為什么會(huì)腰肌勞損

發(fā)布時(shí)間：2019-03-2056183次瀏覽

經(jīng)常都能夠聽到很多人會(huì)說自己腰部疼痛，尤其是經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)的人們，這種情況會(huì)更加的普遍，但是現(xiàn)在很多年輕人也會(huì)出現(xiàn)有不同程度的腰痛。長時(shí)間出現(xiàn)腰部疼痛，會(huì)和腰肌勞損有一定的關(guān)系，那么為什么會(huì)腰肌勞損呢？

一、腰肌勞損的原因
　　1.久坐不動(dòng)
　　人在長時(shí)間坐著不動(dòng)的時(shí)候，腰部肌肉就會(huì)長時(shí)間處在一種緊張狀態(tài)。并且很多人在坐著的時(shí)候都無法避免的會(huì)不斷的彎腰，而在彎腰的這個(gè)過程當(dāng)中，腰部肌肉的緊張程度會(huì)一直加重。如果平時(shí)經(jīng)常久坐不動(dòng)，就會(huì)使得腰部的肌肉過于疲勞，而誘發(fā)腰肌勞損。
　　出現(xiàn)腰肌勞損之后，腰部的支撐能力以及穩(wěn)定性都會(huì)明顯的降低，這時(shí)候就經(jīng)常會(huì)誘發(fā)各種腰部疼痛，時(shí)間長了就會(huì)變成慢性腰痛，這是引起很多年輕人出現(xiàn)腰肌勞損的一個(gè)常見原因。

2.累積性損傷
　　在每天的生活和工作當(dāng)中要比總是需要成受較大的身體重量，因此這個(gè)過程當(dāng)中很容易受到各種損傷，使得腰部肌肉出現(xiàn)有充血水腫等情況，有時(shí)候還可能會(huì)引起纖維組織增生以及組織黏連等情況。如果這些小的損傷反復(fù)性的發(fā)作，它很可能會(huì)使得患者出現(xiàn)有累積性損傷，而引起腰部勞損。

二、腰肌勞損怎么辦
　　1.適度鍛煉
　　其實(shí)堅(jiān)持適度的體育鍛煉，能夠有效的增強(qiáng)腰背肌肉的張力，防止肌肉長時(shí)間出現(xiàn)張力失調(diào)。在鍛煉腰背部肌肉的時(shí)候，可以去掉枕頭以后躺在床上，然后堅(jiān)持用力挺胸抬頭。
　　2.藥物治療
　　腰部勞損比較嚴(yán)重的時(shí)候，一般會(huì)出現(xiàn)有劇烈疼痛的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┫字雇此幬镞M(jìn)行治療?？梢越o患者口服一些非甾體抗炎藥，或者是注射各種皮質(zhì)類固醇藥物，局部使用肌松藥或者是鎮(zhèn)痛藥，也能夠緩解患者出現(xiàn)的不適。

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