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若是需要在月經后補氣、補血，食療方法一般有適當食用紅棗、龍眼、阿膠、山藥、當歸、枸杞等食物，能夠幫助改善氣血虧虛癥狀。1、紅棗：紅棗屬于較為常見的藥食同源食物，其中富含鐵元素、蛋白質、礦物質等營養(yǎng)元素，有著補氣、補血功效，對于月經補氣、補血有較好的效果。2、龍眼：龍眼富含蛋白質、氨基酸等，具有較好的養(yǎng)血補血功效。由于月經失血較多，會有面色蒼白、乏力等貧血癥狀，就可以適量食用龍眼調理氣血虛弱癥狀。3、阿膠：阿膠是一種較好的補益藥，具有補血、止血等功效，可幫助滋陰潤燥，適用于改善血虛萎黃、眩暈、心悸等癥狀，也可以幫助月經后補氣、補血。4、山藥：山藥營養(yǎng)價值較高，具有益氣養(yǎng)陰、澀精止帶等功效，若是月經后出現(xiàn)了氣血虧虛癥狀，就可以適量食用山藥補充。5、枸杞：枸杞含有豐富的多糖、蛋白質等營養(yǎng)成分，主要功效為滋養(yǎng)心血、滋養(yǎng)腎氣。對于女性而言，月經后食用枸杞，可幫助調理氣血虧虛。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

中醫(yī)認為，心慌、氣短、胸悶、乏力、失眠、多夢等心律失常癥狀屬于“心悸”范疇。以心慌、胸悶、氣短表現(xiàn)的心悸多為虛實夾雜之證，虛者治以補氣血，調陰陽，養(yǎng)心安神之品，使心神得養(yǎng)則安。根據(jù)不同證型，對癥調理。如氣陰兩虛，應滋陰養(yǎng)心，益氣安神；心血瘀阻，應活血化瘀，理氣通絡。中醫(yī)認為，氣血不足、氣陰兩虛、心陽不振等虛證表現(xiàn)的心律失常患者，可以服用參松養(yǎng)心膠囊進行調理?？梢鏆怵B(yǎng)陰、活血通絡、清心安神，雙向調節(jié)，快慢兼治。

緩解心悸的癥狀，立即休息是必要措施。發(fā)生心悸，表明心跳的頻率存在異常?；蛐呐K供血不足。此時若是繼續(xù)活動，會增加身體耗氧，增大心臟的負擔，從而加重心悸。休息時，患者盡量平躺，可以做深呼吸，讓身體放松。除了立即休息，晚上也要禁止熬夜。心悸心慌吃什么藥最好藥物沒有最好只有最適合，需要進行相關的血液檢查和心臟檢查，了解其中的原因采用合理的治療方法。若是心脾虛弱造成的心慌心悸，可以服用歸脾丸治療，也可以選擇天王補心丹或知柏地黃湯。若是肝火旺盛而造成的，可以服用龍膽瀉肝湯加強調理。緩解心悸小妙招心悸是一種心律失常的臨床癥狀，表現(xiàn)為心慌、胸悶、全身乏力、心前區(qū)不適、驚慌等癥狀。緩解心悸的方法：1、藥物治療，如倍他樂克、心得安、穩(wěn)心顆粒，參松養(yǎng)心膠囊等。2、放松心情，做深呼吸。深吸氣后屏氣，然后再用力做呼氣動作。3、進行穴位按摩。穴位按摩也是緩解心悸的好方法，比如內關穴具有疏通經絡的效果，按摩此穴位不僅可以緩解心慌心悸，對于胃痛、暈車惡心也具有很好的治療效果。除此以外，還可以通過雙手交叉按摩對側腋窩的極泉穴，每次按摩30秒，按摩3次。力度可根據(jù)自己的承受程度決定可以得到明顯的緩解效果。喝了咖啡心悸心慌怎么辦喝了咖啡之后，如果有心慌的癥狀，建議大量地喝水，盡快地將咖啡因排出，同時避免勞累和熬夜，可以起到緩解效果。咖啡含有大量的抗氧化物質和鉀元素，對于慢性病的預防有益無害，而且含有更多的咖啡因，如果本身對于咖啡因代謝比較差，喝咖啡之后就有可能出現(xiàn)心慌等癥狀?？剐募率澄锔缓S富的鉀、鎂、葉酸成分的食物，而鉀、鎂元素有助于穩(wěn)定細胞膜來改善心悸的不適癥狀。水果：香蕉、橘子、蘋果、大棗、桂圓等。蔬菜：土豆、菠菜、生菜、西蘭花、茄子等。心悸的原因有很多，時間也是從幾秒到幾小時不等，出現(xiàn)的頻率可能是極少或一天一次以上，每個患者的癥狀表現(xiàn)也存在區(qū)別，所以，當我們發(fā)現(xiàn)自己心悸的頻率增加時，需要及時就醫(yī)，盡早發(fā)現(xiàn)問題，積極干預。

