑郁癥患者的使人快樂的這些激素,可能很少,甚至幾乎是零。抑郁癥患者很難去自主控制、擺脫這樣的一個狀態(tài)。所以,抑郁癥患者必須在第一時間去專業(yè)的醫(yī)院就醫(yī),要及時解決抑郁癥的問題。另一種情況是抑郁發(fā)作,屬于一種心境障礙。抑郁發(fā)作,是屬于一種比較嚴重的類型。
更年期抑郁癥是什么原因引起的?
更年期抑郁是指更年期婦女情緒的變化,出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒低落、興趣缺乏、容易發(fā)脾氣等癥狀。更年期是婦女從有生育能力到無生育能力的過渡期,婦女會發(fā)生內分泌的一些變化,其次和家庭環(huán)境以及自己的能力下降等也有一些關系。
語音時長 02:01

2018-08-10

49962次收聽

心情不好也會生病
病由心生,就是指由于心理、精神、情緒、壓力等導致的身體疾病,在這里再給大家講個真實的病例。孫某,女,40歲,河北邯鄲人。當時正是8月份,北京酷熱難當,可她卻穿著羽絨服,里面還有毛衣。手里拿著毛巾,一邊擦汗,一邊說怕冷。