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每個(gè)人的一生都會經(jīng)歷好多次發(fā)燒，但是發(fā)燒也不是完全沒有好處的。一般來說，發(fā)燒是我們?nèi)梭w內(nèi)提升自身免疫力的機(jī)制之一，人體可以通過提升體溫來調(diào)動(dòng)人體自身的免疫系統(tǒng)來抵制和殺死一些病菌，從某種意義上來講，可以減少一些疾病。那么發(fā)燒39度怎么辦？

一、物理降溫
　　1、冷敷
　　一般來說高燒到39攝氏度的時(shí)候，可能會伴隨有頭痛?？梢圆捎美浞箢~頭，小腿，手腕等部位，也可以將冰塊包在布袋里冷敷額頭，不斷更替，直到高燒緩解。
　　2、擦拭身體部位
　　可以用熱水或者稀釋后的酒精擦拭身體部位的方式來降溫，通過對額頭，后背，前胸，耳朵以及淋巴等部位的擦拭，有助于人體散熱。

3、泡澡
　　有些人發(fā)燒后會有出汗的情況發(fā)生。一般來說出汗后要及時(shí)洗澡，免得再次發(fā)燒。一般也可以通過泡澡的方式，一方面洗去出的汗水，另一方面可以通過泡澡讓全身血液循環(huán)，達(dá)到散熱退燒的目的。
　　4、保持室內(nèi)通風(fēng)
　　高燒患者所在的房間內(nèi)，保持通風(fēng)，并且室內(nèi)不宜過高，最好保持在20攝氏度以下最佳。同時(shí)也要注意保暖。

二、藥物降溫
　　1、結(jié)合物理降溫的情況下，如果體溫還是不能下降，還有超過39度的趨勢，并且病人的情況不太好，就要配合退燒藥了，并且要仔細(xì)觀察服藥后的反應(yīng)。
　　2、如果在病人發(fā)燒的時(shí)候精神狀態(tài)不好，小孩煩躁不安，哭鬧不止，并且物理降溫沒效果，退燒藥效果不明顯的情況下，建議趕緊去醫(yī)院就醫(yī)。