這種反應基本上是一種正常的反應，人的血壓和心率在晨起的時候，往往會發(fā)生一個非常復雜變化。上午6點~10點，這一時間段是冠脈室間、卒中和心臟猝死等心血管室間發(fā)生的高危時段。它與人體的神經內分泌的激活狀態(tài)、血流動力學變化以及血液高凝狀態(tài)等密切相關。具有相對高危特征的心血管疾病患者更容易在這一時段發(fā)生心血管事件。因而，對于心血管疾病的患者來說，早上一旦出現(xiàn)明顯的心率增快，甚至出現(xiàn)血壓的明顯增高，一定要及時就醫(yī)。

這有可能是一種正常的反應，也有可能是一種病態(tài)。正常人在驚喜狀態(tài)下，最高的心率指揮部——竇房結發(fā)生了沖動，往往是在60~100次/分這樣的一個節(jié)律,又叫竇性心律。在這個心率狀態(tài)下，不會覺得有什么不適。一旦突破了這個范圍，患者就會出現(xiàn)心慌、氣短甚至頭暈等不適。這種不適就叫心悸。引發(fā)心悸的原因有很多種，大致可分為心臟性的和非心臟性的。心臟性的，指各種心臟疾?。环切呐K性的，包括貧血、甲亢以及精神類的癥狀等。如果頻繁地發(fā)生心慌心悸，建議患者及時就醫(yī)。

心悸是否嚴重需要看引起心悸的原因，若是某些生理性因素導致的心悸，一般不會出現(xiàn)明顯臨床癥狀，病情也不嚴重，但如果是嚴重心臟病等病理性因素導致的心悸，病情一般都很嚴重。

心悸本身就是一種比較常見的癥狀，中醫(yī)認為這種癥狀的出現(xiàn)可能和心臟疾病有一定的關系，那么必須要及時接受改善，否則的話就可能會造成一定的影響，其實這種情況的出現(xiàn)要想改善方法也非常的簡單，首先就應該避免過于勞碌的工作，注意勞逸結合非常的重要，此外也應保持愉快的生活態(tài)度，飲食也應該適度，如果在選擇這些方法之后依然沒有改善，也應該盡快的就醫(yī)。

總是心慌心悸的時候，一定要注意保證充足的睡眠，尤其是讓身心得以放松，另外飲食方面，也需要適當補充維生素b。如果心慌心悸和心臟疾病有關系，需要及時的進行檢查和藥物治療。對于甲亢引起的心慌心悸，通常需要進行碘131治療，而如果和貧血等血液系統(tǒng)疾病有關系，則需要進行輸血治療或者是口服補血藥物。

心悸是一種常見的疾病，很多種類型，而且每一種類型的治療方法都不同。但是在發(fā)病的時候，都會出現(xiàn)自覺心慌的現(xiàn)象，患者會有胸悶氣短，乏力，頭暈的感覺，甚至不能平臥，嚴重的時候會出現(xiàn)暈厥。一般年輕人屬于生理性的，不用特別治療，而老年人一般是病理性的，需要系統(tǒng)治療。

心悸屬于一種突發(fā)性的心臟異常跳動，即使是一些身體比較健康人，在平時情緒突然出現(xiàn)波動，或者是精神高度緊張，因為一些事情受到驚嚇的情況下，也有可能發(fā)生心悸這種情況，長時間過度的體育鍛煉，或者是從事一些重體力的勞動也有心悸的可能發(fā)生。