嬰兒補鋅補鈣吃什么好

發(fā)布時間：2019-03-2163058次瀏覽

很多準媽媽剛剛生下來小孩子之后，內(nèi)心滿是歡喜，但隨之而來的就是擔憂。寶寶體質(zhì)虛弱，如果不好好精心照料，那么很容易患上免疫缺陷疾病。嬰兒補充營養(yǎng)物質(zhì)是很重要的，特別是鈣、鋅。那么嬰兒補鋅補鈣吃什么好？

一、嬰兒補鋅補鈣吃什么好
　　1.母乳或配方奶：如果寶寶月齡太小，那么最好的方案就是母乳喂養(yǎng)，純天然無毒無害，不會產(chǎn)生排斥反應(yīng)。如果母親自身條件不行或者其他特殊原因，可以選擇配方奶粉，但盡量還是選擇母乳，因為吸收率相對來說要更高一些。

2.牛奶：寶寶到了可以喝牛奶的年紀，度過了斷奶期，那么最好的選擇還是牛奶，每天喝一杯牛奶，也就是五百克，是可以為身體補充六百毫克的鈣，然后在菜譜方面注重營養(yǎng)搭配，保證可以供給三百毫克即可，就可以滿足寶寶身體的需求了。
　　3.輔食：可以吃一些輔食了，寶媽們是可以通過含鈣含鋅量較高的食物來給寶寶補充，選擇是非常多的，比如蛋黃、動物肝、豬肉等等都是可以的。

二、嬰兒補鈣的誤區(qū)有哪些
　　1.吃鈣片補鈣還缺鈣：如果經(jīng)常補鈣，但依舊有缺鈣的癥狀出現(xiàn)，那么可能補鈣方式不恰當，比如有些家長喜歡用搗碎的方式，與牛奶混合在一起，然后給孩子吃，這很容易導致鈣與奶片形成塊狀，而寶寶是無法吸收這些鈣質(zhì)的。還有只給服用鈣片是不夠用的，還要讓寶寶曬太陽，只有這樣才能最大化吸收。
　　2.補鈣必須“吃藥”：很多家長看著孩子個子依舊不長，內(nèi)心十分焦急，喜歡購買各種鈣片給寶寶吃，但其實上純天然含鈣食品有很多，比如大豆、奶制品等等，不一定非要吃藥。

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