緩解胃疼方法
很多人出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象大多情況下都是由于平時沒有好好吃飯導致的。不吃早飯或者吃飯沒有規(guī)律都會導致胃疼。胃疼起來就非常要命了,不僅疼嚴重的話還會引起胃病。那么緩解胃疼的方法有哪些呢?
1.吃點東西
大多數(shù)情況下胃痛是由于饑餓產(chǎn)生的,有的時候人們可能是早上忘記了吃飯或者是忙起來連飯也顧不上吃。然后等空閑的時候就會感到胃疼。這個時候如果你的身邊有軟一點的食物的話吃一點就會好很多。最好是面包餅干這樣的食物。如果能配上點水熱水就更好。但是千萬不要吃冷硬的東西,也不要喝牛奶。突然喝下去可能會使胃更不舒服。所以在平時的時候可以常備一些小餅干這樣的零食,以備不時之需。
2.動作解痛
如果疼得十分厲害,而且并不確定是什么導致的胃痛的話,可以嘗試一下這個動作,雙腳分開與肩同寬,然后雙手輕輕的搭在膝蓋上,身體微微向前彎曲,深吸一口氣吐氣時慢慢的收縮小腹,但不要十分勉強的用力,讓自己感到不舒服。然后站立5~20秒不需要憋氣,只要順勢將肺部氣體呼出在放松肌肉就可以了。重復4~7次。
3.溫暖一下
胃寒的人也常常會胃痛,可能是吃了冷的食物,也可能是單純的凍得疼。這個時候喝點熱水或者是拿熱水袋敷一下也會舒服很多。
4.按摩穴位
相信很多人都從家里的長輩那里學到,如果胃痛的話可以自己按摩幾個穴道,然后就會舒服很多,例如內(nèi)關(guān)穴、點按足三里穴或者揉按腹部。但是有的人可能不知道這些穴位在哪里,最簡單的就是按摩大拇指與食指的交叉處。用另一只手指去按壓,不一會兒就能感覺好很多。
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