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胃部是我們身體當(dāng)中，十分重要的一個(gè)地方，通過胃部的消化，能夠讓身體獲得更多的營養(yǎng)。同時(shí)胃部，又能夠促進(jìn)食物的消化，但是有時(shí)候，當(dāng)胃難受時(shí)，便會(huì)直接影響我們正常的生活，那么，胃難受吃什么，才能夠有效緩解胃部不適呢？

一、消化不良
　　出現(xiàn)消化不良的情況，可以多吃一些助消化的食物，例如菠蘿、山楂等食物，都能夠幫助胃部進(jìn)行消化。并且可以適當(dāng)食用山藥、茨實(shí)，在山藥當(dāng)中，也有一些淀粉酶，能夠幫助腸胃進(jìn)行吸收，補(bǔ)充脾胃健康。
　　二、脹氣
　　出現(xiàn)脹氣的情況，需要吃不容易在胃部當(dāng)中，產(chǎn)生氣體的食物，例如西蘭花、洋蔥等蔬菜，都能夠預(yù)防脹氣的發(fā)生。其實(shí)我們?cè)谌粘?，常常食用的口香糖，十分容易引起脹氣，在咀嚼的過程當(dāng)中，空氣進(jìn)入到腹部，當(dāng)中容易引起脹氣。而薄荷茶，可以防止脹氣發(fā)生，緩解胃部肌肉緊張。

三、胃痛
　　出現(xiàn)胃痛的情況，需要清楚了解是因?yàn)槭裁丛蚨?，可以先停止進(jìn)食，當(dāng)疼痛的情況緩解以后，可以喝溫水。并且牛奶，也可以緩解胃痛的情況發(fā)生，假如喝牛奶，容易導(dǎo)致腹瀉，可以換成姜茶。
　　四、惡心嘔吐
　　惡心嘔吐的情況嚴(yán)重，需要禁止進(jìn)食以及喝水，需要讓胃部好好地進(jìn)行休息，等到胃部的癥狀緩解以后，可以喝一些溫水、清湯來補(bǔ)充營養(yǎng)。并且在日常當(dāng)中，少吃垃圾食品，可以多吃纖維食物，例如米飯、饅頭等食物，不僅僅能夠充饑，還能夠補(bǔ)充體力。

五、泛酸燒心
　　有時(shí)候，胃部出現(xiàn)不適的情況，容易導(dǎo)致泛酸、燒心的癥狀出現(xiàn)。因此可以多吃一些富含高蛋白的食物，例如雞蛋以及豆類制品，可以幫助胃液分泌，能夠緩解癥狀。