抽煙為什么會(huì)頭暈
平時(shí)很多人都有抽煙的習(xí)慣,尤其是在面對(duì)比較大的壓力,或者是閑暇無(wú)聊的時(shí)候,總是會(huì)不由得抽煙。但是部分人群,在抽煙之后,也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體不適,比如每次在抽煙之后會(huì)出現(xiàn)頭暈,那么抽煙為什么會(huì)頭暈?zāi)兀?/p>
一、抽煙頭暈是怎么回事
1.身體中毒
煙草當(dāng)中含有一定量的尼古丁,而它本身具有一定的毒副作用,如果人們抽煙太多,就會(huì)引起尼古丁中毒,而出現(xiàn)有頭暈的情況。當(dāng)中毒程度比較嚴(yán)重的時(shí)候,不僅僅會(huì)出現(xiàn)頭暈,同時(shí),人們也會(huì)感覺(jué)到全身無(wú)力,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)大小便失禁的情況。
2.頭部缺氧
香煙里面含有一定量的一氧化碳,人在抽煙的過(guò)程當(dāng)中,一氧化碳會(huì)先被血紅蛋白,所吸收,這樣就會(huì)使得人們吸入的氧氣減少,從而出現(xiàn)短暫性的缺氧情況,而讓人們產(chǎn)生暫時(shí)性的頭暈。一般在停止抽煙之后,這種情況就可以得到緩解。
二、抽煙頭暈怎么辦
1.及時(shí)戒煙
每次在抽煙之后,都會(huì)出現(xiàn)頭暈,最好能夠及時(shí)的進(jìn)行戒煙,對(duì)于部分煙齡比較長(zhǎng)的人群,突然間戒煙,感覺(jué)比較困難的話,最好能夠慢慢的,減少抽煙的次數(shù),或者是選擇一些替代品,比如在想抽煙的時(shí)候,吃一些糖果,來(lái)盡量的轉(zhuǎn)移自己的注意力,然后在家人以及朋友的督促之下,慢慢達(dá)到戒煙效果。
2.經(jīng)常鍛煉身體
經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的時(shí)候,最好能夠適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,可以每次在傍晚的時(shí)候,和家人一起散步,或者是進(jìn)行一次慢跑,周末在閑暇的時(shí)候,也可以到健身房,參加各種各樣的健身活動(dòng),來(lái)增強(qiáng)身體的免疫能力。
3.保持良好的情緒
很多人都習(xí)慣在情緒過(guò)度緊張,或者是過(guò)度焦慮的時(shí)候抽煙,這時(shí)候出現(xiàn)頭痛很可能會(huì)和焦慮有關(guān)系,因此最好是能夠?qū)⒁恍┎涣记榫w得到排解,保持一個(gè)好的心情。
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