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駝背能矯正過來嗎

發(fā)布時間:2019-03-1953130次瀏覽

很多人發(fā)現(xiàn)自己有駝背的問題,姿勢非常不雅觀,同時也大大打擊了自己的信心,人際交往受到影響。其實(shí)小孩子有駝背是可以及時矯正,家長要多多引導(dǎo)。等到了成年以后就沒有那么簡單了,難度系數(shù)大大提高。那么駝背能校正過來嗎?

一、駝背能矯正過來嗎
  駝背是可以矯正過來的,但是需要通過長期努力才可以成功。駝背是一種很普遍的現(xiàn)象,大部分情況并不是疾病造成的,而是長期的不良姿勢,所以想要矯正,首先第一步就是從不良姿勢身上下手。
  二、駝背怎么辦
  1.要常放松背部
  首先不要讓背部那么僵硬,要放松下來,特別是肩膀和背部。雙臂平行舉起,手心向后,然后奮力向后運(yùn)動。懶人運(yùn)動矯正駝背方法,可以在床上做類似動作,在駝背凸出部位墊上6~10厘米厚的物體,然后兩臂自然伸直,手掌朝上,肩膀往后張開。

2.正確姿勢
  芭蕾形體訓(xùn)練方法對于駝背是有很不錯的功效,可以嘗試一下。首先,腳跟并攏,雙腳外開180度。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立,在現(xiàn)實(shí)生活中這可是模特兒的專業(yè)拿手活。總之,只要是重心在腳跟位置,就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進(jìn)行,經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí),就可以逐漸恢復(fù)正常形體,而且從科學(xué)角度來看,是有一定的依據(jù)。

3.使用形體矯正鞋
  市面上有一種比較特殊的鞋子,叫做形體訓(xùn)練鞋,鞋跟是前高后低的,與倒走矯正駝背的道理是一樣的,但是相對來說要更人性化,更容易堅持,難度要低一個檔次。

