魚肝油怎么吃
發(fā)布時(shí)間：2019-03-2561693次瀏覽
魚肝油是兒童常用的一種藥物，服用后可以起到促進(jìn)鈣吸收的作用，魚肝油的服用方法與效果有直接的聯(lián)系，那么，魚肝油怎么吃才能達(dá)到最好的效果呢？
1.寶寶服用魚肝油一般按照說明書服用就好了。每次服用12滴。最好在寶寶喂奶半小時(shí)內(nèi)吃，每天固定時(shí)間。也可以在寶寶睡著后，把魚肝油滴在寶寶的舌頭上，這種方法還可以消除寶寶對(duì)魚肝油氣味的抵觸。
2.魚肝油是一種維生素AD劑，以逆襲是不能和含鈣、鎂等較高的藥物一起服用，服用后會(huì)引起高血鎂或者高鈣血癥。因此，吃完鈣后要間隔3小時(shí)以上在服用魚肝油，才不會(huì)產(chǎn)生副作用。
3.魚肝油的服用一般都是早晨服用效果較好，每天一粒，同時(shí)，每天服用一片鈣片，效果就很好。切記一定不要過量服用。
4.魚肝油服用后要經(jīng)常曬太陽效果才會(huì)更好，因?yàn)轸~肝油的主要成分是維生素E，曬太陽有助于吸收，因此，早上服用，可以通過陽光促進(jìn)維生素的吸收，晚上吃，效果就會(huì)大大打折了。
5.魚肝油雖然能夠促進(jìn)鈣吸收，但是也不能長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)期服用會(huì)造成慢性中毒。魚肝油是從魚的肝臟提取的維生素A和維生素D，用于預(yù)防佝僂病的，最好隔一天吃一次，如果日曬充足的話也可以先停服。
6.魚肝油是維生素D喝維生素A的提取物，所以吃多了很容易不消化，在體內(nèi)蓄積，致使魚肝油中毒。所以，魚肝油最好吃一個(gè)月停一個(gè)月。另外，春季喝夏季可以少吃或者不吃，秋季和冬季可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些。
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甲醛聞多久會(huì)對(duì)身體有影響
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含鈣的食物有很多，但是含量相對(duì)較高的有：豆類及豆制品。包括的食物有紅豆、黃豆、綠豆、豆?jié){以及豆腐等，這些食物當(dāng)中鈣質(zhì)含量相對(duì)比較豐富。奶制品：牛奶、羊奶、馬奶、酸奶以及奶酪的不僅蛋白質(zhì)含量豐富，并且還含有較多的鈣質(zhì)，容易被身體吸收和利用。肉類食物。豬肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物瘦肉當(dāng)中，鈣的含量相對(duì)比較豐富，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的鈣質(zhì)。蔬菜。主要包括油菜、白菜、芥藍(lán)、空心菜和菠菜等，這些蔬菜所含的鈣質(zhì)也比較豐富。海產(chǎn)品。最常見的包括海帶、河蟹、海魚、貝類等，也都含有豐富的鈣質(zhì)。
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寶寶吃維生素AD吃到多大合適
寶寶吃維生素AD到一歲半至兩歲左右比較合適，因?yàn)樵趮雰涸缙诘臅r(shí)候，容易出現(xiàn)維生素AD的缺乏，而當(dāng)孩子年齡超過兩歲，可自行攝入所需量，所以不需要再補(bǔ)充了。維生素A和維生素D都是生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的，維生素A影響視神經(jīng)的發(fā)育、智力發(fā)育、免疫力、貧血等，維生素D影響骨骼發(fā)育、鈣磷代謝。維生素AD也不要過量使用，會(huì)導(dǎo)致維生素A中毒或維生素D中毒，所以維生素AD的使用一定要科學(xué)有序的進(jìn)行。
營(yíng)養(yǎng)不良如何檢測(cè)呢
我們現(xiàn)在的飲食條件好了很多，但是有一些孩子還是患上了營(yíng)養(yǎng)不良，這讓我們的家長(zhǎng)十分不解，專家說營(yíng)養(yǎng)不良給孩子帶來的危害很大，做父母的應(yīng)該提高警惕，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，那么營(yíng)養(yǎng)不良如何檢測(cè)呢，下面就跟隨專家一起來看一下吧。
頭頂白發(fā)是為什么
頭頂發(fā)白可能是遺傳、營(yíng)養(yǎng)缺乏、不良情緒、用腦過度、腎氣不足等導(dǎo)致，建議盡快前往醫(yī)院檢查，明確原因后，做出針對(duì)性處理。
營(yíng)養(yǎng)不良最好用什么藥
營(yíng)養(yǎng)不良吃什么藥效果最好?很多人都知道得了營(yíng)養(yǎng)不良要看醫(yī)生、吃藥，但至于吃什么藥效果最好，這個(gè)問題恐怕沒幾個(gè)人知道的，大家都很想知道，盡快將病治好，下面為大家詳細(xì)介紹下營(yíng)養(yǎng)不良吃什么藥效果最好。
孕婦營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀
營(yíng)養(yǎng)不良是指能量、蛋白質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏或過度，對(duì)機(jī)體乃至臨床結(jié)局產(chǎn)生不良影響的一種疾病。由于胎兒的健康發(fā)育，胎盤的生長(zhǎng)以及血液的正常循環(huán)，都需要營(yíng)養(yǎng)的供給，加之孕婦自身重要器官工作強(qiáng)度增加等，所以要求孕婦增加營(yíng)養(yǎng)。常見的營(yíng)養(yǎng)不良主要由于平時(shí)蛋白質(zhì)攝入不足、孕期消耗增加所致，主要表現(xiàn)為貧血、低蛋白血癥等癥狀。孕婦營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)表現(xiàn)出面黃肌瘦或者面色、眼瞼蒼白，乏力、心悸，體重突然下降很快，常常感到頭暈甚至是突然昏倒。貧血時(shí)胃腸道胃酸分泌減少，從而出現(xiàn)食欲不振的癥狀。如果有低蛋白血癥，會(huì)導(dǎo)致顏面或者下肢水腫。同時(shí)會(huì)有機(jī)體抵抗力下降，容易呼吸道或者泌尿道反復(fù)感染。呼吸道感染表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕；泌尿道感染表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛。
什么食物補(bǔ)鐵
櫻桃是一種很好的補(bǔ)鐵食物，這種食物含鐵量高，并且還有維生素a，平時(shí)比較累的人可以吃櫻桃來補(bǔ)鐵。動(dòng)物肝臟中同樣含有大量鐵元素，容易被吸收，豬肝就可以有效補(bǔ)鐵。豆制品可以補(bǔ)鐵并且還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。芝麻醬的鐵元素最為豐富。
補(bǔ)鋅的食物有哪些
鋅元素在人體智力發(fā)育過程中非常重要，海鮮產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟等都是一些常見的含鋅量非常高的食物，此外一些瘦肉、豬肝等含鋅量也是比較高的，缺乏鋅元素會(huì)導(dǎo)致近視眼、降低抵抗力等危害。
