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一到晚上脖子就痛是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題，貌似看起來(lái)不嚴(yán)重，其實(shí)對(duì)我們身體的危害是很大的，我們要引起重視，積極治療。那么脖子疼痛我們應(yīng)該怎么辦，下面我們來(lái)看看有哪些治療方法。

1、藥物治療。用藥時(shí)可以選擇用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑或者維生素B族，也可以選用血管擴(kuò)張劑及中草藥等，中草藥對(duì)本病的治療可以起到對(duì)因治療的作用。但是要注意的是口服中藥對(duì)肝、腎、胃腸的損傷極大。
　　2、按摩治療。首先，將左手或右手食指、中指及無(wú)名指并攏，在脖子疼痛處尋找壓痛點(diǎn)后，由輕到重按揉5分鐘，可左右手交替進(jìn)行；其次，用小魚(yú)際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速敲打2分鐘左右；再用拇指和食指拿捏左右肩井穴、風(fēng)池穴1至2分鐘，以拇指或者食指點(diǎn)按落枕穴，待有酸脹感時(shí)再持續(xù)2至3分鐘；最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作要緩慢進(jìn)行，切忌不可以用力過(guò)猛。

3、飲食治療。因?yàn)椴弊油词枪琴|(zhì)退化疏松、椎體增生等引起的，所以患者飲食應(yīng)該以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E和維生素C為主。含鈣量高的食物如蝦皮、木耳、蛋、牛奶、魚(yú)、豬尾骨、黃豆等。富含蛋白質(zhì)的食物有冬菇、瘦肉、牛肉、黃花魚(yú)及動(dòng)物肝臟等。另外，若是屬于濕熱阻滯者，要多吃清熱通絡(luò)的果蔬如芹菜、冬瓜、苦瓜、絲瓜等；如果屬于寒濕阻滯者，則應(yīng)多吃溫經(jīng)散寒之食物如山藥、核桃、羊肉等；屬于血虛氣滯者，應(yīng)多吃龍眼肉、鯉魚(yú)、黑豆等食物。

4、牽引治療。主要作用是增大椎體間隙和椎間孔，解除神經(jīng)根的壓迫和椎動(dòng)脈的扭曲，放松頸后肌肉，從而使凸出的椎間盤(pán)復(fù)位。牽引的方法多種多樣，應(yīng)該根據(jù)患者自己的具體情況選用合適的牽引方法。
　　以上是脖子痛的一些治療方法，預(yù)防脖子痛應(yīng)改正不良的姿勢(shì)，減少勞損，保持良好的生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)工作習(xí)慣。要盡可能多動(dòng)一動(dòng)，多走路，多爬樓梯，長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)工作后應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)一下四肢、頸椎，堅(jiān)持良好的保健鍛煉。