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緩解手麻的方法
手麻最簡單的小妙招緩解手麻的一個簡單小妙招具體做法是:用一只手將另一只手的手臂從上到下、從下到上“捋”一遍,協(xié)助血液在手臂間推動,繼而恢復(fù)循環(huán),同樣是改善手麻癥狀的有效方法。中醫(yī)也稱這種手法為“理經(jīng)祛邪”,從手部脈搏的位置開始,到肩膀腋窩的地方結(jié)束,就是梳洗手臂的一個來回,每天來回梳洗10次左右,也能對手麻的情況起到不錯的預(yù)防效果。手麻吃什么藥效果好暫時性的手麻,由于我們手放的姿勢不對,使血管神經(jīng)受壓過久導(dǎo)致的,改變姿勢,并對局部進(jìn)行按摩、理療緩解癥狀,暫時不需要藥物治療。頸椎病壓迫到神經(jīng)根導(dǎo)致的,那就要解除神經(jīng)受壓緩解癥狀;糖尿病導(dǎo)致的末梢神經(jīng)炎,除了控制血糖外,我們要用B族維生素B1、B12治療。如果嚴(yán)重的手麻,伴有肢體的無力,是腦血管病導(dǎo)致的,那么要積極治療腦血管病。手麻掛哪個科如果患者是老年人,有高血壓病、糖尿病、高脂血癥、腦梗死、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,平時吸煙飲酒,腦血管病危險因素足的患者,先就診神經(jīng)內(nèi)科,由醫(yī)生進(jìn)行體格檢查,做頭部磁共振腦功能成像明確是否為腦血管疾病引起。如果是年輕人,長期伏案工作,沒有腦血管病危險因素的,單手麻木不伴有肢體無力,就診骨科。女人右手麻要注意什么女熱右手出現(xiàn)手麻的情況,往往是由于血液循環(huán)受到的阻礙,導(dǎo)致細(xì)胞供氧不足引起的。這種現(xiàn)象的病因非常復(fù)雜,比如貧血、頸椎病、手臂腫瘤等,所以發(fā)現(xiàn)自己有這種現(xiàn)象之后,應(yīng)該先去醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查然后再根據(jù)病因進(jìn)行治療,這樣才能達(dá)到藥到病除的療效。其次是不能長時間使用右手,比如拿著手機(jī)或者經(jīng)常用電腦和打麻將,主要的一點(diǎn)是不要用右手提重物,應(yīng)該要保證上肢和右手以及頸椎的休息。如果麻木比較嚴(yán)重,需要到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行治療,如有必要時可進(jìn)行核磁共振檢查,以便能夠更好明確右手麻木的原因。一般女人右手麻可能是因為腦梗死而導(dǎo)致的,因此對于血壓、血糖和血脂應(yīng)該要控制,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇口服阿司匹林腸溶片,同時需要做多普勒等相關(guān)檢查,以便能夠更好診治。右手麻的女人還應(yīng)該調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),平時要多吃一些含鐵的食物,比如牛奶,黑芝麻,黑木耳,瘦肉,豬肝,菠菜,芹菜等,這樣可以有效改善患者貧血的情況。并且我們還要多吃富含維生素c的蔬菜和水果,這樣可以加快身體的新陳代謝,能夠有效加快病情的恢復(fù)速度。
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扭動脖子有響聲是怎么回事
扭動脖子有響聲,應(yīng)該是一種彈響,彈響要分析位置,多半是組織之間相互摩擦造成的頸椎的摩擦彈響,一般情況下可能是頸椎和周圍的肌肉或者筋膜,在活動的時候產(chǎn)生摩擦。單純的彈響,不合并疼痛,不合并其他不適,一般情況下,不用治療。第二,彈響合并有嚴(yán)重的疼痛,一定要注意是不是有頸椎的不穩(wěn)定,頸部有沒有腫瘤。此外,點(diǎn)頭搖頭有彈響,可能是上頸椎的不穩(wěn)定。另外考慮下部的頸椎有沒有不穩(wěn)定,有沒有出現(xiàn)腫瘤。外傷以后出現(xiàn)頸部彈響,首先應(yīng)該除外有沒有骨折和脫位。另外是肌肉的拉傷,肌肉、筋膜的彈響。
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頸椎病的癥狀有哪些有哪些危害
頸椎病在臨床上根據(jù)不同的類型有不同的表現(xiàn),不同的類型也會造成不同的危害。神經(jīng)根型頸椎病主要表現(xiàn)為頸肩部疼痛,可以導(dǎo)致胳膊、手指的麻木成為放射性的疼痛。如果病情嚴(yán)重,可以出現(xiàn)肌肉的萎縮。脊髓型頸椎病??梢猿霈F(xiàn)走路不穩(wěn),四肢的麻木無力二便障礙的癥狀。嚴(yán)重者可以有走路不穩(wěn),拿筷子容易掉的癥狀也可以出現(xiàn),走路時向踩棉花一樣的感覺。脊髓型頸椎病是比較嚴(yán)重的頸椎病如果在一次性受到外傷之后,脊髓型頸椎病出現(xiàn)急性發(fā)作,就可能出現(xiàn)四肢癱的癥狀,所以脊髓型頸椎病日常生活中要注意避免頸部受傷以及摔傷。椎動脈型頸椎病表現(xiàn)為頭部的頭暈、頭痛。同時可以伴有頸部的疼痛,嚴(yán)重者可以導(dǎo)致嚴(yán)重的頭痛、頭暈的癥狀,惡心。交感神經(jīng)頸椎病可以出現(xiàn)頭暈眼花、心悸、耳鳴等交感神經(jīng)受興奮和刺激的癥狀,嚴(yán)重者會出現(xiàn)心臟的不適以及眼耳的不適,嚴(yán)重的影響生活。頸型的頸椎病是以頸肩部周圍肌肉僵硬以及酸脹不適為主要表現(xiàn),并且嚴(yán)重可以嚴(yán)重的影響日常的工作和生活,不能夠低頭。
語音時長 02:00

