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孕婦在孕期的飲食，要非常的小心，吃東西要注意適量，草莓也是非常適合孕婦吃的食品，有利于給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)也需要適量食用，下面我們就來(lái)仔細(xì)的分析一下孕婦是否可以吃草莓以及吃草莓的益處吧。

一、孕婦應(yīng)該適量吃草莓
　　孕婦可以適量食用草莓。但是任何食物的攝取，都應(yīng)該適可而止，過(guò)量食用草莓，因體質(zhì)不同，可能會(huì)引起腹瀉等情況。草莓性涼，味甘且酸，歸肺、脾經(jīng)，具有消暑解熱、生津止渴、利咽潤(rùn)肺的功效，還能夠防治孕期便秘。食療的吃草莓還能夠給孕婦提供所需的維生素，所以適量吃草莓對(duì)于孕婦是有好處的。

二、孕婦吃草莓的益處
　　1、可預(yù)防發(fā)生缺鐵性貧血
　　孕期婦女膳食指南指出，若孕婦缺鐵，則會(huì)導(dǎo)致孕前期早產(chǎn)、孕期母體體重增長(zhǎng)不足及新生兒低出生體重等情況，故建議孕婦應(yīng)該常食，含有豐富鐵質(zhì)的食物。
　　草莓本身含有鐵元素，而且從藥理學(xué)角度來(lái)講，在酸性條件下，鐵質(zhì)更易被吸收。孕婦食用草莓可有效補(bǔ)充鐵元素，防止缺鐵性貧血。
　　2、補(bǔ)充多種維生素
　　草莓本身含有果膠及大量的維生素，孕婦吃草莓，可以補(bǔ)充多種維生素。草莓中含有大量的維生素，有潤(rùn)肺生津、健脾胃的效果。吃一些草莓，可以增強(qiáng)食欲，緩解孕婦因?yàn)閼言袑?dǎo)致的食欲減退的問(wèn)題。

另外，草莓當(dāng)中大量的維生素C，可以有效的預(yù)防孕期牙齦出血，還含有鐵，能夠補(bǔ)血。吃草莓對(duì)胎兒也有一定的好處，對(duì)胎兒發(fā)育有利，草莓的味道比較酸甜，胎兒在發(fā)育的時(shí)候，還可以促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育。