腰椎間盤突出注意事項
發(fā)布時間：2019-03-2552011次瀏覽
腰椎間盤突出一般是在中老年人當中比較常見。一旦出現(xiàn)了腰椎間盤突出的癥狀，就會感覺到坐立不安，即使是坐著的時候也會感覺到腰部疼痛難忍，更是會出現(xiàn)走路困難的情況。那么在進行患上腰椎間盤突出以后，腰椎間盤突出注意事項有哪些？
一、腰椎間盤突出患者注意事項
1、避免長時間姿勢固定
患有腰椎間盤突出的患者在日常的生活當中不要常常以同一個姿勢坐著或者是站著，容易對腰椎進行影響，使得腰椎變得更加疲憊，導(dǎo)致腰肌出現(xiàn)勞損的情況。并且會讓腿腳變得更加不利索，讓疼痛加劇。另外，需要長時間坐車或者是進行行走的時候，不妨佩戴一下腰圍能夠?qū)ρ科鸬奖Ｗo的作用。
2、注意保暖
當出現(xiàn)腰椎間盤突出的時候需要注意保暖。特別是在秋冬的季節(jié)當中也需要注意腰椎的保暖。而且當天氣發(fā)生變化的時候，需要根據(jù)天氣變化來添衣。在睡覺的時候，不能夠讓背部或者是腰部受涼，否則容易導(dǎo)致腰椎間盤突出的惡化。
3、適當鍛煉
雖然說腰椎間盤突出的患者不適宜長時間的行走以及坐著。但是適當?shù)腻憻捠强梢缘?。能夠讓身體更加舒服。在進行鍛煉的時候可以通過一些簡單的動作來鍛煉背部的肌肉，通過旋轉(zhuǎn)、前屈等活動來鍛煉身體的功能。
二、腰椎間盤突出患者如何保養(yǎng)
1、調(diào)整坐姿
很多患有腰椎間盤突出的患者是因為坐姿不對而引起的。因此在工作的時候要有良好的坐姿，把上身挺直并且收腹。另外雙腳可以踮起來，減少對腰椎的壓力，能夠讓腰椎更加放松。
2、晨起運動放慢
特別是在早上起床的時候，腰椎間盤突出的患者更加需要注意，需要注意避免劇烈的運動。因為在晨起的時候肌肉可能還處于睡眠的狀態(tài)，突然進行運動會導(dǎo)致腰部疼痛感覺增強。另外在穿鞋穿衣服的時候，也需要放慢動作，否則容易導(dǎo)致腰椎間盤突出加重。
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男性腰膝酸痛是什么原因
男性腰膝酸痛一般是性生活過于頻繁、長時間做重體力勞動、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎虛等原因?qū)е碌摹＝ㄗh遵醫(yī)囑進行治療。1、性生活過于頻繁：男性短時間內(nèi)發(fā)生過多的性生活時，可能會導(dǎo)致男性出現(xiàn)早衰情況，引起腰疼腿酸軟無力等癥狀。2、長時間做重體力勞動：男性長時間處于疲勞狀態(tài)時，可能對腰部以及腿部等多個部位造成磨損，引起腰膝酸痛。3、腰肌勞損：長期久坐、彎腰的男性，容易出現(xiàn)腰部酸痛的癥狀?？赡苁寡窟^度受力，導(dǎo)致腰部肌肉過于緊張，從而感覺到腰部酸痛。4、腰椎間盤突出：腰椎間盤各部分髓核，出現(xiàn)退行性改變后，壓迫并刺激腰部肌肉、筋膜甚至神經(jīng)引起酸痛。5、腎虛：腎虛可導(dǎo)致男性出現(xiàn)腰膝酸軟。腎陽虛伴隨著腰膝酸軟，四肢發(fā)冷。腎精虧虛，就會讓主骨生髓、健腰的功能也下降，從而出現(xiàn)腰膝酸軟。如果病情較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進行治療，以免引起不良反應(yīng)，造成嚴重的后果。
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腰椎間盤突出可以跑步嗎
腰椎間盤突出病人如選擇跑步，一般是在急性期過后患者癥狀明顯減輕，在沒有下肢放射性疼痛的情況下可以跑步。建議患者不要做過度激烈的運動，同時不建議患者在運動的初期活動時間過長，或者活動的太過劇烈。因為在患有腰椎間盤突出的情況下，患者的腰椎相對比較薄弱，在運動之前，還是要注意腰椎肌肉強度的增加。首先要增加腰椎肌肉的一些力量訓(xùn)練，比如腰背肌的訓(xùn)練，“小燕飛”或者是五點支撐。經(jīng)過一段時間的腰背肌肉力量的訓(xùn)練和強化，可以逐漸進行一些全身活動。
腰椎間盤突出可以練瑜伽嗎
腰椎間盤突出可以適當?shù)倪M行瑜伽訓(xùn)練。但是如果腰椎間盤突出是處于急發(fā)期的話，則是不能進行瑜伽訓(xùn)練的。當腰椎間盤突出屬于急發(fā)期的時候，需要進行相應(yīng)的治療，在休息的時候一定要躺在硬板床上，這樣可以減輕腰椎間盤的受力點，從而緩解腰椎間盤向后突出。如果腰椎間盤突出治療一段時間后癥狀明顯消失，那么是可以進行瑜伽訓(xùn)練的。雖然瑜伽訓(xùn)練可以起到鍛煉的作用，但是患有腰椎間盤突出的患者，建議做瑜伽的時候，避免腰部受到損傷。同時在做瑜伽的時候，需要在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進行防止在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)突發(fā)狀況，從而對腰部造成刺激，引發(fā)腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出患者要注意飲食
腰椎間盤突出患者要避免煎炸食物,因為這類食物很容易導(dǎo)致便秘;平時多吃一些含鈣量高的食物;可以選擇韭菜500g,搗成汁液,溫熱之后服用;患者適合清淡飲食,不要進食油膩和脂肪含量較高的食物.