2021-01-22

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頸椎病的分型有哪幾種
頸椎病頭暈的原因有哪些頸椎病的分型有五種:第一種就是頸型的頸椎病,頸型頸椎病是以頸肩部周圍肌肉酸痛、不適、僵硬為主要表現(xiàn),常是由于長時間的伏案工作,以及低頭玩手機(jī)、玩電腦等,也可以見于受風(fēng)著涼導(dǎo)致頸肩部周圍的僵硬、酸痛、不適的癥狀。第二是神經(jīng)根性頸椎病,神經(jīng)根型頸椎病常是由于突出的間盤和增生的骨刺壓迫了神經(jīng)根,而導(dǎo)致上肢的定位的麻木。第三是椎動脈型頸椎病,這種頸椎病由于壓迫了血管而導(dǎo)致供血的不足,會出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心的癥狀,常在頸椎向一側(cè)偏斜,或者是活動時,癥狀非常的明顯和定型。第四是交感神經(jīng)型頸椎病,由于突出的間盤和骨刺刺激和壓迫了交管神經(jīng),而出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮和抑制的癥狀,可以表現(xiàn)為頭痛、頭暈,以及心悸、眼花、耳鳴、惡心等一系列的癥狀。最后是脊髓型的頸椎病,頸椎病壓迫了脊髓時,可以導(dǎo)致脊髓受損,出現(xiàn)四肢的麻木、無力、雙下肢行走的障礙,嚴(yán)重者可以導(dǎo)致二便的障礙,這時要檢查對于相關(guān)的核磁共振、ct、x線片而來早期的診斷和治療。
語音時長 01:56

2021-01-22

88936次收聽

頸椎病預(yù)后如何?
如果頸椎病沒有得到正確的治療,隨著病程的增長,其癥狀也不斷加重,甚至出現(xiàn)癱瘓...
頸椎疼痛 應(yīng)該熱敷還是冷敷
身體某一部位受了外傷或者出現(xiàn)了炎癥,冷敷和熱敷是人們常用的減輕酸脹腫痛的土辦法。可究竟是該冷敷還是熱敷呢,很多人并不十分清楚,于是就胡亂選擇一種辦法,或者干脆兩種辦法皆用。這種“亂彈琵琶”和“全面出擊”的做法都不可取。
頭痛可能是頸椎出了問題
頭部的神經(jīng)大都來自頸部,神經(jīng)從脊髓發(fā)出后向上行走到達(dá)頭部,途中要經(jīng)過很多骨頭縫隙和肌肉。如果脖子的肌肉或骨頭發(fā)生病變,如頸椎退變、脖子肌肉外傷等,路過此地的神經(jīng)就會受到影響,繼而引發(fā)頭痛。
具體介紹頸椎病的癥狀有哪些
說到頸椎病相信我們大家都不是很陌生吧,那么對于頸椎病的臨床表現(xiàn)大家又都有哪些了解呢?下面我們就來具體的介紹一下吧!希望可以有助于大家在早期及時的發(fā)現(xiàn)疾病!
頸椎病牽引是什么
頸椎病牽引實(shí)際上都是治療頸椎病的牽引療法,通常是利用作用力和反作用力之間的平衡來達(dá)到緩解頸椎病癥的目的。但病情嚴(yán)重以及疾病處于急性發(fā)展階段者不適合采用這種治療方法。除了牽引療法外,患者也可考慮嘗試藥物療法或外科手術(shù)療法來治療頸椎病。
頸椎病怎么用藥
頸椎病的用藥,我們一般分中藥西藥、外用藥、內(nèi)服藥、針劑和口服劑。對于用藥來講,我們首當(dāng)其沖的,因為大部分頸椎病會有疼痛,會有肩頸區(qū)的不適,所以我們止痛可以考慮,可以采用非甾體抗炎藥。那么這里要注意,對于有胃腸道疾病的病人我們要慎重地選用或者選用一些能夠保護(hù)胃黏膜,對胃黏膜損傷小的藥物。那么同時談到頸椎病。第二大癥狀就是頸椎病的神經(jīng)癥狀。那么神經(jīng)癥狀的用藥主要用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,比如說腺苷鈷胺、甲鈷胺。那么對于重的病人,我們建議采用針劑,打肌肉注射針,打兩周的時間。如果對于慢性的病人,我們也可采取口服的甲鈷胺來治療。那么第三類藥就是頸椎病緩解肌肉痙攣的叫肌肉松弛劑,像市面上有的一些放松肌肉的治療。當(dāng)然還有一些中醫(yī)藥治療,還有一些外用藥比如說膏藥,都可以來綜合的治療頸椎病。
語音時長 01:11

