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哈密瓜是生活中常見的水果之一，含有很高的營養(yǎng)成分。比如蛋白質(zhì)、維生素ABC以及果膠等等。哈密瓜還有比較高的鐵元素，是牛奶的17倍之多。因此孕婦是可以吃哈密瓜的。下面給大家介紹下孕婦吃哈密瓜的好處吧。

1、補充維生素。因為哈密瓜所含有的維生素比較豐富，眾所周知，準(zhǔn)媽咪們因為懷孕的原因，所需要的維生素比平常要多很多，孕婦吃哈密瓜可以很好的滿足對維生素的需要。維生素C和B還可以幫助孕婦提供抵抗力哦。
　　2、保護皮膚、防曬的功效。雖然懷孕了，但是作為女人還是希望自己美美的，以最美好的一面見寶寶。哈密瓜中的維生素A可以維持皮膚的健康，還可以緩解孕婦孕期的水腫。哈密瓜中還有抗氧化的物質(zhì)，可以很好的幫助孕婦在出門的時候防曬。

3、預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形。在懷孕后，醫(yī)生都會建議孕婦吃葉酸片，葉酸可以防止胎兒神經(jīng)畸形。而哈密瓜中間含有豐富的葉酸，因此孕婦吃哈密瓜有利于胎寶寶的健康發(fā)育。
　　4、預(yù)防貧血。哈密瓜中有鐵元素，我們都知道缺鐵就會出現(xiàn)貧血。經(jīng)過研究表明，孕婦吃哈密瓜可以很顯著的促進自身內(nèi)分泌和造血功能，有效的預(yù)防準(zhǔn)媽媽們貧血。哈密瓜因為自身香甜多汁，還可以增加食欲，促進準(zhǔn)媽媽的腸胃消化，預(yù)防妊娠期便秘呢。

相信通過以上幾點，我們可以知道孕婦吃哈密瓜的好處多多。但是因為哈密瓜自身含糖量比較高，所以要適量食用。如果有妊娠期高血糖的人，為了自己和胎寶寶的健康，也為了避免不必要的麻煩，還是最好不要吃哦。