腰椎間盤突出微創(chuàng)治療的優(yōu)點
當今醫(yī)療，隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，腰椎間盤突出的治療方法也越來越多，腰椎間盤突出的微創(chuàng)技術(shù)治療腰椎間盤突出是科技進步和醫(yī)學(xué)發(fā)展的結(jié)果，最終將稱為腰椎間盤突出患者的最佳選擇，為什么是最佳選擇呢?腰椎間盤突出微創(chuàng)治療的優(yōu)勢有哪些
腰椎間盤突出能自愈嗎
腰椎間盤突出不經(jīng)過治療無法達到自愈，腰椎間盤突出較輕的患者，通過恰當?shù)姆鞘中g(shù)療法可以治愈。腰椎間盤突出是臨床上引起腰腿痛的常見原因，其癥狀主要是造成腰痛和放射性的下肢疼痛，以及下肢的跛行。同時患者會出現(xiàn)腰背肌的痙攣，以及脊柱的畸形和活動受限等臨床表現(xiàn)。若癥狀較重，會出現(xiàn)下肢的癱瘓、皮感及肌力的減退等，另外會出現(xiàn)二便功能的障礙。一些不正確的生活方式會加重其病情。而對于一些癥狀比較嚴重的，影響生活和工作的，經(jīng)非手術(shù)療法治療無效，有些患者出現(xiàn)廣泛的肌力以及皮感減退以及二便功能障礙的這是對于這類患者，一般均建議盡早行手術(shù)治療，其更無法自愈。
腰椎間盤膨出的癥狀
腰椎間盤膨出是由于腰椎的退行性改變，再加上一些不正確的姿勢，以及過度的勞損，或者是一些外傷等原因所造成的。腰椎間盤發(fā)生的一種膨出性的病理性改變。臨床上我們在一些影像學(xué)上的腰椎間盤膨出表現(xiàn)，并不一定會產(chǎn)生一些臨床癥狀。但是一些嚴重的腰椎間盤膨出仍然會造成一些患者不適的表現(xiàn)。其主要的癥狀以腰背部的疼痛，腰背肌痙攣以及腰椎的活動受限為主。有時有些患者會出現(xiàn)下肢的疼痛，不適等，其在腰椎全膨出的部位有時會有局部的壓痛，但是一般無明顯的放射痛，且無明顯的下肢麻木不適以及其他的表現(xiàn)。另外患者一般不會出現(xiàn)二便功能障礙，很少患者會出現(xiàn)下肢的麻木不適以及無力等表現(xiàn)?？傊甸g盤膨出是腰椎間盤突出前的一個病理階段。
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腰椎間盤突出疼痛用什么藥好
患者腰椎間盤突出搭配非甾體抗炎藥、非阿片類止痛藥、是阿片類止痛藥。具體用藥如下：1、非甾體抗炎藥，主要包括布洛芬，阿司匹林，消炎痛栓，塞來昔布等一般用于常見的疼痛。2、非阿片類止痛藥，曲馬多為代表，是人工合成的中樞性止痛藥。3、阿片類止痛藥，主要包括嗎啡，杜冷丁，但長期用藥會容易成癮。對于疼痛難以忍受、不能平臥、不能入睡者應(yīng)用此類藥物，可減輕疼痛癥狀，改善生活質(zhì)量。此類藥物常見的副作用是胃腸道反應(yīng)。為了減輕藥物對胃腸道的損害、延長其作用時間，可選用腸溶劑、緩釋劑、藥物前體等制劑。
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脊柱疼痛是怎么回事
患者脊柱疼痛可能是因為腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰肌筋膜炎、腰三橫突綜合征、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等疾病引起的。脊柱疼痛又稱頸腰痛，臨床常見且病因多。發(fā)病部位包括肌肉、骨骼、椎間盤、神經(jīng)或多部位綜合。脊柱疼痛要區(qū)分疼痛特點，到醫(yī)院進行必要的查體檢查。由醫(yī)生摸脊柱、拍X光片或者拍核磁，評價脊柱的序列是否有狹窄、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出等問題，找到脊柱疼痛的病因，采取治療。要根據(jù)疼痛的原因?qū)Υ∏椤?/div>