2020-02-25

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01:57
頸椎病掛什么科
頸椎病患者可以前往脊髓脊柱神經(jīng)外科、骨科進(jìn)行診治。因為頸椎病出現(xiàn)癥狀比較多,而且樣式也很多,包括頭暈、頭昏、麻木、無力甚至大小便障礙等,所以在治療時候是一種很棘手的問題。頸椎病都是由于頸椎椎骨上的各種各樣的原因造成了對脊髓的壓迫,因此引起了脊髓神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生的功能障礙,所以是以神經(jīng)系統(tǒng)疾病為主。頸椎病患者看病時建議應(yīng)該以脊髓脊柱神經(jīng)外科為主,骨科也可以,這是最主要的科室。脊髓脊柱的問題在神經(jīng)外科可能會觀察的更仔細(xì)、更詳細(xì),當(dāng)然也可以掛骨科。
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頸椎病頭暈怎么緩解
頸椎病頭暈可通過急性期可采取制動方式、簡單牽引、上位頸椎心臟神經(jīng)血液封閉、硬膜外封閉或是手術(shù)等方式治療緩解。頸椎病頭暈有兩種因素:椎動脈型和交感型。交感型一般是頸椎不穩(wěn)定引起。頸椎不穩(wěn)定可刺激頸部交感神經(jīng)使其興奮,引起椎動脈反應(yīng),引起椎基底動脈缺血,導(dǎo)致頭暈;還可以刺激循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、前庭系統(tǒng)并產(chǎn)生相應(yīng)癥狀。若癥狀較嚴(yán)重,可通過以下方式緩解:一、急性期可采取制動方式,即以頸托制動避免過度活動;二、進(jìn)行簡單牽引。頸椎病牽引要很慎重。頸椎病牽引不當(dāng),可能產(chǎn)生不良反應(yīng);三、做上位頸椎心臟神經(jīng)血液封閉、硬膜外封閉,但也需要非常慎重。四、通過上述保守治療方法都沒有效果,且影像學(xué)上確實(shí)考慮有頸椎不穩(wěn)定、矩形間盤突出癥狀,可考慮手術(shù)。
頸椎病多嚴(yán)重需要手術(shù)
我們頸椎病會分成椎動脈型、神經(jīng)根型和脊髓型三個類型,那么實(shí)際上只有脊髓型這個類型有可能需要手術(shù),而椎動脈型和神經(jīng)根型基本上用保守治療,效果都是比較好的。當(dāng)脊髓型頸椎病患者,如果出現(xiàn)走路覺得抬不起腿,力量減弱;另外一個就是尿頻尿急的時候,有可能就要做手術(shù)。
語音時長 01:16

2018-09-30

55468次收聽

頸椎病的病人做牽引有用嗎
頸椎病的病人做牽引非常有用。因為通過牽引治療,可以改善頸椎的曲度,加大椎間的間隙,使突出的椎間盤有部分回縮,從而使突出的椎間盤減少對局部脊髓或者神經(jīng)根的壓迫,改善頸椎病的癥狀。但是牽引最好到正規(guī)的針灸推拿科治療。
語音時長 01:47

2018-09-29

52565次收聽