腰椎間盤突出預(yù)后如何
腰椎間盤突出預(yù)后效果如何要根據(jù)實際情況來決定，如果出現(xiàn)了水腫，缺血等不良反應(yīng)并且持續(xù)時間較長，那么預(yù)后就較差。如果發(fā)現(xiàn)及時，手術(shù)及時那么預(yù)后就會好一些，所以在平時發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出后就要及時的加以治療，將危害降低。
腰椎間盤突出手術(shù)后注意事項
腰椎間盤突出手術(shù)后是需要注意控制體重的，不可以太肥胖，而且還需要注意自己的飲食，不要好吃刺激性的食物，或者是偏食，還需要多休息，適當?shù)倪\動，不要久站久坐，經(jīng)常變換著姿勢，這樣對患者的好轉(zhuǎn)也是特別有幫助的，患者需要遵醫(yī)囑配合醫(yī)治。
后脊柱疼痛是什么原因
后脊柱疼痛是：腰椎的病變，如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥以及腰椎滑脫癥等。后脊柱疼痛在臨床上有許多原因可以引起：一、腰背部的軟組織病變及腰背部的筋膜炎等，會引起后側(cè)脊柱的疼痛。二、后脊柱的損傷，如造成軟組織損傷以及骨折以及脫位等，會造成后脊柱的疼痛。三、棘上韌帶、棘間韌帶的損傷會造成后脊柱的疼痛。四、脊柱的腫瘤性疾病，會造成后脊柱的疼痛。另外脊柱結(jié)核等病會造成后脊柱的疼痛。另外后脊柱的疼痛，不排除是由強直性脊柱炎骶髂關(guān)節(jié)炎等病變所引起在。臨床上，需要結(jié)合患者的病史、體格檢查以及臨床表現(xiàn)以及輔助檢查等仔細甄別。
腰椎間盤突出平時該怎么保養(yǎng)
腰椎間盤突出在治療時，平時也要做好保養(yǎng)。避免一個姿勢過久，減少外傷的幾率，平時要注意加強腰部的鍛煉。另外要注意保護好腰部，不要突然用力，不要劇烈運動，避免外傷，不要睡軟床。最后要注意調(diào)理飲食，多吃些鈣元素豐富的食物。
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腰椎間盤突出要靜養(yǎng)還是鍛煉
腰椎間盤突出急性發(fā)作期要絕對臥床休息；緩解期癥狀不是很明顯情況下，可適當進行腰背肌鍛煉，促進脊柱穩(wěn)定性以及疾病恢復(fù)。腰椎間盤突出急性發(fā)作期，患者肯定要臥床休息。臥床休息是腰間盤突出保守治療很關(guān)鍵方式，可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)在壓力，促進靜脈回流，促進神經(jīng)根炎癥消失、消退，可明顯緩解癥狀。腰椎間盤突出緩解期癥狀不是很明顯情況下，鼓勵患者進行鍛煉，尤其是腰背肌鍛煉，可增強脊柱穩(wěn)定性、減緩椎間盤突出、控制椎間盤突出。緩解期要注意以下兩點：一、避免劇烈跑跳、負重，尤其是彎腰負重動作；二、避免長時間蹲著摸腳尖、瑜伽等動作。
怎么預(yù)防腰間盤突出
為了避免或預(yù)防腰椎間盤突出癥的發(fā)作，建議平時注意自己的工作和生活習(xí)慣。避免長時間的坐在座位上，尤其是矮凳子、矮沙發(fā)。在休息時，可以適當加上腰背肌的鍛煉，不是像仰臥起坐或者彎腰去搬啞鈴這種。還建議通過像游泳、平板支撐等等這些鍛煉背部肌肉的力量，肌肉力量強了以后，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，減輕椎間盤的負擔，避免間盤突出癥的一些癥狀發(fā)作。沒有間盤突出癥的患者要做一些適當鍛煉。這樣避免間盤退變比較快，出現(xiàn)突出壓迫神經(jīng)。
